河南領(lǐng)先情感專家陳玲先老師：愛(ài)不是要更努力，而是要更智慧。很多時(shí)候，人們以為自己渴望的不過(guò)是更多的金錢、更多的性快感、更大的肯定，或更加健康......其實(shí)，我們真正渴望的，只是愛(ài)。

我們與別人各種“你錯(cuò)我對(duì)”的爭(zhēng)吵，其實(shí)，都是在要求對(duì)方的關(guān)懷與尊重，我們明明要的是愛(ài)，卻用“非愛(ài)”的手段去爭(zhēng)取，難怪別人無(wú)法真正的愛(ài)我們。任何攻擊的外表，其實(shí)都是在呼求愛(ài)，生活的每個(gè)危機(jī)其實(shí)都是在乞求治愈。那個(gè)愛(ài)早已存在我們的內(nèi)心，不曾失去過(guò)，只是我們把它遺忘了，而且還一直企圖從別人那里要。

親愛(ài)的，做事，講究的是結(jié)果，而做人，重要的是過(guò)程，想一想，活在這個(gè)世界上，再過(guò)一百年，我們多少人都消失了，我們一樣都會(huì)成為永遠(yuǎn)的古人，我們都一樣重新回歸自然，不論你是富翁還是乞丐、不論你是領(lǐng)導(dǎo)還是平民，都是一樣的結(jié)果，唯一的不同，是過(guò)程，今天一天你很開(kāi)心，你就賺了一天；昨天一天他很痛苦，他的一天就賠掉了.....

如果人生是一個(gè)旅程，愛(ài)，就是一路的風(fēng)景......我們的生命就活這么短短的幾十年，從現(xiàn)在開(kāi)始，把世俗煩惱放下、把功名利祿放下，當(dāng)你進(jìn)入做人的狀態(tài)時(shí)，你第一個(gè)要愛(ài)的，就是你自己，無(wú)論你是高是矮、是胖是瘦、是美是丑；無(wú)論你錢多錢少，這些真的不重要了。最重要的是：你是個(gè)人、是人這個(gè)偉大的生靈.......
從今天開(kāi)始，完整的跟你自己握手言和、無(wú)條件的接納你自己，不論你自己長(zhǎng)的如何、處境如何，跟你自己做個(gè)好朋友，不再挑剔、指責(zé)你自己，不再用埋怨的眼神看待你自己，無(wú)條件的愛(ài)你自己，這是第一步。

第二步，親愛(ài)的，把你的愛(ài)表達(dá)出來(lái)，表達(dá)給你生命中最重要的人，誰(shuí)是你生命中最重要的人？爸爸媽媽已經(jīng)老去了，他們需要你的扶助、你的安慰、需要你那溫柔的眼神。孩子還弱小，他們需要你的鼓勵(lì)、需要你的表?yè)P(yáng)和肯定......夫妻生活已經(jīng)很久了，雙方太熟悉了，功利的沖突、價(jià)值觀的沖突，吵太多的架，但是已經(jīng)永遠(yuǎn)的過(guò)去了，最重要的是，他還跟你在一起，那是你生命中最重要的人。善待生命中的人，善待對(duì)方，把你的愛(ài)表達(dá)出來(lái)。這才是人生的真諦......

當(dāng)你感覺(jué)你表達(dá)愛(ài)的時(shí)候很困難，說(shuō)明你心里有阻抗，可能你并沒(méi)有真的愛(ài)對(duì)方，你的愛(ài)已經(jīng)干枯了，把你的愛(ài)大大方方表達(dá)出來(lái)，用心去說(shuō)話、用心！親愛(ài)的，到底什么是你生命中最重要的事？你生命中到底最珍惜什么？

我們太多人在世俗的紅塵中永遠(yuǎn)的被裹挾著，我們沒(méi)有時(shí)間考慮什么是我們生命中最重要的事，我們一直在按別人的標(biāo)準(zhǔn)去生活別人家已經(jīng)買奔馳了，我還在開(kāi)捷達(dá)；別人家已經(jīng)住別墅了，我還在住公寓......我們?cè)诟鷦e人的比較中走丟了自己，我們忽略了我們生命中最重要的事，親愛(ài)的，那就是----愛(ài)。愛(ài)是生命中最重要的事，是活在這個(gè)世界上最重要的理由......

生命中最美麗的事情莫過(guò)于確信我們被人愛(ài)著，無(wú)論是好是壞，我們依然愛(ài)著和被愛(ài)著。當(dāng)我們年老時(shí)回憶今天，還能夠去愛(ài)，該是多么幸福的事情啊！親愛(ài)的，從今天開(kāi)始，把愛(ài)找回來(lái)......