人的想法，是會(huì)隨著情緒的起伏而變化的。

情緒飽和的時(shí)候，人的想法會(huì)偏向于積極。情緒低迷的時(shí)候，人的想法也會(huì)隨著消沉。

所以人的想法也會(huì)跟著在不同的階段產(chǎn)生不同的變化。然而人的決定卻不可能隨著想法的改變而隨時(shí)改變，你總不能今天覺(jué)得沒(méi)人愛(ài)了，趕緊結(jié)婚。明天覺(jué)得自己挺好的，就離婚換個(gè)更好的。

所以結(jié)果就是：

感受和關(guān)系經(jīng)常不匹配。

我們跟《柒個(gè)我》里面沈亦臻最大的不同，就是他分裂出不同人格的時(shí)候，沒(méi)有理性能力整合。

而我們分裂出不同人格的時(shí)候，我們知道這還是我，是同一個(gè)人，有理性能整合。

每個(gè)人的內(nèi)心，都有3種人格狀態(tài)：

這3種人格同時(shí)住在你的身體里，并且會(huì)在不同的時(shí)候交替出現(xiàn)。

在不同的壓力情境下，會(huì)有某一種人格占主導(dǎo)，然后會(huì)讓你對(duì)關(guān)系尤其是親密關(guān)系產(chǎn)生不同的感受、需求和想法。

人在感受沒(méi)有壓力的時(shí)候，容易出現(xiàn)內(nèi)在父母。內(nèi)在父母喜歡照顧人，有很多愛(ài)。

當(dāng)內(nèi)在父母人格占主導(dǎo)的時(shí)候，你會(huì)很有能力，有耐心，有溫暖，有責(zé)任，有力量，有很多愛(ài)。

你會(huì)特別想去寵愛(ài)一個(gè)人。想對(duì)一個(gè)人做很多事情，想愛(ài)護(hù)他，保護(hù)他，寬容他，接納他，欣賞他。

這時(shí)候的你，最懂得別人需要什么。這時(shí)候說(shuō)的了好聽(tīng)的話，送得出禮物，大方、體貼、主動(dòng)，最讓人感動(dòng)。當(dāng)別人不開(kāi)心的時(shí)候，你總能哄好他。當(dāng)別人犯錯(cuò)的時(shí)候，你能原諒他。

因?yàn)槟銉?nèi)在父母人格出來(lái)的時(shí)候，你建立親密關(guān)系的方式，就是帶著愛(ài)的付出。這時(shí)候的付出并不讓你委屈，而是讓你開(kāi)心，因?yàn)槟阍跒樽约合矚g的人付出。

內(nèi)在父母占主導(dǎo)的時(shí)候，愛(ài)一個(gè)人，是一件開(kāi)心的事。

人在感受到超支壓力的時(shí)候，容易出現(xiàn)內(nèi)在小孩。內(nèi)在小孩喜歡索取，非常需要被愛(ài)。

當(dāng)內(nèi)在小孩人格占主導(dǎo)的時(shí)候，你會(huì)像個(gè)小孩子一樣，想得到很多愛(ài)。

這時(shí)候的你好想有個(gè)人來(lái)哄你，寵你，保護(hù)你，安慰你，照顧你，理解你，接納你。你內(nèi)心深處有著好多挫敗、憤怒、自卑和委屈。

當(dāng)你內(nèi)在小孩人格出來(lái)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得孤單、寂寞，想有人陪。

即使有人陪，你也有很多不滿意，會(huì)對(duì)關(guān)系感覺(jué)到憤怒、失望甚至絕望，很想換一個(gè)。

你需要被愛(ài)，但又無(wú)法直接表達(dá)。

你就會(huì)通過(guò)嫌棄、責(zé)怪、抱怨、委屈、冷漠、離開(kāi)等方式對(duì)待他。用這些方式你并不是真的想離開(kāi)他，你只是在隱性表達(dá)你的需要。如果他能改變?nèi)缓髞?lái)滿足你，你就滿意了。

這時(shí)候的你，像極了一個(gè)又哭又鬧又委屈又可憐的寶寶。

遺憾的是，很少有人能透過(guò)你這成人的身體和哭鬧的表情，看到你此刻的人格只是個(gè)寶寶。

當(dāng)人體驗(yàn)到適中的壓力的時(shí)候，容易出現(xiàn)內(nèi)在成人。內(nèi)在成人比較獨(dú)立，喜歡做事，有很多夢(mèng)想和興趣。

當(dāng)內(nèi)在成人人格占主導(dǎo)的時(shí)候，你會(huì)對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇，有很多斗志，想做很多事情，有很多夢(mèng)想。想去自我實(shí)現(xiàn)，想去學(xué)習(xí)技能，想去環(huán)游世界。

這時(shí)候的你最渴望對(duì)面的人三觀一致，擁有共同興趣和話題。

但不一致也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槟愕氖澜缲S富多彩。愛(ài)情，只不過(guò)是你生活中的一部分。

這時(shí)候你對(duì)關(guān)系有一定的容忍度。適度的索取可以被接受，適度的付出可以被接受。

但超出了某個(gè)度的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得好累好煩。因?yàn)檫@時(shí)候的關(guān)系并不是最重要的，夢(mèng)想、事業(yè)才是。

兩個(gè)人的身體在一起，其實(shí)就是六個(gè)人交替在一起：

1、內(nèi)在父母遇到內(nèi)在父母。

兩個(gè)人相互體貼，相互欣賞，相互照顧，相互滋養(yǎng)。這時(shí)候的兩個(gè)人是幸福的。

2、內(nèi)在父母遇到內(nèi)在小孩。

一個(gè)人會(huì)去照顧另外一個(gè)人。一個(gè)需要，一個(gè)被需要，這時(shí)候他們彼此之間也很滿足。

這時(shí)候感覺(jué)遇到彼此真的是幸運(yùn)的事。覺(jué)得你這么可愛(ài)，余生一定要對(duì)你好。

3、內(nèi)在父母遇到內(nèi)在成人。

一個(gè)人會(huì)默默去支持另外一個(gè)人追求自己的夢(mèng)想，發(fā)展自己的事業(yè)，也很好。

4、內(nèi)在成人遇到內(nèi)在成人。

這時(shí)候他們是兩個(gè)有夢(mèng)想、想法的人。他們可以一起闖蕩 ，彼此分享。也可以彼此獨(dú)立、互不干涉。這時(shí)候他們是平靜的、協(xié)作的。

5、內(nèi)在成人遇到內(nèi)在小孩。

就比較糟糕了。一個(gè)人想安安靜靜做自己的事，一個(gè)人總是去打擾。

6、內(nèi)在小孩遇到內(nèi)在小孩。

這就更糟糕了，這時(shí)候的他們彼此都是匱乏的。

彼此索取，彼此給不出，彼此沖突，彼此傷害。這時(shí)候的他們，看不到對(duì)方同樣很虛弱，同樣很需要。他們會(huì)把對(duì)方想象成父母的模樣，拼命想去獲取自己想要的乳汁。

當(dāng)然也有調(diào)節(jié)的辦法。

當(dāng)內(nèi)在小孩人格出來(lái)的時(shí)候，你要知道你此刻頂著的是個(gè)成人的身體。你需要去表明你寶寶的身份。你可以去直接表達(dá)你的需要：

此刻我是個(gè)寶寶，你是否愿意滿足下我？

而不是要假裝是個(gè)很兇的大人。這樣你的得到，就更有效率一點(diǎn)。

當(dāng)他此刻也是個(gè)寶寶的時(shí)候，這是沒(méi)辦法的事。

你需要明白：人沒(méi)有辦法所有時(shí)候都被滿足。當(dāng)對(duì)方和自己都無(wú)能的時(shí)候，每個(gè)人就都只能為自己的需求負(fù)責(zé)了。不能被滿足的時(shí)候，只能哀悼，或者去想別的辦法。

當(dāng)內(nèi)在父母人格出來(lái)的時(shí)候，你可以直接去表達(dá)愛(ài)：

此刻我很想愛(ài)你對(duì)你好一點(diǎn)，你希望我為你做點(diǎn)什么？

而不是像個(gè)盲目的父母一樣，閉著眼付出很多，卻不被對(duì)方看見(jiàn)和接受。這樣你的付出，就更有效率一點(diǎn)。

最重要的是：感受是會(huì)不斷變化的?？粗兓秃?，別因?yàn)樽非笸昝罓顟B(tài)而沖動(dòng)。