01

前幾天搬家，翻箱倒柜的收拾東西，在文件袋里找到自己剛畢業(yè)時(shí)候的簡(jiǎn)歷，時(shí)隔多年回頭看去，覺(jué)得好笑至極。

不是因?yàn)榍酀?，不是因?yàn)槊却?，而是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)的那一欄里，開(kāi)頭就赫然寫(xiě)著：本人性格外向，活潑開(kāi)朗，喜歡與人交際。

我將這段話拍下來(lái)給我的HR朋友，她秒回我兩個(gè)摳鼻的表情包，然后說(shuō)：

我們每年收到的幾百份簡(jiǎn)歷里，幾乎99%的人都會(huì)用這句話來(lái)偽裝自己。

哪兒有新人敢承認(rèn)自己內(nèi)向，木訥，不善交際的？這不就等于在向HR宣告：雖然我很優(yōu)秀，但不要錄用我嗎？

我有點(diǎn)意外，但更多的是無(wú)奈，意外的是居然連專業(yè)的HR都會(huì)把“內(nèi)向”歸入貶義的區(qū)域。而無(wú)奈的是，正因?yàn)樘嗳硕汲钟型瑯拥南敕ǎ艜?huì)選擇用謊言來(lái)偽裝自己。

有次跟一個(gè)剛工作一年的姑娘聊天，她問(wèn)：

公司的活動(dòng)太多，幾乎每個(gè)周末都要聚餐逛街，實(shí)在不想去，但又怕顯得自己孤僻內(nèi)向不合群。想求你支個(gè)招，怎樣才能改變自己的性格，盡快融入團(tuán)體。

有太多人問(wèn)過(guò)我類似的問(wèn)題：

我不喜歡跟人交往，怎么破？

我一到人多的場(chǎng)合就心煩，是不是有什么毛病？

我太內(nèi)向了，不太會(huì)說(shuō)話，該怎么改變自己？

但在解決這些問(wèn)題之前，你需要先了解“內(nèi)向”真正的含義。

02

內(nèi)向不等于木訥，更不等于社交恐懼

我們對(duì)內(nèi)向有這樣一種誤解：

內(nèi)向的人一定不大愛(ài)講話，比較嚴(yán)肅和孤僻，不同程度的社交障礙，在人多的社交場(chǎng)合常常呆若木雞。

蘇珊.凱恩在《安靜》中，賦予了“內(nèi)向”完全不同的定義：

內(nèi)向的意思是你更容易從獨(dú)處中獲取能量，無(wú)論是物理空間上的獨(dú)處，還是心靈的放空。

當(dāng)內(nèi)向的A和外向的B同時(shí)遇到煩心事時(shí)，A更希望能自己待著，無(wú)論是看看書(shū)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，甚至什么都不做只是發(fā)呆，B則會(huì)選擇跟朋友傾訴，或者參加熱鬧的聚會(huì)。

對(duì)外向的人來(lái)說(shuō)，社交本身就是充電，但是對(duì)內(nèi)向的人來(lái)講，跟很多人待在一起太久，會(huì)榨干他們的精力，因此他們需要用獨(dú)處來(lái)給自己充電。

也即：社交一小時(shí)，回家緩半年。

03

 內(nèi)向的人，一定不善于社交嗎？

首先你需要區(qū)分一個(gè)概念：內(nèi)向與外向是性格因素，而社交，是一種能力。

能力無(wú)需改變，它需要的是練習(xí)。

吳伯凡老師曾提出過(guò)“WIFI式聯(lián)結(jié)”與“藍(lán)牙式聯(lián)結(jié)”的區(qū)別，而這一概念，正好可以用來(lái)解釋內(nèi)向與外向不同的交際風(fēng)格。

• 外向性格的交際更像是一點(diǎn)對(duì)多點(diǎn)的WIFI聯(lián)結(jié)，接入非常容易，數(shù)量上也沒(méi)有限制。

• 而內(nèi)向性格的交際更像是單點(diǎn)對(duì)單點(diǎn)的藍(lán)牙聯(lián)結(jié)，比較費(fèi)勁，一旦聯(lián)結(jié)成功之后還具有排他性，也即一個(gè)設(shè)備在跟另一個(gè)設(shè)備配對(duì)成功的時(shí)候，不能再接入其他設(shè)備了。

我們不妨用人際關(guān)系中的“群聊”和“私聊”來(lái)理解這個(gè)概念。

在微信群中，外向的人像是群里的活寶，無(wú)論跟對(duì)方熟悉與否都能輕松的打混插科。

而內(nèi)向的常常是“沉默的大多數(shù)”，他們更傾向于私聊的方式，需要一些時(shí)間來(lái)找到同頻的人，但一旦“配對(duì)成功”，溝通就會(huì)漸入佳境，更容易建立深層的理解和共鳴。

因此，內(nèi)向的人并不是社交無(wú)能患者，他們只是不喜歡無(wú)意義的閑聊，他習(xí)慣用沉默的傾聽(tīng)來(lái)判斷出跟自己同頻的人，一旦進(jìn)行深層次的對(duì)話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的可愛(ài)和有趣。

所以，你要做的選擇題并不是“內(nèi)向好還是外向好”，而是“我要去喜歡所有人，還是只喜歡聊得來(lái)的人”。

僅此而已。

04

如果我內(nèi)向，我該怎么做

我剛工作的時(shí)候，也遭遇過(guò)上文中讀者提問(wèn)里的那種困境。

不想?yún)⒓蛹w活動(dòng)，怕被說(shuō)古怪，也怕被孤立，但出門參加完一天活動(dòng)，就像榨干了全身的力氣，原本計(jì)劃背的單詞沒(méi)心情背，本來(lái)看一遍就能記住的書(shū)翻來(lái)翻去也無(wú)法進(jìn)到腦子里。

為了在社交中收獲的友善和好感，我需要花更多的時(shí)間來(lái)做心理建設(shè)才能回復(fù)到正常的心情。

很不劃算吧，但我真的是堅(jiān)持假裝了整整一年多，才想通了這個(gè)道理。

無(wú)論我多努力，都無(wú)法讓所有人都喜歡我，而對(duì)于我喜歡的人，我根本不需要靠假裝活潑開(kāi)朗，來(lái)收獲他們的友誼。

我雖然慢熱，但是我善于傾聽(tīng)，又因?yàn)椴惶素裕蔀榱撕芏嗳说臉?shù)洞。

我不喜歡閑聊，但記憶力很好，別人隨口一說(shuō)的小事我也記得，因此能不時(shí)的制造一些驚喜。

我沒(méi)辦法做到八面玲瓏照顧到所有人，但我專注力很強(qiáng)，我可以在地鐵、公交、飛機(jī)上快速進(jìn)入心流狀態(tài)，因此做事的效率比較高，朋友都覺(jué)得我靠譜。

意識(shí)到這些事之后，我才有勇氣做回原本的自己，開(kāi)始有選擇性的參加一些自己喜歡的活動(dòng)，果斷且客氣的拒絕那些在消耗我精力的事。

其他人的party并不會(huì)因?yàn)槲业娜毕鋈皇?，而我也不?huì)因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了本來(lái)就把握不住的機(jī)會(huì)而后悔傷心。

如果你也是個(gè)內(nèi)向的人，“學(xué)會(huì)選擇”是你需要養(yǎng)成的最重要的能力。

選擇你喜歡的人，認(rèn)真維護(hù)你們的關(guān)系。

選擇你喜歡的事，珍惜你寶貴的精力能力注意力。

要知道，可怕的不是內(nèi)向，而是四不像，

明明不想說(shuō)話卻要強(qiáng)顏歡笑，明明煩躁不安卻要假裝活潑。

那才是最最得不償失的選擇。

既取悅不了別人，也滿足不了自己。