惡意，往往滋生于想象。

而善意，多綻放自真實(shí)的溝通。

勇敢地去投入真實(shí)世界的洪流吧，

走出自己孤獨(dú)封閉的想象的殼。

即使充滿未知，

前方迎接你的,

遠(yuǎn)比你頭腦中虛構(gòu)的殘酷仙境溫情。

溝通，無(wú)比重要。

請(qǐng)向這個(gè)世界發(fā)出,

你帶著愛(ài)恨情仇的、

來(lái)自肺腑的聲音。

而它們，就是生命力本身。

從想象世界，進(jìn)入到真實(shí)世界，甚至是一輩子的歷程。

最初幫我們部分完成這一歷程的，是媽媽等撫養(yǎng)者。

生命之初，作為嬰兒，我們都是活在想象世界中，并且這個(gè)想象世界是充滿破壞欲的，而媽媽等撫養(yǎng)者通過(guò)照顧與愛(ài)，讓孩子從孤獨(dú)的想象世界，進(jìn)入到與媽媽的這一最重要的關(guān)系的真實(shí)世界中。

孩子先從媽媽這里懂得，他對(duì)于媽媽的想象，和真實(shí)的媽媽不是一回事，當(dāng)深切體驗(yàn)到這一點(diǎn)后，他會(huì)將這一經(jīng)驗(yàn)延伸到其他人身上，即，他知道，他關(guān)于其他人的判斷，是想象，是假設(shè)，而要想知道這個(gè)人的真實(shí)信息，就必須尊重這個(gè)人自己的說(shuō)法，而這要通過(guò)溝通才能完成。

也就是說(shuō)，想象世界勢(shì)必是孤獨(dú)的，真實(shí)世界勢(shì)必活在真實(shí)關(guān)系中。

我那些問(wèn)題最嚴(yán)重的來(lái)訪者，他們都有一個(gè)問(wèn)題：會(huì)過(guò)于相信自己對(duì)于別人的判斷，將這份判斷視為正確，視為真理，而忽視甚至根本不在意對(duì)方真實(shí)的樣子，甚至對(duì)方一再?gòu)?qiáng)調(diào)，自己都不相信。

譬如一位女大學(xué)生，她說(shuō)她正在追求一個(gè)男同學(xué)，她向他發(fā)出了信號(hào)，而他收到了這個(gè)信號(hào)后給出了回應(yīng)，她根據(jù)這個(gè)回應(yīng)又發(fā)出了新的信號(hào)，而他又給出了新的回饋。例如，一次在食堂里，她看到他，沖著他笑，而他扭過(guò)頭去，她認(rèn)為這是男孩在拒絕她，她繼續(xù)傷心地看著他，過(guò)了一會(huì)兒，他扭過(guò)頭來(lái)看了她一眼，神情是喜悅的，她一下子松了下來(lái)，認(rèn)為他是被她的癡情打動(dòng)了……

類似的例子非常之多，她向我講述這些過(guò)程的時(shí)候，講的非常順暢，但是我注意到，她極少向我說(shuō)，對(duì)方說(shuō)了什么話。也就是說(shuō)，她都是通過(guò)對(duì)方的蛛絲馬跡來(lái)判斷對(duì)方是怎么回事，而一旦有了判斷，她就對(duì)自己的判斷信以為真。

但是，她這些都是想象而已。她是嚴(yán)重地活在自己想象中，在工作、學(xué)習(xí)和戀愛(ài)中都是如此，也包括和我的關(guān)系。

所以，我給她提了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的建議——務(wù)必重視溝通。對(duì)于容易將想象等同為現(xiàn)實(shí)的來(lái)訪者，我都會(huì)給他們提這一個(gè)建議，并督促他們?nèi)プ?。結(jié)果他們勢(shì)必會(huì)發(fā)現(xiàn)，90%的時(shí)候，他們的判斷都是錯(cuò)的，他們篤定的判斷，都是他們自己的想象，對(duì)方根本不是這么回事。

并且，要命的是，越是活在想象中的人，越是容易掉進(jìn)黑暗中。這是人性中非常有意思的一點(diǎn)。

從心理學(xué)上來(lái)講，每個(gè)生命剛出生時(shí)，是覺(jué)得自己不好不壞的，他會(huì)不斷向這個(gè)世界發(fā)出種種聲音，而他的聲音，必須得到別人的積極回應(yīng)，然后他就會(huì)覺(jué)得自己的聲音是好的，進(jìn)而覺(jué)得自己是光明的，美好的。但如果得到的是負(fù)面回應(yīng)，或者是冷漠，那么，他就會(huì)覺(jué)得自己是黑暗的、糟糕的。

所以說(shuō)，我們最初必須得借助別人給出的積極回應(yīng)，才可以確信自己是好的受歡迎的，而如果沒(méi)有，就會(huì)覺(jué)得自己是壞的不受歡迎的。而我們之所以會(huì)活在想象中，就是因?yàn)樵谏缙冢谧约杭依?，缺乏父母的積極回應(yīng)，于是我們會(huì)針對(duì)自己，針對(duì)父母，有很多負(fù)面的想象。等我們長(zhǎng)大后，會(huì)將這種狀態(tài)也展現(xiàn)在其他關(guān)系中。

哈佛大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)幾百人、持續(xù)幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，好的人際關(guān)系，是人生幸福的第一要素。

之所以如此，是因?yàn)?，所謂好的人際關(guān)系，是因?yàn)橛写罅康姆e極回應(yīng)，我們的生命因此有了被照亮的感覺(jué)，你因而由衷地覺(jué)得自己。如果缺乏好的人際關(guān)系的好的回應(yīng)，我們就會(huì)覺(jué)得自己陷入黑暗中。

那么，好的關(guān)系的對(duì)立面是什么？這有兩個(gè)：壞的關(guān)系，和孤獨(dú)。

雖然老有人說(shuō)，享受孤獨(dú)。但是，真正能享受孤獨(dú)的人，其實(shí)，都是心里頭住著愛(ài)的人。如果心里沒(méi)有住著愛(ài)，那么，越孤獨(dú)，會(huì)讓一個(gè)人覺(jué)得自己，與外部世界，都變得更黑暗。

一個(gè)非常孤僻的來(lái)訪者說(shuō)，他隔一段時(shí)間就會(huì)讓自己宅幾個(gè)星期，然后在出去的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)，外部世界似乎多了很多敵意，而自己對(duì)外部世界也多了很多敵意，并且，他會(huì)覺(jué)得，好像自己的內(nèi)在世界變黑暗了。

所以，有這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，而且我咨詢與生活中覺(jué)得是真理：活在真實(shí)豐富的關(guān)系中，你會(huì)被照亮；活在孤僻中，你的生命會(huì)逐漸暗淡下去。

所謂的壞的關(guān)系，一個(gè)重要原因是缺乏溝通，關(guān)系的雙方，都活在想象世界中，很容易對(duì)彼此有惡意想象，即覺(jué)得對(duì)方對(duì)自己充滿惡意。但如果真去溝通的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便兩個(gè)不是那么善良的人，他們彼此間的真實(shí)惡意，常常也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我們的想象。

并且，在看似不夠好的關(guān)系中進(jìn)行溝通時(shí)，區(qū)分想象（言語(yǔ)）、行為與后果之間的不同，是至為重要的。因?yàn)橹挥凶龅竭@一點(diǎn)，才能學(xué)會(huì)包容彼此想象層面的敵意。

去試試溝通吧，要特別重視對(duì)方真實(shí)說(shuō)過(guò)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的世界。