導(dǎo)讀：想要一個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭，夫妻兩個(gè)人一定要常常在一起交流感情。溝通少或者和沉默是加速婚姻崩潰的一個(gè)重大威脅。言語(yǔ)的交流不僅能夠加深夫妻之間的感情，而且能夠緩解因生活所致的壓力。但是，現(xiàn)在社會(huì)出現(xiàn)了種新的心理問(wèn)題，就是婚后沉默癥。不知道是因?yàn)楣ぷ鲏毫€是家庭瑣事，夫妻說(shuō)話(huà)的時(shí)間越來(lái)越少，說(shuō)的內(nèi)容越來(lái)越短，越來(lái)越限制在工作、孩子、柴米油鹽醬醋茶上。
一天說(shuō)不到十句話(huà)
咚咚和老公都是普通的工薪族。“老公沒(méi)有任何不良嗜好，下班盡量都回家，聽(tīng)上去很幸福是不是？但雖然我們每天見(jiàn)面，卻幾乎連話(huà)都不怎么說(shuō)了。”
每天早上全家就好像在打仗，老公負(fù)責(zé)準(zhǔn)備早餐，咚咚負(fù)責(zé)管孩子。“嘴巴里不停地催，‘上學(xué)要遲到了’、‘動(dòng)作快”、‘你怎么就不能快點(diǎn)呢’……幾句話(huà)持續(xù)到出門(mén)。“下班回家后，兩口子一個(gè)帶孩子寫(xiě)作業(yè)，一個(gè)做飯。本來(lái)晚餐是全家人聊天的最好機(jī)會(huì)，可是因?yàn)楹⒆映燥埐还?，所以?xún)H存的那點(diǎn)閑暇時(shí)間還得跟他折騰。好不容易把飯塞到各自嘴里，全家人繼續(xù)各自忙活，一個(gè)帶孩子做作業(yè)，一個(gè)洗碗打掃衛(wèi)生。作業(yè)完成就要洗洗睡了，孩子爸和孩子迅速進(jìn)入夢(mèng)境。我終于有自己的時(shí)間了，一般我都會(huì)玩會(huì)兒IPAD再去睡覺(jué)。那天我統(tǒng)計(jì)了一下，一天我們倆說(shuō)話(huà)只有不到十句。曾經(jīng)我們也是一煲電話(huà)粥最少半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)的人??！”
夫妻之間嚴(yán)重缺少交流，這種情形被稱(chēng)為“交流昏迷”。英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，受工作壓力影響，即使每天都見(jiàn)面，現(xiàn)在，夫妻之間交流越來(lái)越少。調(diào)查大約2000名成年人后發(fā)現(xiàn)，四分之一夫婦每天交談時(shí)間不足10分鐘。工作太忙，致使4%的調(diào)查對(duì)象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛(ài)人一起不慌不忙地共進(jìn)晚餐是什么時(shí)候。三分之二的調(diào)查對(duì)象說(shuō)，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時(shí)間獨(dú)自上社交網(wǎng)站，發(fā)微博。
黃金交流期：每天10分鐘枕邊風(fēng)
快節(jié)奏的大環(huán)境下，誰(shuí)都不能免俗。結(jié)婚3年多的小米說(shuō)，溝通不是難題，但如今最大的問(wèn)題是內(nèi)心沒(méi)有以前那樣悠哉。“現(xiàn)在做什么都是直接追求高效率，包括交流。簡(jiǎn)短，快速，結(jié)束。”
小米的老公所處的行業(yè)有“加班文化”，“他和我在一起的時(shí)間還沒(méi)有和同事的長(zhǎng)，每天能見(jiàn)上半個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了，有一段時(shí)間我們只能在半夜時(shí)分，兩個(gè)人各抱一個(gè)被角，說(shuō)說(shuō)‘枕邊話(huà)’。”夫妻間小聲密談，看起來(lái)很甜蜜，“可后果是哪天聊到興頭上，隔天一定有人上班遲到。”
沒(méi)有大段安靜聊聊的時(shí)間，那就抓住黃金交流期吧。小米發(fā)現(xiàn)，夫妻之間有兩個(gè)最關(guān)鍵的溝通時(shí)間。“其實(shí)，他們也就是短短的十分鐘而已，而且被一分為二。早上五分鐘就是每天你們睜開(kāi)眼但還沒(méi)有起床的5分鐘，晚上5分鐘就是一天忙完，兩個(gè)人再次碰面的前5分鐘。”
小米說(shuō)，一般這10分鐘自己只用來(lái)分享一些開(kāi)心的事情，不然這一整天家庭的氛圍都不好。“當(dāng)然，誰(shuí)都有不開(kāi)心的事情，那么就等到之后有時(shí)間再慢慢聊吧。”
不能“沉默是金”：要應(yīng)景表達(dá)愛(ài)意
有一句話(huà)叫沉默是金，但在夫妻間，如果也不茍言笑，甚至感到無(wú)話(huà)可說(shuō)，那就得警惕了：兩個(gè)人的關(guān)系是不是出現(xiàn)了危機(jī)？
“從我接觸的案例來(lái)看，現(xiàn)在中國(guó)的中年夫妻幾乎不交流，尤其45歲左右。”杭州的婚戀專(zhuān)家凌子告訴記者，不交流的原因很多，有的是工作壓力大，回家也不想說(shuō)話(huà)；有的是共同關(guān)心的東西少，雙方?jīng)]話(huà)說(shuō)了；有的是有矛盾，不擅長(zhǎng)交流，一交流就會(huì)吵架，還不如不交流。
夫妻每天都見(jiàn)面，但不意味著每天都有溝通。因?yàn)闇贤ǚ钟行У臏贤ㄅc無(wú)效的溝通。“老婆一直念，老公充耳不聞，那不是溝通，那是嘮叨與抱怨。”在凌子眼中，夫妻交流沒(méi)有硬性時(shí)間規(guī)定，也談不上什么技巧，但最好每天回家都可以談一些雙方都關(guān)注的話(huà)題，良好的溝通與語(yǔ)氣很重要。
凌子告訴記者，現(xiàn)在多數(shù)夫妻，唯一對(duì)話(huà)的話(huà)題就是孩子，而好的夫妻關(guān)系是愿意把生活中的方方面面都告訴對(duì)方，與對(duì)方分享。溝通是一種情商，更是一個(gè)循環(huán)。“感情不好一定是從溝通不好開(kāi)始的，不交流的后果是感情淡漠，容易出軌。而交流得好的夫妻一般都是感情比較好的，溝通得好還可以進(jìn)一步加深兩人的感情，這就達(dá)到了良性循環(huán)了。”
有人把溝通當(dāng)做建立感情的一座橋梁，夫妻之間有效的溝通是十分必要的。莫要讓沉默代替了枕邊風(fēng)，無(wú)論是工作壓力、孩子教養(yǎng)問(wèn)題這些都不要悶在心里，這些也是很好的夫妻話(huà)題。夫妻之間沒(méi)有wifi，還是好好說(shuō)說(shuō)話(huà)吧！