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專業(yè)的青少年心理咨詢：高考沖刺，家長對孩子
更新于 2021-05-21 ? | 瀏覽次數(shù) 0
我們發(fā)現(xiàn)，高中生的主要焦慮形式都以考試焦慮的形式集中表達(dá)，但在細(xì)細(xì)篩查后，可以更多分解為不同的焦慮引發(fā)機制，主要有這幾種形態(tài)：生活事件引發(fā)、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、遭受懲罰和不公平待遇、健康因素（失眠、對生理反應(yīng)的敏感）、面對競爭的消極應(yīng)對等。
在幾年來的“考試焦慮”咨詢過程可以發(fā)現(xiàn)，原來成都重點高中的學(xué)生焦慮感要大于普通高中學(xué)生，近一年多來，普通學(xué)校高中生人數(shù)要超過重點高中，基于此現(xiàn)象的分析解釋，可以理解為高考的大范圍擴招，教育模式也由“保障精英”更多向“大眾化”的傾斜有關(guān)。
過大的競爭壓力，極容易導(dǎo)致孩子心理內(nèi)部的學(xué)習(xí)動機耗竭，產(chǎn)生畏縮、猶豫、對自己的懷疑，有的產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象，主要是逃避失敗的現(xiàn)實。家長的指引和激勵是一種需要，但要結(jié)合實際，忌諱大而空泛的說教。孩子真正在想什么，很多家長既忐忑又茫然。心理學(xué)的社會認(rèn)知理論知識，需要家長多少有些了解和掌握，這樣才有的放矢。在平時交流和引導(dǎo)中，應(yīng)關(guān)注這幾個方面：
成就動機：
不可把目標(biāo)狹隘地強化在高考這個結(jié)果中，更多以未來的發(fā)展和成長來看待眼前的學(xué)習(xí)，考大學(xué)成為終極目標(biāo)，一是誤導(dǎo)孩子對考不中后的絕望，也加劇眼前的學(xué)習(xí)焦慮，抹殺了未來更多可能的選擇，使孩子心理上感到孤獨，無法真正地放松。
成就目標(biāo)：
高考只能是短期目標(biāo)，把個人今天的努力和未來更長遠(yuǎn)的目標(biāo)結(jié)合起來。挑戰(zhàn)短期目標(biāo)實現(xiàn)和長期目標(biāo)實現(xiàn)的不同策略，讓孩子有更多的掌控感。
自我效能感：
很多家長以為孩子稍微的放松就代表著懈怠，或以其他同學(xué)的努力來鞭策自己孩子，其效果常常適得其反。尊重孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，講究效率和符合實際，言行上的尊重是孩子真正釋放壓力的保護傘。
成敗歸因放式：
有智慧的家長不會真正在意孩子偶爾模擬考試的起伏，但需要關(guān)注孩子如何看待失敗，是否客觀，如有偏差，會更深遠(yuǎn)地影響孩子未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展，這是心理結(jié)構(gòu)中比較重要的機制。
此外，努力和成功之間并不導(dǎo)致必然結(jié)果，如何追求成功或接近目標(biāo)，運氣，目標(biāo)回避和成功回避等問題都是對家長輔導(dǎo)孩子的挑戰(zhàn)。同學(xué)關(guān)系、競爭環(huán)境，成功難度、身體健康、等都是家長對孩子心理健康的關(guān)注重點，我們也會以專業(yè)的技術(shù)能力，為家長和孩子撐起一片綠蔭，讓你的孩子輕松度過這一非常時期，高質(zhì)量完成高考的沖刺。
