有自控力的孩子,是未來稀缺的人才
更新于 2018-08-13 ? | 瀏覽次數(shù) 0
現(xiàn)在的家長們都很苦惱孩子沉迷電子產(chǎn)品,小孩子自制力不夠,對于游戲這類本身就比較吸引孩子的項(xiàng)目來說,他們是沒有太多抵抗力的。適當(dāng)?shù)耐嬗螒蚩梢苑潘尚那?,但是一旦過度沉迷其中,就不好了。
有家長說:孩子沉迷游戲,自己不知道該怎么辦,不愿采取強(qiáng)制手段,嘴上說說,對孩子沒有太多作用。這種情況下,茶媽建議家長們可以從培養(yǎng)孩子的自控力做起。為什么這么說呢?你幫孩子戒掉了這個游戲,還有無數(shù)吸引人的游戲在等著他,除非他能學(xué)會自己控制,不然家長幫他們戒掉再多的游戲也對孩子沒有太多幫助。
那么家長該如何培養(yǎng)孩子的自控能力呢?
01
培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識
02
家長要做出自我控制的好榜樣
03
要多與孩子溝通、交流
04
循序漸進(jìn),及時表揚(yáng)
05
令行禁止
06
讓孩子自己做選擇和計(jì)劃
那家長要怎么做,才能讓孩子有這樣的能力呢。曾經(jīng)有個教授跟我說,“不要以為孩子年紀(jì)小,就沒有能力做選擇。再小的孩子都可以自己做一些選擇。比如,是吃胡蘿卜還是豌豆,你看看他們最不會把什么吐出來就知道了。”
在孩子的成長中,我們一定要給他們各種各樣自己做選擇的機(jī)會——“你是想去操場玩還是在小區(qū)里玩?”“你想要牛奶還是水?”“你今天穿哪雙鞋子?”
年紀(jì)比較小的孩子,給他們有限的選擇,比如二選一。等他們漸漸大了,給他們更多的選項(xiàng)和更大的選擇權(quán)。比如幾點(diǎn)寫作業(yè),做日程表等等——“早上我們要呆在家里,你說我們先做什么,再做什么呢,再做什么呢。”諸如此類的事情都可以幫助孩子發(fā)展自己的思維能力,自我控制和管理能力也在這個過程中發(fā)展起來了。
07
學(xué)會放輕松跟學(xué)會自控同樣重要
作為家長,我們花了太多時間教孩子去控制自己的各種需求。然而我們很容易就忘記了,教孩子“放輕松”是同樣重要的事情。
如果我是棉花糖實(shí)驗(yàn)的研究人員,我希望當(dāng)我回到屋子里告訴孩子們“現(xiàn)在可以吃糖了”的時候,他們可以非常開心、毫無拘束的享受棉花糖。我希望孩子們經(jīng)過等待,可以完全沉浸到吃棉花糖的喜悅中。
但還有一種可能性,孩子們看起來很好的完成了等待的任務(wù),但當(dāng)我回到房間里,他們因?yàn)檫^度控制而焦慮。沒有辦法再安心而愉快的享受他們應(yīng)得的糖果。我相信我們都不愿意看到這樣的一種結(jié)果。
如果你發(fā)現(xiàn)孩子過度控制了,對自己過于苛刻,甚至?xí)箲]。那么你要做的就是幫助他們學(xué)著放輕松,去享受他們應(yīng)該享受的東西。況且,孩子們只有需要得到了充分的滿足,覺得安全,才能學(xué)會更好的控制自己。這絕對跟教給孩子自控力是同樣重要的。
只有孩子有了足夠的自控力,他們面對這個社會各式各樣的誘惑時,才能有足夠的定力,對其說不。否則就算你現(xiàn)在幫孩子戒掉了無數(shù)的游戲,他們長大后也沒有辦法拒絕來自社會各式各樣的誘惑。
孩子只有具備了規(guī)則意識,才能提高自控水平。家長可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手,制定規(guī)則如按時起床、睡覺,不挑食等。家長要長期堅(jiān)持一貫的要求,孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī),爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前,給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此,孩子可能還會亂要,這時家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn),自然不會胡亂要了。
爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話,孩子也會受到影響。如帶孩子外出,遇到堵車的時候,可以和孩子做一些小游戲消磨時光,避免把焦躁情緒傳染給孩子,讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時候,深呼吸并說:“我要冷靜,不能發(fā)火。”這些言行都會讓孩子學(xué)會控制自己的情緒。
人的成長不但需要物質(zhì),也有精神、情感的需要。經(jīng)常與孩子溝通,你發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差?好的行為習(xí)慣是否有待于進(jìn)一步養(yǎng)成?也只有與孩子經(jīng)常性的溝通,滿足孩子的情感需要,才能使孩子從心底里感覺幸福,促成好的習(xí)慣的養(yǎng)成。
培養(yǎng)孩子的自控能力,首先,爸爸媽媽要有耐心,注意循序漸進(jìn),切忌操之過急。在日常生活中,父母要多與孩子進(jìn)行溝通交流,了解孩子的想法和內(nèi)心世界,與孩子之間建起了絕對的信任,以便于樹立父母在孩子心目中的威信,有效地增強(qiáng)了父母的教育影響,對于孩子的不良表現(xiàn),要給予耐心的說服教育,切忌一味地訓(xùn)斥、壓制。再有,對于孩子表現(xiàn)良好的自控行為,要給與及時的表揚(yáng)和鼓勵,樹立孩子的自信心。
答應(yīng)孩子做到的事情,一定要做到,不能“食言”。同樣,拒絕孩子的事情,就一定要拒絕到底,也不能“食言”。對于要求孩子做到的事情,如果他(她)沒做到,不能不了了之,必須讓孩子嘗到“結(jié)果”,比如一些體罰之外的懲罰。
一個自控力發(fā)展的比較好的孩子能夠在一堆選擇中,做出合理的決定?;蛘呤敲鎸Ψ浅6嗟目赡苄?,能做出可行的計(jì)劃。所以培養(yǎng)孩子的自控力,我們培養(yǎng)的是孩子今后處理問題的能力,能夠從混亂中找出秩序,同時不被紛繁復(fù)雜的事物分心。
所以,關(guān)鍵并不在于等待或者控制自己,而在于孩子們在“控制”這件事上,是靈活的——當(dāng)需要控制的時候,可以控制,同時,無需控制的時候也能完全放松下來。