測測你有社交恐懼癥嗎?
更新于 2017-08-20 ? | 瀏覽次數(shù) 0
記分方法:
每個問題有四個答案可以選擇,他們分別代表:
1、從不或很少如此;
2、有時如此;
3、經(jīng)常如此;
4、總是如此。
根據(jù)你的情況在下表中圈出相應(yīng)的答案,此數(shù)字也是你每題所得的分?jǐn)?shù)。將分?jǐn)?shù)累加,便是你的最后得分了。
1、 我最怕在重要人物面前講話。 ( 1 2 3 4 )
2、 在人面前臉紅我很難受。 ( 1 2 3 4 )
3、 聚會及一些社交活動讓我害怕。 ( 1 2 3 4 )
4、 我?;乇芎臀也徽J(rèn)識的人進(jìn)行交談。 ( 1 2 3 4 )
5、 讓別人議論是我不愿的事情。 ( 1 2 3 4 )
6、 我回避任何以我為中心的事情。 ( 1 2 3 4 )
7、 我害怕當(dāng)眾講話。 ( 1 2 3 4 )
8、 我不能在別人注目下做事。 ( 1 2 3 4 )
9、 看見陌生人我就不由自主地發(fā)抖、心慌。 ( 1 2 3 4 )
10. 我夢見和別人交談時出丑的窘樣。 ( 1 2 3 4 )
解答:
?。?0分以下)放心好了,你沒患社交恐懼癥。
?。?1—24分)你已經(jīng)有了輕度癥狀,照此發(fā)展下去可能會不妙。
?。?5—35分)你可能處在社交恐懼癥中度患者的邊緣,如有時間可以到醫(yī)院、心理咨詢機構(gòu)做進(jìn)一步咨詢
(36—40分)很不幸,你似乎是一名嚴(yán)重的社交恐懼癥患者了,快去看看心理醫(yī)生或者治療師,請對方幫你擺脫困境