親密關(guān)系的溝通中兩種常見(jiàn)情形：一種是分享，一種是抱怨，當(dāng)我們出發(fā)于假我的時(shí)候，那是在抱怨，然后什么也清理不干凈，當(dāng)我們出發(fā)于愛(ài)、出發(fā)于心時(shí)，那是在分享，這二者是有巨大差別的，讓我們來(lái)看一下。

當(dāng)我們?cè)诜窒頃r(shí)，我們所說(shuō)的全是真心話(huà)，僅僅是“我”有什么感受。只有什么感覺(jué)是當(dāng)下唯一真實(shí)的體驗(yàn)或是感受，是實(shí)相。“我感覺(jué)到傷心；我感覺(jué)到被拒絕；我感覺(jué)到開(kāi)心；我感覺(jué)不開(kāi)心；……”當(dāng)我們這么表達(dá)“我感覺(jué)到痛苦；感覺(jué)到我的心跳都加速了。……”這些都是真實(shí)的，因?yàn)檫@些都是我們自己的，對(duì)方不可能說(shuō)這些是不真實(shí)的，因?yàn)樗辉谖覀兊纳眢w里，只有“我”在自己的身體里。所以當(dāng)我們說(shuō)“我有這些感覺(jué)，”當(dāng)我們這么說(shuō)時(shí)，對(duì)方會(huì)愿意用一切來(lái)幫助我們療愈。當(dāng)我們這么說(shuō)時(shí)，我感覺(jué)到心里的痛，所以當(dāng)我們說(shuō)“我有這些感覺(jué)時(shí)”，事實(shí)上，他很愛(ài)你，他不希望你受傷害，他會(huì)說(shuō)我非常抱歉，我不會(huì)再這樣做了，請(qǐng)你原諒我，不會(huì)再繼續(xù)了，一切都已經(jīng)解決了，這叫分享。

抱怨來(lái)自于假我，首先有二個(gè)詞永遠(yuǎn)都會(huì)在抱怨里出現(xiàn)，一個(gè)是“你總是”，另一個(gè)是“你從不”，每當(dāng)你用這二個(gè)字時(shí)你就是在抱怨，你說(shuō)你總是這樣做，你從來(lái)不幫助我，從來(lái)不跟我說(shuō)話(huà)，這是第一。分享永遠(yuǎn)講的是我，是真實(shí)的，是真理，抱怨永遠(yuǎn)是關(guān)于“你的”，是你做的不好，和我有什么感覺(jué)是沒(méi)有關(guān)系的。所以他也做不了什么，當(dāng)你說(shuō)“你總是說(shuō)不好的話(huà)，從來(lái)不幫助我，你總這樣做，”抱怨是關(guān)于你做了什么和我沒(méi)關(guān)系。所以要記住，唯一真實(shí)的是你的感覺(jué)，就像我說(shuō)過(guò)，當(dāng)你摸一把椅子時(shí)，那感覺(jué)到的就是真實(shí)的，如果你在判斷它，就是虛擬的假想。

所以在情感關(guān)系里，每當(dāng)要做一些溝通，假如你出發(fā)于實(shí)相，出發(fā)于誠(chéng)實(shí)，出發(fā)于真理，出發(fā)于感覺(jué)，那么終將會(huì)療愈好關(guān)系，讓這更好。如果我們出發(fā)于假我，虛擬的現(xiàn)實(shí)，向?qū)Ψ奖г?，告訴他有哪些錯(cuò)誤，告訴他是怎么樣對(duì)對(duì)方不好，回到他的過(guò)去，那我們不是在療愈，而是讓情感拉得更遠(yuǎn)。每抱怨一次，關(guān)系就離得更遠(yuǎn)。

河南領(lǐng) 先情感專(zhuān)家溫馨提醒：當(dāng)我們說(shuō)話(huà)時(shí)，說(shuō)的是真心話(huà)，是出于分享，還是出于抱怨，因?yàn)楸г故翘摂M現(xiàn)實(shí)，是關(guān)于對(duì)方的，沒(méi)有真實(shí)可言，來(lái)自于過(guò)去的思想，思想是虛擬世界。而分享則是實(shí)相，用我們的身體去體驗(yàn)，去感覺(jué)。

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料整理如涉及版權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系刪除