親密關(guān)系中伴侶是我們的鏡子。那么落實到生活中，“鏡子”是如何讓我們看到自己的呢？通過互動、通過溝通，溝通無效的時候、那么吵架呢，就是很重要的一個途徑了。
 
吵架是在溝通無效的情況之下，做出的更加高效，更加積極的溝通方式。大多數(shù)吵架都希望能夠吵出結(jié)果了，這就是吵架的積極一面。吵架的好處是可以自由地表達(dá)。兩個希望擁有親密關(guān)系的人，他們發(fā)現(xiàn)關(guān)系遠(yuǎn)了的時候就會吵架。關(guān)系太近的話，會讓人感覺到?jīng)]有安全感，界限，隱私被侵犯，那這個時候吵架的話可以讓彼此保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。吵架能夠自動化的，可以把關(guān)系調(diào)整到兩個人都感覺到安全的舒適的范圍之內(nèi)。
 
讓兩個人關(guān)系消失的原因不是吵架，而是吵架不盡興，吵不吵架。如果憤怒沒有發(fā)泄完，選擇冷戰(zhàn)的時候，冷戰(zhàn)發(fā)泄憤怒的時間更長，對關(guān)系的傷害也是更大的。當(dāng)憤怒沒有徹底發(fā)泄，選擇冷戰(zhàn)的方式去發(fā)泄憤怒的時候,無法得到積極主動和諧的關(guān)系。
 
可如果通過吵架把自己的憤怒發(fā)泄完的這個人，他可以不端著，可以積極主動地去調(diào)節(jié)關(guān)系。吵架可以對另外一個人表示親近，代表著我需要你。吵架其實在表達(dá)：請你理解我不要推開我，如果你不理解我，我就跟你吵架。
 
吵架本質(zhì)上來說是在表達(dá)一種需要的。吵架的目的也是為了滿足自己的需要。如果你的戀人對你說我需要你，你會感覺反感嗎？他其實吵架只是代表了你的另一半，用另一種方式跟你說：我需要你。
 
為什么用吵架來表達(dá)需要，而很難用真實的表達(dá)去表達(dá)自己的需要呢？我們內(nèi)心其實有很多恐懼、委屈和受傷的，但是我們不能夠直接的表達(dá)我們的恐懼，受傷，委屈。所以我們就會用吵架來防御，因為我們太不喜歡那個委屈的自己了。太不喜歡那個需要別人的自己了。防御指的并不是防御外在的別人，而是防御內(nèi)在對自己不好的攻擊。
 
當(dāng)你對另外一個人說：我很需要你的時候，是什么感覺呢？
 
當(dāng)我說我很需要你的時候，我會覺得我很可憐。低三下四很沒有自尊。然后我不喜歡自己很可憐，沒有自尊的感覺。為了掩飾這種感覺，所以選擇用吵架的方式來去表達(dá)。
 
我太害怕自己顯得我需要你了，所以我就顯得不需要你。通過攻擊你來掩飾我的需要，但我還是需要你。還有一點，就是當(dāng)我說：我需要你的時候，就顯得你很重要，就顯得我不重要了。那這種感受我也受不了，所以我也需要用吵架來防御一下。
 
通過告訴你說：我要拋棄我們之間的關(guān)系了，你沒有那么重要，我們通過打擊對方的方式來防御我們內(nèi)心的，就是不被重視或者是自己覺得自己不重要的這種感覺。這也是很多人并不想分手、想離婚，但是一直這么說的原因。
 
此時，內(nèi)心里完成了兩部分：我們把對方想的太重要了，我們把自己想的太不重要了。所以我們需要用吵架來平衡一下，打擊一下你的重要性，平衡一下我自己的不重要性。吵架就是我們無法真實的面對我們自己的一部分，而這個部分都是吵架和被吵架，兩個人都是無法面對和沒有覺察到的部分。兩個人潛意識中都有自己不值得被愛、自己不重要、自己得不到對方的關(guān)注、自己不被對方愛的潛意識動力。彼此是鏡子，照著自己潛意識中自己沒有覺察到的動力。為什么我們不喜歡跟我們吵架的人呢？
 
1，因為他跟我們吵架的時候，觸碰到了我們內(nèi)心的某些創(chuàng)傷。我們感覺到疼，所以我們不喜歡對方跟我們吵架。這個創(chuàng)傷比如說：被對方否定了，他激起了我們內(nèi)在的自我懷疑。吵架的時候都是以否定為主的，你這不好、那也不好。
 
我們太害怕對方說的是真的了，所以會反抗逃避。就是因為我們內(nèi)在有自我懷疑，而對方也激發(fā)了我們自我否定的這個創(chuàng)傷。我不要讓自己感受到痛，所以我就要讓你閉嘴我總覺得當(dāng)你否定我的時候，就意味著你要拋棄我。但是如果你內(nèi)心非常堅定的認(rèn)為自己是長得非常漂亮的、帥氣的，并不丑的話，你就不會對他的說話的內(nèi)容產(chǎn)生這么大的反應(yīng)。
 
 
2，我們在家庭當(dāng)中學(xué)會了很多信念規(guī)條，可能有一個規(guī)條，說吵架是不對的。所以生氣吵架，憤怒會成為你的一個禁忌、一個評判信念而不允許這么做。我們之所以選擇吵架來去表達(dá)需要，就是因為我們的內(nèi)心并不認(rèn)為我們自己是重要的。用吵架來做一個防御，我們之所以不喜歡別人跟我們吵架，是因為我們無法接受自己是一個被否定的人。
 
我們在吵架的時候，直接可以說我們的委屈受傷，而不是憤怒和生氣不滿。我表達(dá)我很受傷比表達(dá)我很生氣，更加讓人感覺到你是真誠的。因為生氣可能是很表面的情緒，他的背后真實的情緒可能就是受傷。
 
河南領(lǐng)先心理咨詢溫馨提醒：憤怒是不可能控制的，一個人可能控制他的嘴巴，但是不能控制憤怒。當(dāng)一個人有憤怒的時候，只有兩種結(jié)果，要么吵要么冷戰(zhàn)。他不允許自己吵的時候，那就只剩下冷戰(zhàn)了。我們不能要求一個人滿肚子的憤怒，還心平氣和的跟你溝通。
 
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