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改變從“愛(ài)自己”開(kāi)始……
更新于 2020-06-26 ? | 瀏覽次數(shù) 0
一個(gè)人，究竟要怎么樣過(guò)一生？說(shuō)到底，還是在于自己的心 。
人人心中都有個(gè)小小的“我”，浮躁忙碌，被迫追逐，多少成年人內(nèi)心的小孩，還處在緊繃、不安全、迷茫的狀態(tài)，由缺乏而盲目的索取帶來(lái)的只有更深的匱乏。糊涂忙亂，還讓自己與真正喜愛(ài)的事物斷掉了鏈接，很可惜。
人，不能陷在過(guò)去的情緒，恐懼未來(lái)，焦慮現(xiàn)在。找到意識(shí)和潛意識(shí)的矛盾點(diǎn)，看清自己自動(dòng)化的模式，發(fā)自內(nèi)心去行動(dòng)和改變，真的會(huì)不同。只要活著痛苦在所難免，為什么就不能讓自己的痛苦變得意義，而白白經(jīng)受呢？
改變不容易，他人不理解不支持甚至阻礙，自己不習(xí)慣不堅(jiān)持常常自我設(shè)限放棄，許多理由只是自我脆弱的掩飾，不是困難有多大，而是自己想改變的心太輕。要改變，先要做到愛(ài)自己。多少人為了他人而活著累著，被愛(ài)綁架身不由己。思想觀念的改變不易，但是如果自己能量不足，何以去愛(ài)別人，自愛(ài)絕不是自私，只有先把自己顧好修好，才能更有力量去愛(ài)別人。真正愛(ài)自己是什么呢？
首先，不責(zé)怪，不比較，允許自己做得不好，允許自己笨自己丑自己輸，但不會(huì)放棄讓自己變好變美變聰明爭(zhēng)取贏的嘗試。即允許自己有好的狀態(tài)，也有差的狀態(tài)存在，允許自己無(wú)法讓所有人滿意，允許身邊的親人因你達(dá)不到他們要求而失望，允許不完美的自己依然可以獲得快樂(lè)，允許自己不符合常俗觀念標(biāo)準(zhǔn)活著，無(wú)論哪種狀態(tài)都能接受來(lái)自外界的干擾而不自擾。
其次，多做些自己喜歡的事。穿自己喜歡風(fēng)格的衣服，吃自己喜歡口味的食物，看自己喜歡的電影，唱自己愛(ài)的歌，選自己想讀的書(shū)…不再為了迎合他人而屈從自己。怎么判斷是自己喜歡呢，做的時(shí)候能帶給你心靈愉悅感，而非大腦認(rèn)為自己開(kāi)心的事物。
最后，河南領(lǐng)先心理專家溫馨提醒：不活在別人的口里眼里，和自己的想象里。自己人生的態(tài)度和節(jié)奏，自己把握。釜底抽薪，有時(shí)也是一種決心。空，也是一種狀態(tài)，磨刀不誤砍柴工。準(zhǔn)備好了，就可以隨時(shí)出發(fā)。
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