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強迫癥的有關治療思路
更新于 2014-02-25 ? | 瀏覽次數 0
強迫，你不接納而去壓制它，就成為一種癥狀，如果真正接納了，也就算不上是一種病了。所出以接納本身就具有療效，問題是要做到完全充分地接納，難度太大了，面對‘荒抑唐透頂’的念頭和動作，如何讓我‘心悅誠服’地接納它們呢？另外，接納并非僅指接納癥狀，也不是說，只要接納下來就萬事大吉，重要的是不能停止行動。勇敢行動（忍受焦慮和不安），并為自己的選擇承擔責任，接受選擇所能導致的任何一種結果。對患者而言，帶著癥狀做事，可能效率很低，結果不盡人意，甚至非常的糟糕，但我們不必苛求自己，因為只要去做了，做的本身就是勝利！
請相信，癥狀一定在不知不覺中緩解，自我一定在不知不覺中發(fā)生著改變。把癥狀放在一邊，千萬不要刻意去‘治療’和‘改變’。如果你能領悟并照此而行，你就踏上了自救之路。
”我想努力照做，但要如何接納自己呢？
從某個角度說，接納不是錯誤的提法，它與釋放、深入基本是同義，接納自己、接納過去、接納回憶。關鍵的問題是如何接納，不要刻意去治療和改變，難道不治療就會好，天上會掉餡餅嗎？難道方法就是硬挺嗎？這怎么能算方法？如何接納，可以說也是精神分析研究的問題之一，就是所謂如何繞開“抵自抗”，只要正確運用自由聯(lián)想法技巧，可以很快地幫助患者緩解，讓情緒平復下來，而不是什么硬挺，這樣的誤導很可笑。
說到抵抗，我想起森田療法的“拮抗對立”理論，其實解釋的也是這個現(xiàn)象。然而不管不顧、順其自然，這樣做是消極的。最好還是運用自由聯(lián)想法，把那些念頭都說出來，努力地整理和放松，積極地消除心靈的焦慮拮抗。應該相信神經癥可以治愈，只是對于病程長的重癥患者，依靠目前最好走的療法，徹底康復也可能需要漫長的時間。但最終人們會發(fā)現(xiàn)心理學之下的神經生理結構，并找到最佳解決方案。隨著神經生物學的快速進步，那一天應該不會出很遙遠。
