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我為什么會失眠？
更新于 2016-01-11 ? | 瀏覽次數(shù) 0
怎樣算失眠
難以入睡。就寢后半個小時不能入睡。
易于驚醒。晚上覺醒時間超過半小時。
睡眠持續(xù)時間短于正常。即醒的過早。
有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象，而且持續(xù)時間較長，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠。
1.失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。
2.有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。
3.許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復原。
失眠原因
身體上的疾病會造成失眠。
生理方面的變化也會造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應。
心理因素，如焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會造成失眠，如神經衰弱，抑郁癥，精神分裂等。
洗胃會引起失眠。
一些食品和飲料也會導致失眠，如茶，咖啡，可樂等含有刺激神經的物質。酒精會使人睡眠變淺。而戒酒的人也會失眠。
對失眠的恐懼也會引起失眠。
失眠危害
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，
因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。
