人的生命中有最重要的兩個力量，一是愛的力量，再就是恐懼的力量！這兩種力量支配著我們，要么活的積極、綻放；要么就是為過去所累，為未來擔憂。允許的背后就是“愛”在支撐，控制的背后就是充滿“恐懼”的不安全感。

      當我們學會深深的愛自己，才可以將真正的愛給予他人，我們會允許他人就是那個“品種”，也會允許自己就是這個“品種”。當我們接納了自己的全部，同樣會充分接納他人，不再評判！超越評判！我們會發(fā)現(xiàn)，允許一切如其所是實際上是在給自己的心靈松綁，一切都變得輕松、愉快起來！

      恐怕每個人都會經(jīng)歷過一兩個極為“控制”的人，或許是家人，或許是職場關(guān)系，或許就是你自己?；钤诳刂浦械娜藭ㄟ^各種方式與手段要求并制約他人按照自己的意愿去行事。也許你曾經(jīng)為這種控制抓狂過、憤怒過、埋怨過，其實你沒有看到這個控制的背后有個多么無力的內(nèi)在小孩兒，因為懼怕外在的人、事、物不在自我的掌握范圍內(nèi)，深深的恐懼，極大的不安全感，才會導致他（她）努力的向外抓取，控制、控制、再控制來滿足內(nèi)在那個無力的小孩兒。

      每個人都希望活的更輕松一些，那么學會覺察自己，放下恐懼，扔掉受害者的角色（生活沒有那么多思維想象中的陷阱與不幸）活在當下，讓更多的愛來到心里，如海靈格所說“我允許，一切如其所是”（海靈格：德國心理治療師，家庭系統(tǒng)排列創(chuàng)始人）當然您也可以通過收聽每天的《牧歌心語》讓我們相互陪伴，走向心靈深處，收獲更多的愛與力量，遇到更美麗的自己。

我們一起感受一下海靈格的《我允許，一切如其所是》

我允許任何事情的發(fā)生。

我允許，事情是如此的開始，

如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。

因為我知道，

所有的事情，都是因緣和合而來，

一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會有這樣的所思所想，

如此的評判我，如此的對待我。

因為我知道，

他本來就是這個樣子，

在他那里，他是對的。

若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個念頭的出現(xiàn)，

任它存在，任它消失。

因為我知道，

念頭本身本無意義，與我無關(guān)，

它該來會來，該走會走。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過。

因為我知道，

情緒只是身體上的覺受，

本無好壞。

越是抗拒，越是強烈。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我就是這個樣子。

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。

因為我知道，

外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我知道，

我是為了生命在當下的體驗而來。

在每一個當下時刻，

我唯一要做的，就是

全然地允許，

全然地經(jīng)歷，

全然地享受。

看，只是看。