有一些青少年每天都沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不光是用電腦玩游戲，還會(huì)在學(xué)習(xí)的過程中玩手機(jī)。當(dāng)然，這種情況現(xiàn)在的孩子都有，但是每天無節(jié)制的上網(wǎng)玩游戲或者是玩手機(jī)的話，那么就可能是有了網(wǎng)癮。那么，從心理健康方面來說，怎么判斷是否有網(wǎng)癮呢?

　　對于戒網(wǎng)癮領(lǐng)域關(guān)于網(wǎng)癮的標(biāo)準(zhǔn)爭論至今還是沒有一個(gè)統(tǒng)一的或者說令所有人都認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn),前段時(shí)間衛(wèi)生部也組織過相關(guān)專家專門制定過一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),結(jié)果這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一發(fā)布就引起了無數(shù)人的批評,特別是廣大網(wǎng)友戲成為"被網(wǎng)癮"一時(shí)間成為笑話。

　　首先要搞清楚什么是成癮，所謂成癮是指個(gè)體不可自制地反復(fù)苛求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但任然無法控制自己行為。具體可以從以下幾個(gè)特征去判斷，比如耐受性(tolerance)、戒斷綜合癥 (abstinence syndrome)、明知故犯(knowingly violate)、遷延性戒段綜合癥(prolonged withdrawal symptoms)等。

　　所謂耐受性簡單描述就是為了尋求快感不得不增加劑量或改變使用方式，具體到網(wǎng)癮的表現(xiàn)就是上網(wǎng)的時(shí)間越來越長并且有不斷增加的趨勢。

　　戒斷綜合癥是指一旦停止原來的成癮行為就回出現(xiàn)特殊的生理癥狀群，具體到網(wǎng)癮的表現(xiàn)就是如果突然斷掉網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)者會(huì)表現(xiàn)出脾氣暴躁、摔電腦配件、抓頭發(fā)、打哈欠、流淚、抑郁甚至惡心、嘔吐等癥狀。

　　明知故犯比較容易理解，具體到網(wǎng)癮的表現(xiàn)就是跟父母及老師保證過無數(shù)次，但每次都不能兌現(xiàn)諾言，明明知道無節(jié)制上網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致成績下降、健康受損等后果，但明知山有虎，偏向虎山行，一意孤行，無法自拔。

　　如果我們家中的孩子出現(xiàn)了以上的上網(wǎng)習(xí)慣，我們作為家長，就應(yīng)該要引起重視糾正孩子上網(wǎng)的習(xí)慣，并且不讓孩子產(chǎn)生網(wǎng)癮，可以通過培養(yǎng)孩子的業(yè)余愛好，轉(zhuǎn)移孩子平時(shí)的注意力，并且按照一些正確的教育方法來告誡孩子上網(wǎng)的壞處。

　　總而言之，要想不讓自己的孩子患上網(wǎng)癮，那么家長一定要多多督促孩子，不要讓孩子總接觸電腦、手機(jī)等等電子設(shè)備，更不要慣著孩子讓孩子玩，甚至陪孩子一起玩。在教育孩子的過程當(dāng)中，一定要與孩子多交流，少一些打罵。