網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在已經(jīng)成為青少年日常生活不可或缺的部分，不少家長(zhǎng)看在眼里，急在心里，覺(jué)得孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，對(duì)學(xué)習(xí)絲毫上心，勸說(shuō)或者管教后又沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果，相反還有可能引起父母與孩子之間的矛盾。
孩子對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的沉迷和依戀，看起來(lái)是一個(gè)問(wèn)題的行為，可是在行為的背后，往往有更深層的原因。孩子沉浸于虛擬世界，就是將自己的現(xiàn)實(shí)關(guān)系轉(zhuǎn)移到了虛擬世界里，虛擬世界中的各種良好感受，又強(qiáng)化了孩子駐足其中的時(shí)間，長(zhǎng)此以往，孩子的行為發(fā)生了改變，現(xiàn)實(shí)中的動(dòng)力也會(huì)越來(lái)越弱。
網(wǎng)絡(luò)成癮行為，實(shí)際上是一種現(xiàn)實(shí)中無(wú)法得到情感滿足，建立健康關(guān)系的問(wèn)題。在Kurzgesagt新出的網(wǎng)癮科普短片《5分鐘了解“成癮”是什么鬼》中提到：“人類(lèi)天生需要感情的紐帶和聯(lián)系，如果不能我們就會(huì)受到創(chuàng)傷，轉(zhuǎn)而尋求那些可以給我們帶來(lái)安慰的東西，不論是游戲、手機(jī)、賭博還是毒品。我們總要和一些東西建立紐帶，因?yàn)檫@是人類(lèi)的天性。“
在解決孩子網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題前，首先要了解一些情況：該如何判斷孩子網(wǎng)絡(luò)成癮？一天或者一周內(nèi)孩子玩游戲的時(shí)長(zhǎng)多久，上網(wǎng)主要玩什么或者做什么？了解這些情況以后，我們?cè)賮?lái)了解一下為什么越來(lái)越多的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界不可自拔。那些迷失在網(wǎng)絡(luò)中的青少年，往往都是在經(jīng)歷了現(xiàn)實(shí)生活的不如意之后才逃進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)世界這個(gè)夢(mèng)境中。從心理學(xué)角度分析，網(wǎng)絡(luò)成癮存在心里需求的網(wǎng)絡(luò)滿足彌補(bǔ)機(jī)制，即如果青少年在現(xiàn)實(shí)生活中心里需求沒(méi)有得到滿足，相反可以在網(wǎng)絡(luò)上得到較好的滿足以避免現(xiàn)實(shí)需求的缺失；現(xiàn)實(shí)中心理需求缺失越多，則網(wǎng)絡(luò)上得到的滿足有時(shí)越大，從而導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮趨勢(shì)越嚴(yán)重。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是孩子在現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有得到的，就會(huì)轉(zhuǎn)向從網(wǎng)絡(luò)世界獲取。那么我們應(yīng)該如何通過(guò)比較溫和的方式在源頭扼殺孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的萌芽呢?
系統(tǒng)家庭治療理論將個(gè)體放在家庭系統(tǒng)中來(lái)看，一個(gè)孩子出現(xiàn)問(wèn)題，不一定是這個(gè)孩子本身的問(wèn)題，有可能是整個(gè)家庭系統(tǒng)的問(wèn)題，所以需要整個(gè)家庭和孩子一起來(lái)預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。1、和孩子在一起時(shí)放下手機(jī)等電子產(chǎn)品不僅僅是孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，其實(shí)很多家長(zhǎng)也同樣沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。家長(zhǎng)是孩子最重要的老師，孩子的很多行為其實(shí)都是向自己父母及親近的人學(xué)習(xí)、模仿的，如果父母從小就教導(dǎo)學(xué)生有事沒(méi)事玩手機(jī)，孩子長(zhǎng)大以后肯定也有樣學(xué)樣。所以家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)候，要做好榜樣，放下手機(jī)，不要讓孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣。
很多家長(zhǎng)下班回家以后，彼此坐在沙發(fā)上各自玩手機(jī)，根本不與彼此交流，也不跟自己孩子溝通，父母與孩子缺乏有效溝通，長(zhǎng)此以往孩子沒(méi)辦法感受到家庭的溫暖，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)絡(luò)上尋求“存在感”。所以最好的預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法就是“陪伴”，多和孩子溝通。下課回來(lái)多關(guān)心孩子的日常以及學(xué)習(xí)，或者在孩子看起來(lái)不開(kāi)心的時(shí)候抱住孩子問(wèn)他發(fā)生了什么事，讓孩子知道自己是被關(guān)心的、被愛(ài)著的，避免孩子在網(wǎng)絡(luò)中尋求關(guān)注和關(guān)愛(ài)。周末或者假期帶上孩子出去旅游，讓他知道世界這么大，我們的不斷發(fā)展自己才能在世界中立足。如果沒(méi)有時(shí)間總是出去旅游，那就帶孩子去爬山鍛煉意志，教他游泳懂得保護(hù)自己，帶他去接觸世界、探索世界。3、常鼓勵(lì)孩子，讓孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)社會(huì)一定程度上妖魔化了網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的作用，其實(shí)網(wǎng)絡(luò)作為連接世界的工具，合理的使用會(huì)增強(qiáng)孩子的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力。讓孩子把現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題帶到網(wǎng)絡(luò)中去，鼓勵(lì)孩子在網(wǎng)絡(luò)中承認(rèn)自己的現(xiàn)實(shí)身份，將現(xiàn)實(shí)的不滿和問(wèn)題帶給網(wǎng)絡(luò)中的伙伴進(jìn)行分享。聊一聊游戲里發(fā)生的故事，和好友的冒險(xiǎn)。通過(guò)這種手段，逐漸讓孩子打破現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)的界限，慢慢讓兩者融合成為一種生活。在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)有規(guī)則，與孩子約定每日使用時(shí)長(zhǎng)和用途，保證健康的瀏覽環(huán)境。孩子小時(shí)候是養(yǎng)成習(xí)慣的最佳時(shí)期，只要父母能做好榜樣、加強(qiáng)監(jiān)督，就能有效預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。4、減少孩子使用電子產(chǎn)品，強(qiáng)化孩子的自律性家長(zhǎng)應(yīng)該避免使用電子產(chǎn)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，這樣的行為一定程度上是鼓勵(lì)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的，即使他當(dāng)時(shí)為了這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)將成績(jī)提上來(lái)了，但是擁有自己的電子產(chǎn)品以后會(huì)更想玩，可能會(huì)在家長(zhǎng)不在的時(shí)候沒(méi)日沒(méi)夜的玩，這對(duì)孩子的身體和精神都是有害無(wú)益的。
家長(zhǎng)們最應(yīng)該做的就是多關(guān)注自己的孩子，多一點(diǎn)陪伴、多一點(diǎn)耐心，指責(zé)和吼叫、打罵孩子會(huì)讓孩子生成逆反心理，不要等到孩子已經(jīng)形成網(wǎng)絡(luò)成癮以后才開(kāi)始對(duì)孩子發(fā)火。各位家長(zhǎng)要知道，孩子形成網(wǎng)癮的主要原因就是家庭環(huán)境。預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮最好的方法就是家長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)!
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