成長(zhǎng)之所以會(huì)痛苦是因?yàn)槟阋恢痹诒荛_(kāi)許許多多生命中的痛苦。借著避開(kāi)，你無(wú)法摧毀它們，它們會(huì)繼續(xù)累積。你繼續(xù)吞下你的痛苦，那些痛苦都停留在你的系統(tǒng)里，那就是為什么成長(zhǎng)是那么地痛苦。當(dāng)你開(kāi)始成長(zhǎng)，當(dāng)你決定去成長(zhǎng)，你就必須去面對(duì)所有那些你所壓抑的痛苦，你不能夠只是繞過(guò)它們。

你以一種錯(cuò)誤的方式被撫養(yǎng)長(zhǎng)大。很不幸地，直到目前為止，地球上還沒(méi)有一個(gè)社會(huì)是不壓抑痛苦的，所有的社會(huì)都要依靠壓抑，他們壓抑兩件事：一個(gè)就是痛苦，另外一個(gè)就是快樂(lè)。他們之所以壓抑快樂(lè)也是因?yàn)橥纯?，他們的理由是：如果你沒(méi)有太快樂(lè)，你就永遠(yuǎn)不會(huì)變得太不快樂(lè)，如果喜悅被摧毀了，你就永遠(yuǎn)不會(huì)處于很深的痛苦之中。為了要避免痛苦，所以他們避開(kāi)快樂(lè)，為了要避免死亡，所以他們避開(kāi)生命。  

那個(gè)邏輯是有一些道理的，這兩者一起成長(zhǎng)，如果你想要有一個(gè)狂喜的生活，你就必須去接受很多大的痛苦。如果你想要有喜馬拉雅山的高峰，那么你也會(huì)有山谷，然而山谷并沒(méi)有什么不對(duì)，只是你去面對(duì)它的方式必須有所不同。你可以享受兩者！山峰很美，山谷也很美。有些時(shí)候一個(gè)人必須去享受山峰，有些時(shí)候一個(gè)人必須放松在山谷里。  

山峰是陽(yáng)光普照的，它跟天空在對(duì)話(huà)。而山谷是陰暗的，但是每當(dāng)你想要休息，你就必須進(jìn)入到陰暗的山谷。如果你想要有山峰，你將需要把你的根伸入山谷，你的根進(jìn)入得越深，你的樹(shù)木就會(huì)長(zhǎng)得越高。樹(shù)木沒(méi)有根無(wú)法成長(zhǎng)，那些根必須深入泥土。 

痛苦和快樂(lè)是生命固有的部份。人們非常害怕痛苦，因此他們就壓抑痛苦，他們避開(kāi)所有會(huì)帶來(lái)痛苦的情況，他們繼續(xù)規(guī)避痛苦。最后他們無(wú)意中碰到了那個(gè)事實(shí)：如果你真的想要避開(kāi)痛苦，你就必須避開(kāi)快樂(lè)。那就是為什么你們的和尚避開(kāi)快樂(lè)，他們害怕快樂(lè)，事實(shí)上他們只是在避開(kāi)所有痛苦的可能性。他們知道如果你避開(kāi)快樂(lè)，那么很自然地大的痛苦也不可能產(chǎn)生，它只能以快樂(lè)的影子出現(xiàn)。

那么你就走在平地上，你從來(lái)不走上頂峰，也從來(lái)不掉進(jìn)山谷，但是這么一來(lái)你就過(guò)著死氣沉沉的生活，你就不是活生生的。生命存在于這個(gè)兩極之間。這個(gè)痛苦和快樂(lè)之間的緊張使你能夠創(chuàng)造出偉大的音樂(lè)，音樂(lè)只存在于這種緊張之中。如果你摧毀了這個(gè)兩極性，你將會(huì)變得沒(méi)有生趣，你將會(huì)變得很陳腐，你將會(huì)變得滿(mǎn)布灰塵，你將不會(huì)有任何意義，你將永遠(yuǎn)無(wú)法知道燦爛是什么，你將會(huì)錯(cuò)過(guò)生命。  

那個(gè)想要去知道生命，想要真正去生活的人必須接受和擁抱死亡。它們是一起來(lái)臨的，它們是同一個(gè)現(xiàn)象的兩個(gè)面，那就是為什么成長(zhǎng)是痛苦的，你必須去進(jìn)入所有那些你一直在避開(kāi)的痛苦，它會(huì)使你受傷，你必須去經(jīng)歷所有那些創(chuàng)傷，那是你不想去看的，但是你越深入痛苦，你就會(huì)有更深的能力可以進(jìn)入快樂(lè)。如果你能夠進(jìn)入到痛苦的最極限，你將能夠碰觸到天堂。  

我聽(tīng)說(shuō)，有一個(gè)人去問(wèn)一個(gè)禪師說(shuō)：「我們要如何避開(kāi)冷和熱？」  

其實(shí)他是以隱喻的方式在問(wèn)：「我們要如何避開(kāi)痛苦和快樂(lè)？」用冷和熱來(lái)表示痛苦和快樂(lè)，那是禪宗的表達(dá)方式?！肝覀円绾伪荛_(kāi)冷和熱？」  　　

禪師回答說(shuō)：「嘗盡冷和熱。」 

要免于痛苦的話(huà)，那個(gè)痛苦必須被接受，那是無(wú)法避免的，那是很自然的。痛苦是痛苦的，那是一個(gè)單純的痛苦，但是之所以會(huì)那么受苦是因?yàn)槟憔芙^痛苦，是因?yàn)槟阋笳f(shuō)生命不應(yīng)該是痛苦的，那是在拒絕事實(shí)，拒絕生命，拒絕事情的本質(zhì)。死亡是頭腦的死，如果無(wú)懼于死亡，那么有誰(shuí)會(huì)死？  

人類(lèi)知道死亡和會(huì)笑這兩件事在所有的動(dòng)物中是獨(dú)一無(wú)二的。更奇妙的，他甚至可以使死亡變成一件新的事：他可以在笑當(dāng)中死。只有人會(huì)笑，其它動(dòng)物都不會(huì)笑，只有人知道死亡，其它動(dòng)物都不知道死亡，動(dòng)物就只是這樣死掉，它們并沒(méi)有意識(shí)到死亡的現(xiàn)象。

人能夠覺(jué)知到兩件其它動(dòng)物所沒(méi)有覺(jué)知到的事：一個(gè)是笑，另外一個(gè)是死亡。然后有一個(gè)新的組合是可能的，只有人能夠在笑當(dāng)中死，他可以將對(duì)死亡的意識(shí)和笑的能力結(jié)合在一起。唯有當(dāng)你能夠在笑當(dāng)中死，那才足以證明你是在笑當(dāng)中生活。死亡是你整個(gè)生命的最終陳述，它是結(jié)論。

你是怎么生活的將會(huì)顯示在你的死亡，看看你死的時(shí)候是怎么樣。你能夠在笑當(dāng)中死嗎？那么你就是一個(gè)十足的成人，如果你在即將過(guò)世的時(shí)候還在那里哭泣、執(zhí)著，那么你還是一個(gè)小孩，你還沒(méi)有長(zhǎng)大，你還不成熟。如果你臨終之前還在哭泣、執(zhí)著于生命，那只是表示你一直在避開(kāi)死亡，并且避開(kāi)所有的痛苦。 

成長(zhǎng)就是去面對(duì)事實(shí)，去跟事實(shí)碰頭，不管那個(gè)事實(shí)是什么。讓我再重復(fù)一次：痛苦只是單純的痛苦，在它里面并沒(méi)有受苦。受苦是來(lái)自你的欲求說(shuō)痛苦不應(yīng)該存在，說(shuō)痛苦是錯(cuò)誤的。如果你仔細(xì)觀(guān)照，你將會(huì)感到很驚訝，比方說(shuō)你頭痛，那個(gè)疼痛是存在的，但是那個(gè)受苦并不存在。

受苦是其次的現(xiàn)象，痛苦才是主要的。頭痛存在，那個(gè)疼痛存在，它是一個(gè)單純的事實(shí)，不需要去判斷它，你不必說(shuō)它是好的或壞的，你不給它任何價(jià)值判斷，它只是一個(gè)事實(shí)。玫瑰花是一個(gè)事實(shí)，刺也是一個(gè)事實(shí)，白天是一個(gè)事實(shí)，晚上也是一個(gè)事實(shí)，頭是一個(gè)事實(shí)，頭痛也是一個(gè)事實(shí)，你只是注意到它。 

 佛陀教導(dǎo)他的弟子說(shuō)，當(dāng)你們頭痛的時(shí)候，只要說(shuō)兩次：「頭痛，頭痛?！棺⒁饪粗?，但是不要給予評(píng)價(jià)，不要說(shuō)：「為什么？為什么這個(gè)頭痛會(huì)發(fā)生在我身上？它不應(yīng)該發(fā)生在我身上?！巩?dāng)你說(shuō)「它不應(yīng)該」的時(shí)候，你就把受苦帶進(jìn)來(lái)了。如此一來(lái)，那個(gè)受苦是由你制造出來(lái)的，而不是由頭痛產(chǎn)生出來(lái)的。受苦是你敵對(duì)的解釋?zhuān)芸嗍悄銓?duì)事實(shí)的拒絕。 

當(dāng)你說(shuō)「它不應(yīng)該如此」，你就開(kāi)始在避開(kāi)它了，你就開(kāi)始在逃離它了，你會(huì)想要被其它的事情所占據(jù)，好讓你能夠忘掉它，你會(huì)打開(kāi)收音機(jī)或電視，或是上俱樂(lè)部，或是開(kāi)始閱讀，或是跑到花園去工作，使你自己分心。如此一來(lái)，那個(gè)痛苦并沒(méi)有被觀(guān)照，你只是轉(zhuǎn)移注意力，那個(gè)痛苦將會(huì)被那個(gè)系統(tǒng)所吸收。  

讓這個(gè)鑰匙深深地被了解。如果你能夠觀(guān)照你的頭痛，不要采取任何敵對(duì)的態(tài)度，不要避開(kāi)它，不要逃離它，如果你能夠只是在那里，很靜心地在那里——「頭痛、頭痛」——如果你能夠只是看著它，時(shí)間一到，那個(gè)頭痛就會(huì)消失。我并不是說(shuō)它將會(huì)奇跡般地消失，我并不是說(shuō)只是借著你的看，它就會(huì)消失。時(shí)間一到，它就會(huì)消失，但是它將不會(huì)被你的系統(tǒng)所吸收，它將不會(huì)毒化你的系統(tǒng)。它會(huì)在那里，你會(huì)注意到它，它將會(huì)消失，它將會(huì)被釋放掉。

當(dāng)你在你自己身上觀(guān)照某一件事，它就不會(huì)進(jìn)入你的系統(tǒng)。當(dāng)你避開(kāi)它的時(shí)候，當(dāng)你逃離它的時(shí)候，它才會(huì)進(jìn)入。當(dāng)你不在，它就進(jìn)入你的系統(tǒng)。唯有當(dāng)你不在，那個(gè)痛苦或疼痛才會(huì)變成你存在的一部份，如果你在，你的那個(gè)「在」就會(huì)使它不變成你存在的一部份。  

如果你能夠繼續(xù)看著你的痛苦，你將不會(huì)累積它們。你并沒(méi)有被教以正確的做法，所以你繼續(xù)在避開(kāi)，然后你累積了很多痛苦，你變得害怕去面對(duì)它，害怕去接受它。成長(zhǎng)變成痛苦的，那是因?yàn)殄e(cuò)誤的制約，否則成長(zhǎng)并不痛苦，成長(zhǎng)是非常愉快的。  

當(dāng)樹(shù)木在成長(zhǎng)而變得越來(lái)越大，你認(rèn)為會(huì)有痛苦嗎？沒(méi)有痛苦。即使當(dāng)一個(gè)小孩要被生下來(lái)，如果母親接受它，也不會(huì)有痛苦。但是母親拒絕它，母親害怕，她變得緊張，她試圖去保持住體內(nèi)的小孩，那是不可能的。小孩準(zhǔn)備要出來(lái)進(jìn)入到世界，小孩準(zhǔn)備要離開(kāi)母親，他已經(jīng)成熟了，子宮已經(jīng)不能夠再容納他了。如果子宮再容納他，母親將會(huì)死掉，小孩也會(huì)死掉，但是母親害怕，她聽(tīng)說(shuō)生小孩很痛苦——生之痛，因此她變得很害怕，由于害怕，所以她變得緊張和封閉。  

否則——在原始社會(huì)里，那些社會(huì)如今還存在——生小孩是很簡(jiǎn)單的，根本就不會(huì)有痛苦。相反地，你將會(huì)感到很驚訝，女人在生小孩的時(shí)候會(huì)有很大的狂喜發(fā)出，根本就不會(huì)有痛苦，而是最大的狂喜，沒(méi)有一種性高潮能夠像女人很自然地生小孩時(shí)那種高潮來(lái)得那么令人滿(mǎn)足、令人喜悅。整個(gè)女人性的運(yùn)作機(jī)構(gòu)全部脈動(dòng)起來(lái)，那是任何作愛(ài)時(shí)的脈動(dòng)所達(dá)不到的。

小孩來(lái)自女人最深的核心，沒(méi)有一個(gè)男人能夠穿透一個(gè)女人到那個(gè)核心，那個(gè)脈動(dòng)來(lái)自?xún)?nèi)在。那個(gè)脈動(dòng)是一定要的，那個(gè)脈動(dòng)會(huì)像波浪一樣地來(lái)臨，會(huì)像很大的喜悅的波浪一樣地來(lái)臨。唯有那樣才能夠幫助小孩出來(lái)，唯有那樣才能夠幫助那個(gè)通道為小孩打開(kāi)，所以將會(huì)有很大的脈動(dòng)，整個(gè)女人的性機(jī)構(gòu)都會(huì)有莫大的喜悅，但是實(shí)際發(fā)生在人類(lèi)的卻是相反：女人在生小孩時(shí)經(jīng)驗(yàn)到她一生當(dāng)中最大的痛苦，這是由頭腦所制造出來(lái)的，這是錯(cuò)誤的教導(dǎo)。如果你抱以接受的態(tài)度，生小孩可以是很自然的。 

你的出生也是一樣，成長(zhǎng)意味著你每天都被生出來(lái)。當(dāng)你從母體被生下來(lái)的時(shí)候，那并不是出生的結(jié)束，那一天只是一個(gè)開(kāi)始，只是一個(gè)起點(diǎn)。你離開(kāi)你母親子宮的那一天并非就是已經(jīng)出生了，你只是開(kāi)始被生下來(lái)，那只是開(kāi)始。一個(gè)人繼續(xù)被生下來(lái)，直到他死為止。并不是你在某一個(gè)片刻被生下來(lái)。你出生的過(guò)程繼續(xù)七十年、八十年或九十年，看你活多久，它是一個(gè)連續(xù)。

每一天你都會(huì)感覺(jué)到喜悅——長(zhǎng)出新的葉子、新的花、新的樹(shù)枝，長(zhǎng)得更高而碰觸到新的高度，你將會(huì)變得更深、更高，你將會(huì)達(dá)到頂峰，成長(zhǎng)將不會(huì)是痛苦的。成長(zhǎng)是痛苦的，那是因?yàn)槟愕木壒剩驗(yàn)槟沐e(cuò)誤制約的緣故。你被教導(dǎo)不要成長(zhǎng)，你被教導(dǎo)要保持靜止，你被教導(dǎo)要執(zhí)著于那個(gè)熟悉的和那個(gè)已知的，那就是為什么每一次那個(gè)已知的從你的手中消失，你就開(kāi)始哭。一個(gè)玩具被打破了，一個(gè)奶嘴被拿走了…… 

記?。?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">只有一件事能夠幫助你，那就是覺(jué)知，其它沒(méi)有。如果你不接受生命的所有起起伏伏，成長(zhǎng)將會(huì)是痛苦的。夏天必須被接受，冬天也必須被接受，這就是我所謂的靜心。靜心就是去除所有那些舊有的、被教導(dǎo)的和被塑造的，直到死為止，那么你就能夠看，或者應(yīng)該說(shuō)：就會(huì)有洞見(jiàn)——新的誕生了。