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社交恐懼癥
更新于 2014-02-25 ? | 瀏覽次數(shù) 0
過度臉紅小心有心魔
遇到帥哥、美女時(shí)，你的臉會(huì)不會(huì)突然變得像個(gè)紅蘋果？生活中許多人都有臉紅的“毛病”，無論是和陌生人講話還是在大會(huì)上發(fā)言，都會(huì)感到特別緊張，表現(xiàn)得臉紅心跳耳發(fā)燒。其實(shí)，這是一種正常的生理反應(yīng)，沒有必要過分擔(dān)心。
除此之外，還有些人卻害怕臉紅，一直努力掩飾，用紅圍巾、頭巾來遮擋，不敢與人交流、不想出門。上述癥狀看來似乎很可笑，但這很可能是赤面恐懼癥的表現(xiàn)。
赤面恐懼癥是社交恐懼中的一種。患者往往認(rèn)為臉紅是件十分羞恥的事，但又束手無策，久而久之，“臉紅”便成了心病，只要與陌生人接觸就會(huì)表現(xiàn)得焦慮不安，如果再遭受周圍人們的議論，癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重。
對(duì)付赤面恐懼癥，可以試試心理干預(yù)。首先要采取順其自然的態(tài)度，不抗拒也不掩飾，讓臉紅隨它去吧。其次，容易臉紅的人多數(shù)都缺乏自信，所以還要加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)。比如有些人可以通過做足準(zhǔn)備，讓自己信心滿滿；有些人越準(zhǔn)備反而越緊張，不如放下包袱，不要苛求完美。當(dāng)然，如果因?yàn)槟樇t而不敢與人接觸時(shí)，還是要及時(shí)就診。
恐懼癥也有“解藥”
恐懼癥是極為常見的心理障礙，表現(xiàn)多樣，原因也很復(fù)雜?？謶职Y患者往往都明白自己的恐懼是毫無理由的，然而，他們無法控制恐懼的爆發(fā)。幸運(yùn)的是，多數(shù)恐懼癥是有“解藥”的。
心理治療
恐懼癥的患者往往是因?yàn)殄e(cuò)誤的思維方式，比如如果站在電梯里就會(huì)突發(fā)心臟病，爬山隨時(shí)會(huì)遇到山崩滾石……以至于這些患者會(huì)夸大危險(xiǎn)并產(chǎn)生極度的恐懼。這類恐懼癥患者首先可以通過認(rèn)知行為治療，認(rèn)識(shí)到自己的恐懼是錯(cuò)誤的，并逐步從積極的角度去看待問題，減少焦慮和害怕。
藥物治療
醫(yī)生們還會(huì)開處方藥來治療恐懼癥，其中最常用到的藥物是抗焦慮藥及抗抑郁藥?？菇箲]藥有許多不同的種類且非常強(qiáng)效。有很多都是馬上起效，能夠有效幫助患者降低焦慮感，只是它們通常不能長期服用。
