很多家長(zhǎng)抱怨孩子用過多的時(shí)間在手機(jī)上，尤其是手機(jī)游戲，他們擔(dān)心孩子的這種做法耽誤了學(xué)習(xí)，累壞了眼睛，影響了睡眠，手機(jī)成了父母與孩子搶奪的重要物件，無形當(dāng)中也增加了手機(jī)的重要性。這也是當(dāng)下父母與子女矛盾沖突的主要方面。那么如何讓你的孩子不再沉迷手機(jī)呢？

在說這個(gè)問題之前，我們先看看孩子迷戀手機(jī)的原因有哪些。

首先這是個(gè)社會(huì)問題。我們成年人每天花在手機(jī)上的時(shí)間《2019中國網(wǎng)絡(luò)視聽發(fā)展研究報(bào)告》顯示，2018年12月，中國網(wǎng)民平均每天用手機(jī)上網(wǎng)5.69小時(shí)，比2017年增加1個(gè)小時(shí)。2020年是什么情況我沒有看到新的數(shù)據(jù)，但是按照規(guī)律只會(huì)高于2018年的每天5.69小時(shí)這個(gè)數(shù)字。試想一下，一天24小時(shí)，除去睡眠8小時(shí)計(jì)算，上班8小時(shí)，剩余的8小時(shí)的71%我們都在上網(wǎng)，瀏覽信息，刷抖音，讀網(wǎng)絡(luò)小說，玩游戲等等。所以在這樣的大環(huán)境下我們的孩子一定會(huì)有影響的。

其次孩子的學(xué)習(xí)壓力真的很大。先是課業(yè)壓力，除了學(xué)校里的課程作業(yè)，還有課外的輔導(dǎo)班，一個(gè)個(gè)趕場(chǎng)，周末比平時(shí)還累；學(xué)業(yè)難度增加，家長(zhǎng)和老師都要成績(jī)，壓力都落在了孩子身上。

再次孩子的人際關(guān)系壓力。青少年是身份，同一性養(yǎng)成階段，很在乎別人對(duì)自己的看法，對(duì)于融入群體的需要很強(qiáng)烈，而孩子們又大多不善于解決人際困擾；有的孩子會(huì)遭遇校園暴力卻不敢聲張；有的孩子對(duì)授課老師不滿而不愿上他的課等等，這些都成為學(xué)業(yè)壓力之外主要壓力之一。

另外孩子感受的家庭壓力。孩子主要的成長(zhǎng)環(huán)境就是家庭環(huán)境，家庭氛圍是緊張焦慮的，壓抑的，還是和諧寬松的對(duì)孩子很重要。夫妻關(guān)系不合，父母一方缺位，父母與孩子關(guān)系緊張等會(huì)帶給孩子很大壓力。

還有就是孩子成長(zhǎng)中的問題累積。沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自律性差，抗挫折能力低，情緒方面的問題等等。青少年與父母的對(duì)抗也有其發(fā)展方面的特點(diǎn)，是自主權(quán)的爭(zhēng)奪，有時(shí)只是為了對(duì)抗而對(duì)抗。

如此多方面的壓力，孩子們不知如何應(yīng)對(duì)，于是把手機(jī)當(dāng)做出口。手機(jī)游戲能讓孩子們暫時(shí)逃離現(xiàn)實(shí)，得到現(xiàn)實(shí)中無法滿足的成就感，歸屬感。有些孩子為了融入小群體尋找共同話題而打游戲。當(dāng)父母?jìng)兛吹胶⒆拥碾y處，感受到孩子的感受，那么當(dāng)孩子迷戀手機(jī)時(shí)，做的不符合學(xué)校老師或父母意愿時(shí)不至于不給孩子留活路。

我們接下來說說如何讓孩子不再迷戀手機(jī)。

1. 家長(zhǎng)要改變觀念

手機(jī)不是洪水猛獸，手機(jī)讓孩子們獲得了很多新知識(shí)，新信息，也是交友的一種方式，在孩子們緩解壓力方面做出了一定的貢獻(xiàn)。我們要監(jiān)督的是孩子用手機(jī)的時(shí)間。

2. 減少孩子的壓力

如果輔導(dǎo)班太多要適當(dāng)削減，多和班主任溝通了解孩子在校的人際關(guān)系狀況，給孩子正確的指導(dǎo)而不是跟孩子說“你管好學(xué)習(xí)就行了，這些都不重要”，這是一種壓制，只會(huì)讓孩子更煩；要了解孩子是否遇到校園暴力等等，減少孩子在校壓力。（通常這些問題也會(huì)導(dǎo)致孩子不愿上學(xué)）?！峨[秘的角落》里朱朝陽心理扭曲甚至犯罪，跟他的學(xué)校人際關(guān)系壓力，家庭缺少真心的關(guān)愛等都有直接的關(guān)系。

3.改善和孩子的關(guān)系

要解決現(xiàn)有的問題就要先搞好和孩子的關(guān)系，可以設(shè)想一下你會(huì)接受一個(gè)和你關(guān)系不好的人的建議嗎？改善關(guān)系可以從以下幾個(gè)方面著手：

從內(nèi)心理解孩子，共情孩子。所謂共情簡(jiǎn)單說就是能體會(huì)孩子的感受，并表達(dá)你的感受。

了解并幫助他們解決困難 。不論是學(xué)業(yè)還是人際關(guān)系等各個(gè)方面。

4.給孩子一個(gè)寬松的家庭氛圍

一個(gè)和諧的家庭環(huán)境對(duì)于孩子心智的養(yǎng)成，健康人格的形成都非常重要。家長(zhǎng)的焦慮會(huì)傳遞給孩子，一個(gè)焦慮的孩子對(duì)于手機(jī)的依賴遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于沒有焦慮的孩子。

5.家長(zhǎng)要做好表率

如果你回家后就窩在沙發(fā)上看手機(jī)，那么你讓孩子怎么拒絕手機(jī)的誘惑呢？

6.對(duì)于孩子成長(zhǎng)中形成的問題，青春期恰是改正的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)的改變會(huì)帶來孩子的改變。

7.陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)，分享音樂，一起探討人生，給孩子正向引導(dǎo)，放寬格局。但切忌嘮叨，要學(xué)會(huì)傾聽。

借用紀(jì)伯倫的話“你的兒女其實(shí)不是你的兒女，他們是生命對(duì)于自身渴望而誕生的孩子。他們借助你來到這世界，卻非因你而來，他們?cè)谀闵砼裕瑓s并不屬于你”。所以，愛我們的孩子吧，當(dāng)他（她）感受到你的愛，內(nèi)心充盈時(shí)他（她）自然不會(huì)從手機(jī)中尋找本該我們給他（她）的。

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