終其一生,我們都在等待一個看見自己的人
更新于 2018-08-03 ? | 瀏覽次數(shù) 0
【來源:美靈心生活(ID:meilingxinli)】
01 不被懂得,會有多孤獨?
如果讓你先閉上眼睛,回想一下:
在任何一段關(guān)系里,
是什么讓你關(guān)閉自己的心門,
又是什么讓你一點點敞開自己?
或許,你的腦海中,
會閃過很多不被懂的時刻,
也可能特別懷念一些與人產(chǎn)生共鳴的瞬間。
如果在一段關(guān)系中,
有很多很多的想法不被看見,
甚至被歪曲成其他意思,
你就會一點點累積自己的失望,
最后徹底關(guān)上心門,心里暗自告訴自己:
索性就不需要他來懂吧!
如果這種情感拒絕的體驗發(fā)生在你生命的早年,
你就會覺得建立關(guān)系是一件痛苦無比的事情,
還不如只做自己就好了。
于是習慣性地隱藏起真實的自己,
排斥跟人建立起深層次的關(guān)系。
即便這樣,你依然無法避免自己被拉入各種關(guān)系中,受到許多人強加給你的不同定義和判斷——
比如你不夠乖巧,不合群,不討人喜歡,特立獨行,行為叛逆……
有時候你會為自己的糟糕而自責,
而另一些時候你又隱約不認同他們所看到的那個自己。
你會迷茫,無比孤獨,
糾結(jié)為什么沒有一個人理解自己?
你會疑惑,是我真的不好,
還是一直沒有遇到懂我好的那個人?
心理學家科胡特說:每個人本質(zhì)上都是自戀的。
自戀是一種藉著勝任的經(jīng)驗而產(chǎn)生的真正的自我價值感,是一種認為自己值得珍惜、保護的真實感覺。
也就是說,因為本質(zhì)的自戀存在,
即便你遭遇各種否定和貶低,
內(nèi)心依然有一個聲音告訴自己:
我不是你們想象的那樣,
我才不屑于跟你們?nèi)庌q什么。
所以,從不被看見的人,
大多會活在一個自己構(gòu)想的安全世界里,
看起來清高而自負。
這樣的不親近,既可以保有與他人之間更遠一點的距離,又可以滿足自己高自尊的需要。
只要在這樣一個人孤獨的世界里,
不跟人建立更多關(guān)系的連接,
就可以獲得幻想世界里的更多自戀滿足,
避免遭遇現(xiàn)實挫敗的打擊,
不讓自己理想自我的角色受到傷害。
每當你想要嘗試接近現(xiàn)實的時候,
受到的現(xiàn)實關(guān)系的阻礙就會很容易讓你退回去,
所以你會無意識地選擇了留在那個孤獨的舒適區(qū)。
直到等到一個能看見你的人,
他拉著你的手,照顧好你的脆弱,
將你帶回這個現(xiàn)實的世界。
每個人的行為樣本幾乎都是他人給予的:
因為被看見過,你開始看見自己;
因為被珍惜過,你開始珍惜自己;
也因為被愛,你開始愛自己。
可是,如果沒有一段關(guān)系,讓你打開自己,
反而讓你更加堅決地關(guān)閉自己的內(nèi)心時,
一個很壞的結(jié)果可能是——
當你遇上一個愿意走進你的人時,
你一邊用曾經(jīng)被傷害的方式去猛烈傷害他,
另一邊又渴望他能透過你冷漠的外表,
看見那顆溫暖而柔弱的心。
然而,
不是所有人的人都做得到無條件地接納你,
你可能在一段關(guān)系里痛苦糾纏很久,
最終依然被對方看作是一個有問題的人,
只得再一次失望地離開。
再接著在不同的關(guān)系里跌跌撞撞,
一直等待一個能真正看見自己的人。
有時候,有些過去的傷痛讓自己不忍直視,
就像自己心房某一處的殘缺,一觸就會疼。
而修補好這處殘缺的原料,
已經(jīng)化作成許多碎片,
遺落在自己的記憶里,支離破碎。
即便你后悔、遺憾、內(nèi)疚或者自責,
仍然無法彌補好這塊殘缺。
而當你被看見時,
你所有想要隱藏起來的、你難以說出口但又渴望被理解的壓抑,那一刻便得到了釋放。
這時,雖然過去的傷害再也無法彌補,
但你感覺內(nèi)心變完整了,
你開始感受到一個真實卻不完美的自己,
而這個不完美的自己,是值得被愛的。
當在一份關(guān)系里被看見,被接納,
覺得自己的痛苦可以被懂得時,
你就會開始在這份關(guān)系里真實地做自己。
然而當你放開對自己的束縛,
完全信任一個人時,卻是在經(jīng)歷一場冒險,
這種挫折,在某一個瞬間
你或許又再度感受到自己不值得被看見
你有些灰心喪氣,對經(jīng)歷過的美好也開始懷疑。
如果你能在這樣的受挫體驗中,開始關(guān)注自己,
像那個曾經(jīng)最懂你的人,
在那個最懂你的時候一樣去照顧自己,
你便開始了更多的自我看見。
藉由著一個人與你產(chǎn)生高度共鳴的體驗,
你從內(nèi)心相信自己值得最好的照顧,
你學會了跟自己相處,
學會了在每個艱難的時刻跟自己站在一起,
學會了愛自己,也學會去愛人,
這就是真正的治愈。
小的時候,
我們把被看見的這個希望,寄于自己的養(yǎng)育者,
可是常常會失望,
后來也會期待這個人是老師、戀人、伴侶、朋友……
再后來或許會是心理咨詢師。
在我們的生命中,
這樣一個能看見自己的人非常重要,
但常常是可遇不可求,
有的人會早一點遇見,有的人會晚一點。
我們終其一生,都在等一個能看見自己的人。
他能看見你的脆弱,懂你假裝的堅強;
他能看見你的初心,懂你所有的不容易;
他能幫你還原一個
更真實、更美好、更值得被愛的自己。
有時候,
在你最無助、最糟糕、最狼狽不堪的時候,
遇到一個能小心替你呵護好你脆弱的人,
你會發(fā)現(xiàn)所有的等待,所有的錯過,所有的委屈,都值了。
被看見,看見自己,看見別人,
如此關(guān)系里那束溫暖而美妙的光亮,
就可以一直傳承下去,
照亮自己在每一個需要愛的時刻,
照亮你身邊每一個需要看見的人!
【作者簡介 | 羅近月,心理咨詢師,專欄撰稿人,堅持用簡單的語言和獨特的視角,深入剖析兩性關(guān)系,讓每一位女性活出最好的自己。微信公眾號:美靈心生活(ID:meilingxinli)】