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抑郁：人性本能欲望的過度壓抑
更新于 2014-09-02 ? | 瀏覽次數(shù) 0
人都有源自于人性的本能需要與要求。如，對水、食物、衣物、安全感、性滿足、交流與溝通、愛與被愛等等的需要與要求。
當個人需要不能被滿足，這樣被壓抑的心理能量就會被壓抑到潛意識之中。不能被滿足的心理能量只是暫時被壓抑，它還會以某種方式釋放出來。如，文學、藝術、創(chuàng)作等等，都是心理能量釋放的途徑。被壓抑的心理能量的釋放既有可能是建設性的，也有可能是破壞性的。這與其自身的文化道德修養(yǎng)有關。
過度壓抑而不能夠被滿足，既與現(xiàn)實條件有關，也與自身較為內(nèi)向的性格有關。內(nèi)向的性格與后天教育的影響比較大。現(xiàn)實客觀條件是難以為我們所能支配的。但是我們是可以控制與支配自身行為的。本能欲望的過度壓抑這是一個對待人性態(tài)度的問題，也是一個價值觀的問題。對待欲望的態(tài)度，往往從根本上決定了人的行為取向。 你是如何看待人的欲望欲求的？人的合理欲望不需要被滿足被實現(xiàn)嗎？
壓制人欲就是對人性的壓制，對人性的壓制就是對人本身的壓制。你是不是在敵視人的欲望欲求呢？你是不是把人的欲望欲求看做是一種丑陋與邪惡的呢？ 欲望本身不是罪惡的。只要他是合理適度的。
過度內(nèi)向的性格不同樣是一種壓抑嗎？壓抑自己的情感，壓抑自己的需要。壓抑自己的情感，壓抑自己的需要；不是因為你把自己的情感與需要看作了是邪惡的了嗎？你把自己的情感與需要看作了是邪惡的了，你自己又是什么？你不是也把自己看作是邪惡的了嗎？你把自己看做是一個邪惡的人，這樣你的思想行為就會被遏制。你就會逃避，逃避現(xiàn)實，逃避社會，逃避他人。
你不能接受自己，不能接受自己是一個邪惡的人。其實你并不能因為自己的本能需要就把自己定位于一個惡人。這是一種錯誤的認知。自我苛求也是過度壓抑的一個很重要的方面。 不能接受自己的錯誤與失敗，以成功者或是接近于完美的標準來要求自己。因為對自我的過高要求，所以會害怕達不到對自己的過高要求而逃避自己的錯誤與失敗。行為本身就包括了錯誤與失敗，為了避免錯誤與失敗，所以選擇了逃避。
逃避不就是自我壓抑嗎？ 因為害怕犯錯誤而選擇逃避。因為害怕失敗而選擇自廢武功。錯誤與失敗是不被允許的嗎？人非完人，人都有犯錯與失敗的權利。失敗并不可怕。因為害怕失敗而選擇逃避才是真正可怕的?？燎笾皇且环N謊言，從來都不是現(xiàn)實存在。
如果你能深入觀察就不難發(fā)現(xiàn)，其實苛求是逃避的另一種形式?？燎笈c逃避之間的關系，如同自卑與自大之間的關系。一種形式是另一種形式的表現(xiàn)。
因為罪惡感而引起自我表達的障礙。把自己從不必要的罪惡感中解放出來。還要有意識的主動去表達表現(xiàn)自己。表達表現(xiàn)自己是自我實現(xiàn)的不可或缺的一部分。合理適度的愛欲不是很美好的嗎？
如果不從人的價值觀的角度來看，而是單純的從人的心理角度出發(fā)，把人的行為合理化是醫(yī)治神經(jīng)癥的極好方式。能否把人的行為在價值觀的層面上合理化呢？不可能的，有人的社會性就有人的價值判斷。除非跳出人的是非判斷，否則是不可能把人的價值行為合理化的。跳出人的是非判斷的限定。凡是存在的就是合理的。生于人世跳出人的是非判斷的限定。這種可行性有多大？ 具有極大可操作性的是：淡化人的是非判斷的限定。
人的需要的實現(xiàn)，是要通過正確方式來獲得的。妄想是不會有真正實現(xiàn)的，要通過合理的行動來獲得。想法不等于行動，而只有行動才能有真正的實現(xiàn)。想法再好沒有行動也等于零。抑郁患者與正常人最大的區(qū)別不是認知上的差距，而是行動力的缺失。抑郁患者容易紙上談兵，說的頭頭是道，卻不懂得去行動去實踐。只知道紙上談兵卻不能夠去行動去實踐，抑郁不是能夠想好的，是要通過行動與實踐去實現(xiàn)的。想法能夠讓你適應現(xiàn)實適應社會嗎？你只有讓自己到現(xiàn)實中去，社會中去，治愈抑郁才是可能的。沉溺于想法當中你是永遠也不可能從抑郁中走出來。
抑郁究竟是想法問題還是對現(xiàn)實的適應問題？當然很可能是兩方面原因都有。對于長時間嚴重的抑郁患者來說，主要的問題就不是思想問題了，而是對現(xiàn)實的適應問題。主要問題不是在思想上想不通，而是在行為上不能適應現(xiàn)實【逃避行為】。 ----在思想上想不通，不是在思想上想不通，而是在思想上給自己設置障礙，給自己的逃避行為尋求一個看似合理的借口罷了！
----你在為自己的逃避行為尋求一種合理的借口，以使自己的逃避行為變得讓自己心安理得。
----你的所謂合理的借口都是在為自己的逃避行為作辯解，理由根本就是站不住腳的。
----看一看你的逃避的理由，我估計沒有一條是充分的。沒有一條是能夠站住腳的。
----你在欺騙自己。你在為自己的軟弱尋求理由，而這些理由都是站不住腳的。
承認自己的軟弱是一種堅強。堅強者不會是自欺的，逃避現(xiàn)實的。堅強者是現(xiàn)實的勇敢者。沒有欺騙，沒有逃避。堅強者敢于挑戰(zhàn)自己，超越自己。
想通了問題就解決了？
想的再清楚再明白，如果不能夠面對現(xiàn)實面對社會，抑郁也還是抑郁。不能夠適應現(xiàn)實適應社會就是抑郁的主因。 想不通只是心理層面的一個問題，從根本上不構成抑郁的主因。
抑郁的主因在于對現(xiàn)實對社會的不適應上。你誤以為抑郁的主因是心理層面的問題，實際上抑郁的主因源自于對現(xiàn)實的適應問題。 對現(xiàn)實的適應存在問題，構成了抑郁的主因。是適應問題作用于人的心理層面，而不是人的心理層面作用于現(xiàn)實層面。是對現(xiàn)實的不適應構成了人的心理問題，還是人的心理問題構成了對現(xiàn)實的不適應？是因為不適應現(xiàn)實而抑郁，還是因為抑郁而不適應現(xiàn)實？這是難以回答的問題。就像是在問：世界上是先有雞還是先有蛋？但是問題本身說明，抑郁不是一個思想問題，而是一個現(xiàn)實問題。
----只要問題還存在，抑郁就難以避免。
解決了現(xiàn)實問題，抑郁是不是就能夠得到解決呢？
----回答基本上是肯定的。現(xiàn)實問題得到了解決，抑郁問題基本上就得到了解決。
不能夠適應現(xiàn)實，你就是想到了天，抑郁也還是抑郁。
適應了現(xiàn)實與社會，抑郁情緒自然煙消云散。
不是思想作用于情緒，而是現(xiàn)實作用于情緒。在現(xiàn)實面前思想是沒有辦法自欺的。
思想也是沒有辦法脫離現(xiàn)實而存在的。
現(xiàn)實，在現(xiàn)實面前一切都是渺小的。
尊重現(xiàn)實，尊重事實。否則倒霉的是自己。
抑郁癥：因為不能有效的適應現(xiàn)實適應社會，而產(chǎn)生的思想與行為障礙的一種表現(xiàn)方式。其深層核心在于缺乏對自我的接納與認同。逃避是癥狀的一個顯著特征。內(nèi)在感覺以無價值感，無安全感，無歸屬感為主要的主觀體驗。抑郁癥的最主要問題還不在于以上這些，而是：愛的能力的缺失。愛的能力需要外在的刺激，更需要內(nèi)在的喚醒。
