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失眠

克里希那穆提:唯有聆聽,才有自由

更新于 2018-08-25 ? | 瀏覽次數(shù) 0

自在的聆聽

 

你可曾安靜地坐著,既不專注于任何事物,也不費(fèi)力地集中注意力,而是非常安詳?shù)刈谀抢铮?/span>

 

你會(huì)聽到遠(yuǎn)處的喧鬧聲以及近在耳邊的聲音,這意味著你把所有的聲音都聽進(jìn)去了,你的心不再是一條狹窄的管道。

 

若是以這種方式輕松自在地聽,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心在不強(qiáng)求的情況下產(chǎn)生了驚人的轉(zhuǎn)變。這份轉(zhuǎn)變里自有美和深刻的洞識(shí)。

 

放下心中的屏障,傾聽外籟

 

你以何種方式在聽?是不是透過(guò)自己的企圖、欲望、恐懼、焦慮和各種的投射在聽?是不是只聽自己想聽的那些能夠帶來(lái)慰藉、滿足和減輕痛苦的東西?如果你是透過(guò)欲望的屏障在聽,那么很顯然你聽到的只可能是自己的獨(dú)白和自己的欲求。

 

還有別的聆聽方式嗎?其實(shí)你不但能聽清楚別人在說(shuō)什么,還可以聽見街上的噪音、鳥兒的啼聲、丈夫或妻子的說(shuō)話聲、朋友的嗓音以及小嬰兒的哭聲。當(dāng)不投射任何欲求,我們就能聽得出聲音里的意義。

 

因此我們能不能放下心中的屏障,真的去傾聽萬(wàn)籟呢?

 

超越語(yǔ)言

 

聆聽是一門不易達(dá)成的藝術(shù),但其中確實(shí)隱藏著美與高度的理解。我們應(yīng)該需要懷著生命的深度去聽,但我們聽的方式中總是有成見與某種既定的觀點(diǎn)。我們無(wú)法單純地聽,我們的思想、結(jié)論和偏見總是會(huì)造成阻隔。

 

若想真的聆聽,我們的心需要安靜,沒有任何欲求,只是放松地覺知著一切。

 

語(yǔ)言往往會(huì)造成困惑,它只是一種表面的溝通工具。若想進(jìn)入超越語(yǔ)言的神交,你的聽覺就必須維持在被動(dòng)的警醒狀態(tài)

 

心中有愛或許就懂得聆聽了,不過(guò)真正能聆聽的人極為罕見的。

 

大部分的人都在追求結(jié)果,達(dá)成目標(biāo);我們不斷地在征服和克服問題,因此聽的能力就不見了。只有真正的聆聽才能聽到話中的詩(shī)意

 

安靜地聽

 

我不知道你有沒有真的聽過(guò)鳥叫。若想真的聽見某個(gè)聲音,你的心必須安靜——這種靜默并沒有任何神秘色彩。

 

譬如我想告訴你某件事,那么你的心就不能有各式各樣的想法,你必須安靜地聽我說(shuō)話。

 

當(dāng)你看著一朵小花時(shí),你不能替它定名,不能將它歸類,也不能說(shuō)它屬于哪一個(gè)物種——如果一直忙著做這些事,就看不見這朵花了。

 

因此聆聽是最困難的事之一,不論你的對(duì)象是社會(huì)主義者、共產(chǎn)主義者、國(guó)會(huì)議員、資本家、妻子、小孩、鄰居、公交車的司機(jī),還是窗外的鳥兒,都要全心全意地聽。

 

只有在沒有任何念頭的情況下,你才能直接和對(duì)方的心相印,如此才能洞察對(duì)方的話是真是假。

 

聆聽能帶來(lái)自由

 

如果你費(fèi)力地去聽,那算不算是真正的聆聽?費(fèi)力的本身不就是一種阻礙聽覺的內(nèi)在擾動(dòng)嗎?當(dāng)你在聽某個(gè)令你喜悅的聲音時(shí),會(huì)不會(huì)覺得費(fèi)力?你的心如果充滿著譴責(zé)、辯解、比較等分心之事,就看不見真相,也無(wú)法如實(shí)見到錯(cuò)誤了。
 

聆聽本身便是一種完整的行動(dòng),這種行動(dòng)能夠帶來(lái)解脫。然而你是真的想要聽,還是只想去除內(nèi)在的擾動(dòng)?若是能一邊聆聽,一邊覺知內(nèi)心的沖突與矛盾,而不形成特定的思想模式,那么內(nèi)在的擾動(dòng)或許能止息下來(lái)。我們總是不斷地企圖做這個(gè)做那個(gè),總想達(dá)到某種狀態(tài),或執(zhí)著于某種經(jīng)驗(yàn)而排斥另一種,所以我們的心才會(huì)充滿著妄念,它永遠(yuǎn)無(wú)法傾聽自己的掙扎和痛苦。簡(jiǎn)單一點(diǎn)!不要想變成什么或是想抓住某個(gè)經(jīng)驗(yàn)。

 

不費(fèi)力地聽

 

你現(xiàn)在正在聽我說(shuō)話,你并沒有費(fèi)力地集中注意力,你只是聽而已;如果能聽見話中的真相,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心產(chǎn)生了奇妙的變化——這份轉(zhuǎn)變不是事先計(jì)劃好的,也不是你所期待的;這種徹底的轉(zhuǎn)化和變革并不是由頭腦制造出來(lái),而是由真相所主宰的。

 

請(qǐng)容許我建議你:對(duì)一切事物都該本著這種方式去聽,不只是對(duì)我的話語(yǔ),而是對(duì)其他人的話,對(duì)鳥兒,對(duì)火車的汽笛聲,對(duì)公交車經(jīng)過(guò)時(shí)所發(fā)出的聲響,都能本著這種方式去聽。你會(huì)發(fā)現(xiàn),越是能把一切聲音都聽進(jìn)來(lái),你的心就越安靜,而這種安靜的狀態(tài)是不會(huì)被噪音所破壞的。

 

只有當(dāng)你在抗拒某個(gè)東西時(shí),亦即在你和你不想聽的那個(gè)東西之間樹立起屏障時(shí),心才會(huì)出現(xiàn)掙扎。

 

傾聽內(nèi)在的聲音

 

問:當(dāng)我在聽你演講時(shí),我似乎了解了你話中的意思,但是一離開這里,我又弄不清楚了。我實(shí)在很想把你的話運(yùn)用在我的生活里。

 

克氏:你應(yīng)該聽自己內(nèi)在的聲音而不是講者的話。若是一味聽從講者的話語(yǔ),他就會(huì)變成你的權(quán)威,進(jìn)而左右你的理解——這是最恐怖的事,因?yàn)檫@么一來(lái),你一定會(huì)建立起對(duì)權(quán)威的崇拜。

 

因此你要做的事就是去傾聽自己的聲音。你現(xiàn)在看到的是講者描繪出的一幅圖像,而這幅圖像就是你的內(nèi)在世界。這點(diǎn)若是厘清了,就可以看著自己的心,然后對(duì)自己說(shuō):“現(xiàn)在我終于看見自己的真相了,但我并不想對(duì)它做什么。”這么一來(lái),心中的煩惱就止息了??墒悄闳绻f(shuō)“我終于看見了自己的真相,我必須改變眼前的狀態(tài)”,那么你就會(huì)按照自己的理解,設(shè)法去改變這個(gè)狀態(tài)。

 

當(dāng)講者在說(shuō)話時(shí),若是能靜靜地傾聽自己的內(nèi)心,那么從這份傾聽之中就會(huì)出現(xiàn)清明的認(rèn)知,你的心會(huì)因此而變得健全茁壯。它既不臣服,也不抗拒;它會(huì)變得活潑,變得全神貫注——只有這樣的人才能創(chuàng)造出新的世界。


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