近日，心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友之間苦水倒得過多的話，對(duì)于解決問題不但無益反而有害，甚至?xí)?dǎo)致焦慮和抑郁等情緒問題的產(chǎn)生。

美國密蘇里州大學(xué)的研究人員用“共同反芻”形容過分沉迷和討論同一個(gè)問題的行為。心理學(xué)家表示，這種行為在女性特別是年輕女孩當(dāng)中非常普遍，她們經(jīng)常聚在一起討論“為什么他不打電話來？”“我該和他分手嗎？”之類的情感問題。而短信、電郵等現(xiàn)代溝通手段更是大大方便和強(qiáng)化了女性朋友之間的交流和溝通。

原因：不健康情緒可“傳染”

專家警告說，“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性，導(dǎo)致不健康的情緒在女性朋友之間互相傳染。

密蘇里州大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)·羅斯指出，“共同反芻”與“分享”在本質(zhì)上截然不同，后者能夠促進(jìn)正面的情緒和健康的友誼。女性原本就比男性容易抑郁和焦慮，而“共同反芻”會(huì)將女性困在負(fù)面的思維模式中無法自拔。不過，羅斯也指出，“共同反芻”也可能會(huì)加深友誼，而這種親密友誼對(duì)于人加強(qiáng)自信也有好處。

羅斯表示，男性朋友之間這種感性的對(duì)話發(fā)生得比較少，而且也不會(huì)加重他們焦慮或者抑郁的情緒。

去年曾在《發(fā)展心理學(xué)》期刊就“共同反芻”發(fā)表論文的羅斯說：“當(dāng)女孩們互訴心中煩惱時(shí)，她們可能會(huì)因?yàn)榈玫街С趾涂隙ǘ杏X好些。但由于她們不是在就事論事，因此她們可能會(huì)聊得越多心情越糟。”

羅斯指出，進(jìn)入青春期的少女更容易有“共同反芻”的行為，也更容易抑郁或者焦慮。她說：“青春期少女面臨很多壓力源，其中很多模棱兩可，例如開始與異性約會(huì)，擔(dān)心自己是否受別人歡迎等。”

據(jù)報(bào)道，目前，有關(guān)“共同反芻”的研究僅停留在其在短期內(nèi)造成的負(fù)面效應(yīng)。但是專家指出，心理學(xué)上有一種“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”的現(xiàn)象，有時(shí)候可能會(huì)持續(xù)很長的一段時(shí)間。

措施：

應(yīng)專注于解決問題

專家表示，要走出“共同反芻”帶來的負(fù)面作用，其中一個(gè)關(guān)鍵是要專注于解決問題，而不是沉溺在問題本身。

石頭溪州立大學(xué)心理學(xué)副教授喬安妮·達(dá)維拉表示：“其中的界線很微妙。我們希望鼓勵(lì)女孩子交朋友、尋求朋友的支持，但是我們也希望她們能夠?qū)W會(huì)更正面的技巧，學(xué)會(huì)如何解決問題。”

還有專家建議，女性在遭遇煩惱時(shí)，應(yīng)該試圖把焦點(diǎn)從問題本身轉(zhuǎn)移到好的經(jīng)驗(yàn)和解決方法上面去。

撫摸可降低皮膚疼痛感

這一發(fā)現(xiàn)有助于開發(fā)針對(duì)慢性病甚至抑郁癥的新式療法

本報(bào)綜合報(bào)道英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)了一種“愉悅神經(jīng)”，這種分布在人體皮膚上的獨(dú)特“裝置”可以在受到撫摸時(shí)減輕疼痛感。研究人員認(rèn)為，這一發(fā)現(xiàn)有助于開發(fā)針對(duì)慢性病乃至抑郁癥的新式療法。

“愉悅神經(jīng)”緩解痛感

據(jù)介紹，人體皮膚在受到輕輕的撫摸時(shí)，這種神經(jīng)就會(huì)作出反應(yīng)。它們對(duì)諸如母親對(duì)情緒不好的孩子所做的這類反復(fù)撫摩、擁抱動(dòng)作尤其敏感。

英國利物浦大學(xué)的弗朗西斯·邁克格倫內(nèi)教授表示，當(dāng)皮膚受到刺激而感到疼痛時(shí)，通過輕輕撫摩疼痛處附近的“愉悅神經(jīng)”就可以顯著地減輕痛感。這種“愉悅神經(jīng)”其實(shí)屬于神經(jīng)系統(tǒng)中C纖維的一種。目前科學(xué)界普遍認(rèn)為，C纖維是造成皮膚痛覺的神經(jīng)纖維，但是現(xiàn)在邁克格倫內(nèi)教授發(fā)現(xiàn)，C纖維當(dāng)中還存在一個(gè)可以觸發(fā)愉悅感的“小團(tuán)體”。

邁克格倫內(nèi)說：“我們正在進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)了C纖維的另一種角色，它們不僅是疼痛傳感器，而且也是愉悅傳感器。”

擁抱對(duì)早產(chǎn)兒尤其重要

邁克格倫內(nèi)還補(bǔ)充說：“在人體皮膚中還存在另外一種感覺神經(jīng)纖維來處理愉悅感以及我們熟悉的一些觸摸，例如梳理打扮或者被擁抱等觸摸動(dòng)作。”

越來越多的證據(jù)顯示，碰觸皮膚和對(duì)身體溫柔的撫摸能夠激活局部人體神經(jīng)系統(tǒng)，因此人們?cè)诒凰鶒鄣娜藫肀Щ蛘咦约菏崂?、撫摸自己時(shí)都會(huì)產(chǎn)生良好感覺。

邁克格倫內(nèi)告訴記者：“我認(rèn)為，我們梳理打扮自己是為了獲得好感覺……臨床抑郁癥的特點(diǎn)之一就是人們不再打理自己，他們停止了照顧自己。”

邁克格倫內(nèi)說：“沒有疼痛感我們就不可能生存?，F(xiàn)在我們又開始了解到，如果缺乏愉悅感和滿意感，缺乏饋贈(zèng)別人的行為——例如愛人之間的愛撫、對(duì)嬰兒的愛撫等，我們也不可能生存。”

據(jù)悉，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界已普遍意識(shí)到，如果早產(chǎn)兒在出生后就獲得了擁抱，那么接下來對(duì)其所采取的醫(yī)療手段會(huì)獲得更高療效，這就是“愉悅神經(jīng)”在起作用。

如果早產(chǎn)兒在出生后就獲得了擁抱，那么接下來對(duì)其所采取的醫(yī)療手段會(huì)獲得更高療效，這就是“愉悅神經(jīng)”在起作用。