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網(wǎng)癮

寒假孩子沉迷手機(jī)怎么辦?家長不妨試試這4招,

更新于 2018-03-05 ? | 瀏覽次數(shù) 0

 

完全讓孩子不接觸電子產(chǎn)品不現(xiàn)實(shí),既然躲不開,不如直接正視。那么,現(xiàn)在的孩子為什么會沉迷網(wǎng)絡(luò)?我們又該如何引導(dǎo)?

 

01

與其嚴(yán)防死守,不如理性思考

 

如今,孩子們沉迷于電子設(shè)備的時間越來越多,隨處可見捧著手機(jī)、iPad玩?zhèn)€不停的中、小學(xué)生,甚至幼兒園里的小家伙們也都對著各種屏幕如癡如醉。

 

但電子設(shè)備帶來新鮮好玩的體驗(yàn)的同時,也在無孔不入地誘惑著孩子們尚不成熟的心智,一不小心就容易讓他們迷失其中。

 

這一年孩子玩游戲大量充值、健康受到影響的新聞屢見不鮮。

 

不是我們拿走孩子的手機(jī)、掐斷孩子的網(wǎng)絡(luò)就能夠完全禁止的。網(wǎng)絡(luò)信息已經(jīng)像空氣一樣滲透到我們生活中,無孔不入。

 

與其嚴(yán)防死守,不如理性思考:如何讓幫助孩子理性解決問題,合理使用手機(jī)。

 

02

孩子為什么依賴手機(jī)?

 

孩子依賴手機(jī)的原因不盡相同:

 

①社交型依賴。

手機(jī)通訊錄里有200個好友,微信朋友圈里有300好友,QQ各種群里面還有4000多好友,這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

 

②游戲型依賴。

手機(jī)里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多,在長期的戰(zhàn)斗中積累下來的功勛和經(jīng)驗(yàn)使得孩子成就感爆棚,倍感滿足。

 

③娛樂型依賴。

手機(jī)里面好友不多,游戲不多,全部都是電影、音樂、照片,弄得孩子心猿意馬,不想寫作業(yè)總想摸手機(jī)。

 

如果孩子特別依賴手機(jī),作為家長,最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的,然后再對癥下藥,找到應(yīng)對方法。

 

03

每天玩手機(jī)超過1小時危害巨大

 

最近美國西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天使用智能手機(jī)達(dá)68分鐘以上,患上抑郁癥的風(fēng)險極高。

 

其實(shí)這個不難理解,手機(jī)看似方便了人們之間的聯(lián)系,可是經(jīng)常一家人坐在沙發(fā)上,各自玩各自的手機(jī),有什么難題、不開心也不當(dāng)面交流,放在心里的事多了,自然也就容易抑郁了。

 

此外,還會嚴(yán)重影響孩子的注意力。手機(jī)里有海量的信息,各種軟件讓人應(yīng)接不暇,正是這種“過度刺激”,容易影響孩子大腦發(fā)育,學(xué)習(xí)是個慢節(jié)奏的過程,這就很容易讓孩子感到“沒有動力”,每天超過1小時,3-4年后注意力將會落后于同齡人一大截。

 

長時間玩手機(jī)還有以下危害:

 

1.引發(fā)很多眼部疾病,導(dǎo)致近視成災(zāi),影響就業(yè)。

2.孩子經(jīng)常玩手機(jī)到深夜,上課睡覺不聽課,學(xué)習(xí)成績下降。

3.上網(wǎng)會使孩子變得越來越孤僻,不愿與外界交往,交際能力差。

4.玩手機(jī)替代了孩子的玩耍,導(dǎo)致孩子活動減少,進(jìn)而影響到孩子的身體發(fā)育。

5.玩手機(jī)限制了孩子的感覺體驗(yàn),易使孩子分不清虛幻和現(xiàn)實(shí)。

6.游戲里打打殺殺,容易使孩子性格暴躁。

 

04

4招讓孩子不再沉迷手機(jī)

 

1.約法三章,犯規(guī)要有懲罰

 

面對孩子日漸沉迷手機(jī),多數(shù)家長采取過粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機(jī)、砸了手機(jī)、情到不可控時,還打過孩子??捱^,鬧過,繞了一圈,發(fā)現(xiàn)問題仍在原地等你。

 

其實(shí),這些方法都不如事先與孩子約定手機(jī)使用時間來得有效!

 

家長可以抽出10分鐘制定一份手機(jī)使用守則,清晰地指出孩子需要改進(jìn)的行為。比如:一天玩手機(jī)不能超過1個小時,玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。目標(biāo)要具體、明確,便于測量。

 

相比“每天玩手機(jī)時間不能太長”,“每天玩手機(jī)時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標(biāo)具體、明確,孩子就更容易操作。

 

要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么,和沒有完成約定將失去什么。

 

在此過程中,要少說“不”,多說“可以”。比如:“如果你完成了約定,可以去看一場電影”,而不要說“如果你沒有完成約定,就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同,但如果孩子朝著積極的方向努力,他完成目標(biāo)的可能性就更大。

 

2.轉(zhuǎn)移孩子注意力

 

分享一位媽媽幫助孩子戒掉手機(jī)的小故事:

 

有一天,東東像往常一樣起床,吃完早餐后想玩手機(jī),竟然發(fā)現(xiàn)手機(jī)上貼了一張小紙條:

 

“媽媽從今天起對你的手機(jī)進(jìn)行干涉,手機(jī)已經(jīng)設(shè)置了密碼,每天不定時更新;你每天要完成表格里隨意被挑選的3件家務(wù),完成之后你會得到你的密碼!

 

這項(xiàng)新規(guī)定將會持續(xù)3~4周,視情況做調(diào)整。如果你接受,那就開始行動,中午12點(diǎn)前不能完成,你就得不到密碼了!先去拖地吧,加油,我的孩子!”

 

東東當(dāng)時又氣又惱,一按手機(jī)就是輸入密碼的界面,加密的手機(jī)對東東來說毫無用處,他只好乖乖聽從媽媽的安排。

 

他拎著一桶水,拿著拖把樓上樓下來回跑,將地板拖得干干凈凈。當(dāng)他彎腰拖桌子底下的地板時,發(fā)現(xiàn)桌腳粘著一張紙條:不錯喲,完成了第一件家務(wù),請將自己的書桌整理干凈吧!

 

當(dāng)他將自己凌亂的書桌整理干凈后,發(fā)現(xiàn)了桌子中心另一張紙條:真棒,媽媽看到你的努力了!請出門將垃圾倒了吧,你會找到你要的密碼!

 

東東拿起家里的垃圾袋出門,隔壁開小賣部的阿姨喊住了他:“東東啊,你媽給你留了張紙條,說12點(diǎn)前看見你拿著垃圾出門,這紙條就給你,12點(diǎn)后就作廢。”而紙條上寫著的正是手機(jī)密碼。

 

不得不說這個媽媽的新規(guī)定,不僅在一定程度上轉(zhuǎn)移了孩子對手機(jī)的注意力,還養(yǎng)成了孩子做家務(wù)的好習(xí)慣。

 

事實(shí)證明,一周后,東東不再對手機(jī)過分迷戀!

 

3.理性溝通,為孩子建立自我價值感

 

游戲的世界,也可以視作是孩子為封閉自我而選擇的另一個世界。而讓孩子選擇封閉和沉迷的,可能正是因?yàn)橛H子之間的非理性溝通。

 

父母如果長期忽視孩子、或者看不見孩子的努力與長處,經(jīng)常打壓、貶低孩子的自尊,對孩子的決定事無巨細(xì)地橫加干預(yù),不肯傾聽孩子的心聲,那么孩子就會慢慢關(guān)上與父母的溝通之門,并陷入自卑、低價值感的心理漩渦。

 

從此,孩子把父母的關(guān)心視為“控制”,而父母也不知道為何孩子會變得“不可理喻”。

 

看見孩子的長處,鼓勵孩子的努力,做孩子身后第一個為他鼓掌的人,發(fā)自內(nèi)心地欣賞孩子,并讓他知道。這些都是走進(jìn)孩子內(nèi)心最重要的步驟。

 

4.家長要以身作則

 

有些家長不禁會說,我試過和孩子約定手機(jī)使用守則,但是沒有用。那是因?yàn)楹⒆佑X得這份守則只針對自己太不公平了。

 

那么,家長可以這樣做:家中有兩個小孩的請一視同仁;在孩子禁玩手機(jī)期間,請家長陪著孩子一起堅持!也就是說家長要以身作則!

 

丨陪孩子時,不玩手機(jī)

當(dāng)家長在陪伴孩子的時候,無論是陪寫作業(yè)還是陪玩,可以提前將手機(jī)靜音,并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前,保證家長的陪伴是一心一意的。

 

那么,傳達(dá)給孩子也是正面的反饋,而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長的陪伴了!

 

丨家長態(tài)度要堅定

如果家長已經(jīng)開始實(shí)施如何解決孩子玩手機(jī)的方法時,態(tài)度一定要堅決!要讓孩子看到你不達(dá)目的誓不罷休的決心!

 

在達(dá)成約定的過程中,要盡量吸取孩子的意見,千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。



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