在親密關(guān)系中，想靠近你，卻又怕在你面前失去我自己；明明渴望你的觸碰，卻無(wú)法表達(dá)自己的需求。又或者有這樣的擔(dān)心，如果我真實(shí)做自己，你是否會(huì)依然愛(ài)我？

與對(duì)方的互動(dòng)時(shí)，最重要的要領(lǐng)之一是覺(jué)察自己的受害者模式，充分對(duì)自己的遭遇負(fù)責(zé)，要懂得愛(ài)自己，接納自己。在Ta面前，我們往往看到的是自己，而對(duì)方只是我們的鏡子。要看到真正的彼此，需要我們的修煉。
 

我們常常讀到一些唯美的關(guān)于“一見(jiàn)鐘情”的故事，唯美之處就在于，只是初見(jiàn)，卻非Ta不可，情根深種，卻無(wú)法長(zhǎng)久。大約就是因?yàn)楣适碌年┤欢?，使故事停留在了最美好的時(shí)刻，所以才那么吸引人吧。

故事其實(shí)是生活的翻版。在生活中，確實(shí)有那么一些人，當(dāng)他們面對(duì)自己所愛(ài)的人時(shí)，愛(ài)得越深，怕得越甚。當(dāng)他們感覺(jué)對(duì)面那個(gè)人對(duì)他越來(lái)越重要時(shí)，他們的內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生恐懼，面對(duì)那個(gè)對(duì)他日益重要起來(lái)的人，他的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安：他會(huì)不會(huì)離開(kāi)我？他是真的愛(ài)我嗎？對(duì)方對(duì)他越重要，他的疑慮會(huì)越深。為了避免那個(gè)重要的人將他拋棄，他會(huì)先一步離開(kāi)那個(gè)“被離開(kāi)”的危險(xiǎn)。

因?yàn)楹ε率ツ?，所以我要先一步離開(kāi)你。這種模式往往會(huì)給對(duì)方帶來(lái)很大的痛苦，因?yàn)閷?duì)方搞不明白，為什么當(dāng)他們的關(guān)系日益親密時(shí)，那個(gè)人會(huì)在突然之間離去。

這些逃離親密的人，往往在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)歷過(guò)被拋棄的體驗(yàn)。當(dāng)然，這個(gè)拋棄不一定是現(xiàn)實(shí)中真的發(fā)生的，但是在當(dāng)時(shí)還是個(gè)孩子的他的內(nèi)心中，他會(huì)體驗(yàn)為被所愛(ài)的人拋棄，比如被寄養(yǎng)，比如被單獨(dú)留下來(lái)住院，比如與父母走失，或者在幼兒園被晚接，再或者因?yàn)楦改腹ぷ髅Χc他少有游戲等等。

因?yàn)閷?duì)于一個(gè)孩子來(lái)講，他是要完全依賴(lài)父母的照顧而生存的，當(dāng)他需要父母時(shí)，父母卻不在他的視線之內(nèi)，這會(huì)給這個(gè)孩子的內(nèi)心帶來(lái)強(qiáng)烈的恐懼，在他的感受之中，他可能會(huì)把這個(gè)看不到父母解讀為被父母拋棄，而這種被拋棄的感覺(jué)，對(duì)他而言，也可能是毀滅性的。

所以，當(dāng)他進(jìn)入一段親密的關(guān)系，早年所體驗(yàn)到的被所愛(ài)的人拋棄的恐懼被再度喚醒，當(dāng)他無(wú)法承受被拋棄的恐懼時(shí)，他便選擇先一步離開(kāi)所愛(ài)的人。這樣，在感受層面上，他就可以把關(guān)系的主動(dòng)權(quán)抓到手里，從而避免了被拋棄的痛苦。

愛(ài)發(fā)脾氣的人，內(nèi)心中往往存在很多恐懼，為了保證自己不被恐懼壓倒，就會(huì)用發(fā)脾氣的方式來(lái)壓抑恐懼的感覺(jué)。這就像是戰(zhàn)場(chǎng)上的戰(zhàn)士，當(dāng)他看到戰(zhàn)友被打死打傷后，他內(nèi)心的恐懼會(huì)驅(qū)動(dòng)他勇敢地投入戰(zhàn)斗，因?yàn)樗麘?zhàn)斗得越勇敢，他越有可能保護(hù)自己生存下來(lái)。所以很多時(shí)候，發(fā)脾氣，只是為了防御內(nèi)心的虛弱感冒出來(lái)。

內(nèi)心虛弱的人，在發(fā)脾氣時(shí)其實(shí)心中也是有許多害怕的，他們害怕因?yàn)樽约旱陌l(fā)脾氣而失去那個(gè)對(duì)他重要的人。所以，他們往往在發(fā)脾氣時(shí)會(huì)先做一個(gè)選擇：選擇那個(gè)相對(duì)安全的人來(lái)釋放自己內(nèi)心的壓力，因?yàn)橄鄬?duì)安全的人不會(huì)因?yàn)樗膲钠舛鴴仐壦?。而這個(gè)相對(duì)安全的人，往往是最善待他的人，是他在內(nèi)心中能確定對(duì)方是在乎他的那個(gè)人。

所以我們常常看到，一個(gè)在家門(mén)外常常被認(rèn)為是大好人的人，回到家里時(shí)會(huì)把家里搞得雞犬不寧。

對(duì)我們所愛(ài)的人，因?yàn)閻?ài)他，所以往往也會(huì)在他的身上投注了很高的期待，當(dāng)這個(gè)期待不被滿(mǎn)足的時(shí)候，我們會(huì)感覺(jué)很憤怒，因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有滿(mǎn)足我們，因?yàn)閷?duì)方“欠我的”。

在親密關(guān)系中，這種“你欠我的”表達(dá)方式，可以制造對(duì)方的內(nèi)疚，從而對(duì)對(duì)方實(shí)施強(qiáng)烈的控制，有的時(shí)候，這是非常有效的控制方式，同時(shí)，也具有強(qiáng)烈的破壞性。

我的一個(gè)來(lái)訪者，就是在父母整日的耳提面命中，體驗(yàn)到自己如果不能滿(mǎn)足父母的需要，隨時(shí)都有可能被父母趕出家門(mén)去。所以，在生活中，她努力去滿(mǎn)足父母對(duì)她的要求，如果不能滿(mǎn)足時(shí)，她就會(huì)被強(qiáng)烈的內(nèi)疚所吞沒(méi)，久而久之，她對(duì)父母產(chǎn)生了強(qiáng)烈的憤怒，因?yàn)樗还茉趺磁Γ坪跻膊荒芡耆珴M(mǎn)足父母對(duì)她的期待，在這個(gè)內(nèi)疚的高壓之下，當(dāng)她無(wú)法承受時(shí)，她最終選擇了抗?fàn)?，與父母的關(guān)系走到了破裂的邊緣。

恨，就是沒(méi)有被滿(mǎn)足的對(duì)愛(ài)的期待。

在一段親密關(guān)系中，當(dāng)我們感覺(jué)對(duì)方對(duì)我們?cè)街匾獣r(shí)，我們往往越期待獲得他的全部，甚至恨不得將他吞進(jìn)肚子，從而可以全部擁有他。而現(xiàn)實(shí)情況是，我們不可能完全擁有另外一個(gè)人，因?yàn)槟鞘峭耆?dú)立于我們的個(gè)體，所以當(dāng)我們感受到這種現(xiàn)實(shí)時(shí)，我們也會(huì)有強(qiáng)烈的挫敗感，這個(gè)挫敗感有可能帶領(lǐng)我們進(jìn)入到對(duì)所愛(ài)人的恨之中去。

在生活中，我們常?？梢钥吹竭@樣的例子。我的一個(gè)來(lái)訪者曾經(jīng)跟我談到過(guò)他對(duì)我的恨：當(dāng)他看到我的記錄本上有那么多來(lái)訪者的姓名索引時(shí)，他突然感到很憤怒，因?yàn)槟且豢?，他意識(shí)到他并不是我唯一的病人，而我是他唯一的咨詢(xún)師。

這讓他感受到極大的打擊，在他的感受中，我是他生命中非常重要的一個(gè)人，而他只是我的病人之一，他一下子覺(jué)得自己在我面前一點(diǎn)都不重要，我們之間的關(guān)系如此不對(duì)等，是讓他很難承受的。

當(dāng)他意識(shí)到他并不是我的唯一時(shí)，他感受到自己是弱小卑微、不被重視和不被愛(ài)的，這些感覺(jué)讓他很難面對(duì)，所以他就用憤怒的方式來(lái)阻止自己感受到這些內(nèi)容，當(dāng)他對(duì)憤怒的承受也感覺(jué)很困難時(shí)，他的怒火就沖我暴發(fā)了?！?/span>

當(dāng)我們慢慢長(zhǎng)大的時(shí)候，如果我們的原始全能感曾被比較好的滿(mǎn)足過(guò)，我們就可以在這個(gè)基礎(chǔ)上，慢慢有能力去接受現(xiàn)實(shí)，慢慢在受挫中感知并接受自己的弱小，從而放棄對(duì)全能的期待。

對(duì)于一些在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有很好完成這個(gè)工作的人，在他們的自我中就會(huì)殘存著原始的全能感，他們期待自己擁有上帝一般的能量，從而可以很好的滿(mǎn)足自己的需要。這是他們處理現(xiàn)實(shí)壓力的一種方式，他們期待當(dāng)自己擁有超能力時(shí)，就可以避免來(lái)自外界的無(wú)法滿(mǎn)足對(duì)自己所造成的傷害。

所以，在親密關(guān)系中，他們有時(shí)無(wú)法按照現(xiàn)實(shí)性的原則去期待對(duì)方給予回應(yīng)，他們會(huì)期待對(duì)方能夠完全懂得他的需要，當(dāng)他有什么想法時(shí)，根本不需要講出來(lái)，對(duì)方就能主動(dòng)過(guò)來(lái)滿(mǎn)足他，如果對(duì)方?jīng)]有這么做的時(shí)候，他就會(huì)感覺(jué)對(duì)方在傷害自己，甚至?xí)虼硕┡?/strong>