鄭州領(lǐng)先心理咨詢
預(yù)約電話：0371-86667057 86667059 86667053
地址：鄭州市金水區(qū)金水路英協(xié)路交叉口東南角盛潤國際廣場東座2002室
預(yù)約電話：0371-86667057 86667059 86667053
地址：鄭州市金水區(qū)金水路英協(xié)路交叉口東南角盛潤國際廣場東座2002室
學(xué)會(huì)愛自己
更新于 2015-12-16 ? | 瀏覽次數(shù) 0
“我為這個(gè)家做了那么大的貢獻(xiàn)，為什么總得不到你的承認(rèn)。”
“難道我為這個(gè)家就沒有做出貢獻(xiàn)嗎，你又懂過我嗎？”
臨近半夜，旁邊的家傳來這樣的對白，伴著高高低低的吵鬧。引人思緒萬千，我們總覺得我們自己做了很多的貢獻(xiàn)，卻得不到他人承認(rèn)。包括我自己也是，很多事情我付出了很多，可是并沒有獲得我認(rèn)為的相應(yīng)的收獲。為什么我們總是看到自己的付出，卻看不到別人也做出了貢獻(xiàn)呢？
我想我們大概很少真正從別人的角度看我們自己。當(dāng)我們在很艱苦的努力的時(shí)候，熬夜，加班，為一件事心力憔悴的時(shí)候，特別是當(dāng)我們以為只有自己知道，別人都不知道的時(shí)候，總是會(huì)夸大自己的付出和艱辛。也許別人也在加班，也在熬夜，也在為此心力交瘁，但是沒有告訴你。
我們對自己的評價(jià)和別人對我們的評價(jià)為什么經(jīng)常會(huì)有很大的差距呢？
別人的好在我們這里都是要打折扣的，而自己的好都會(huì)在后面加上個(gè)0。我們拍的照片總有70%會(huì)刪除，留下30%，還要再美圖秀秀修飾一番才會(huì)發(fā)朋友圈，收獲點(diǎn)贊。雖然不愿意承認(rèn)，但那70%其實(shí)才是在別人眼中的真實(shí)的我們。這里有個(gè)矛盾的地方，一方面我們自己挺自卑的，另一方面又覺得自己很優(yōu)秀又或者說暗示我們自己我們很優(yōu)秀。
再比如，我們常常帶著耳塞邊聽音樂邊自我感覺良好，覺得自己唱得很不錯(cuò)，另一方面在觀看音樂賽事時(shí)唱得很不錯(cuò)的人，我們也會(huì)覺得一般。
這樣的一些心智狀態(tài)，長此以往會(huì)讓我們無端的生出許多抱怨，覺得別人的工作能力也并不怎么樣，總能得到賞識(shí)，而自己付出了那么多，總是不被認(rèn)可。如此多了，自然會(huì)覺得不公平，既影響工作狀態(tài)又影響人際關(guān)系。
而這樣的心智狀態(tài)，我以為來源于我們對自己的不悅納，不接受，不愛自己。愛自己并非只是愛自己好的那一面，用外在的修飾來偽裝自己的缺點(diǎn)，避免承認(rèn)缺點(diǎn)的存在。如何愛自己，怎么學(xué)會(huì)愛自己，接受自己的缺點(diǎn)，愛自己本來的樣子。
如果接下來我說愛就是不計(jì)較他人的對錯(cuò)。你是不是已經(jīng)開始在腦補(bǔ)，你的家人，伴侶，朋友是否都在計(jì)較你的錯(cuò)。
為什么我們常常覺得自己好，那是因?yàn)槲覀冋娴膼圩约簡?？所以不?huì)挑自己的錯(cuò)，也因?yàn)槿绱宋覀儾艜?huì)內(nèi)裝一個(gè)美圖秀秀，覺得我們自己很美很帥，刪除那些別人眼中的自己？我們是不是總是無法像愛自己一樣愛別人？
恰恰相反，我們?nèi)绱苏且驗(yàn)椴粣圩约骸h除別人眼中的自己是因?yàn)閷φ鎸?shí)自己的厭惡，我們所謂的無法像愛自己一樣愛別人，也正式討厭別人身上自己的那一部分。
我們?nèi)丝偸呛茏o(hù)短，拼命的維護(hù)我們自己的短處，不讓人看到自己身上的缺點(diǎn)。野蠻一點(diǎn)說，護(hù)短并沒有對錯(cuò)，但也正反應(yīng)了我們從來沒有跟自己和解，接納過自己。
真正的愛是不計(jì)較他人或自己的對錯(cuò)，這個(gè)跟護(hù)短不一樣，護(hù)短是逃避和雪藏存在的缺點(diǎn)或者過錯(cuò)。愛是接納自己和接納別人的對錯(cuò)，承認(rèn)我自己矮矬窮，也欣賞別人白富美。
如此就學(xué)會(huì)了愛自己。
