心理專家陳玲先博士推薦閱讀：在這些年的心理工作中，有一個特別明顯的感受是，心理問題越來越年輕化，未成年心理問題比例越來越高。

１０年前，很多普通百姓不知道心理咨詢?yōu)楹挝?，更沒意識到心理問題就在我們身邊。

７年前，心理健康逐漸進入尋常百姓視野中，越來越多的人開始尋求心理幫扶。

３年前，心理咨詢需求開始暴發(fā)，各種心理問題呈百位千位增長。

幾年前，尋求心理咨詢的中小學生并不多見；而近幾年，中小學生越來越多的心理問題暴露在家長和學校面前，以致于學校開始強制配備心理輔導師資，特別是專職心理老師。

01

孩子的抑郁之花，總在無意間綻放

在我的咨詢師主頁上，每次看到孩子的留言，我都會心里一緊，心想又是一個需要幫扶的孩子：

有的留言說，我是一名學生，我經常上課時很壓抑，什么也聽不進去，甚至有厭學心理。而平常，我也有時候會很壓抑，有時候家人和我說話，我會很暴躁，很急。經常晚上一個人莫名其妙地哭，甚至有想過自殺或者自殘，但是最終考慮家人都沒有做……有時候朋友心情不好，我會安慰她們，會幫她們調整情緒。這是一個多么乖的孩子，但自己還有自殘傾向！

有的說，年齡１６，女，高中，在去年確診為中度抑郁癥，然后最近老是腦補死去的人的畫面，這些畫面包括一些自己看見的，還有一些自己想象的……

有的說，我今年１８了，這種情況兩年前就有了，因為當時我學習不好但又無法改變，心里就難受，到了高三就更嚴重；因為疫情，我開始網課，我以為我的學習有救了，所以決定復讀一年，可還會抑郁。

有的說，我跟陌生人講話會緊張臉紅出汗，被別人討論會躲避，不喜歡人多的地方，而且有時候心里會非常痛苦，自卑。

有的留言，我１３歲，每天都精神恍惚，上課的時候就經常拿刀片割手，但不敢和父母說。

有的說，晚上心情不好有點想哭，但是哭不出來，今年１５歲，初三。

……

在一些心理平臺，總是收到一些求助的留言信息。這些孩子沒有經濟能力，無法付費完成心理咨詢，有的學校心理師資有限，轉而求助這些心理平臺。

看見這些信息，我似乎看到他們渴望溫暖的雙眼，本該青春靚麗、大方閃爍，卻那么無助，甚至失神……

我問求助的孩子，你爸媽知道嗎？他們說，不知道。

我說，為什么不告訴他們嗎？

孩子反饋說，“不想讓他們知道，他們很忙”，

有的說，爸媽不會相信的，一個小屁孩有什么想不開的？！

有的說，爸媽會生氣的，我不想讓他們生氣。

甚至有的說，他們沒時間管我，天天打麻將！

心理學副教授徐凱文說：“你們用焦慮養(yǎng)出來的娃，最后都送到我這里了。”

以北大為例，一年級的新生，包括本科生和研究生，其中有３０．４％的學生厭惡學習，或者認為學習沒有意義，還有４０．４％的學生認為活著人生沒有意義，我現在活著只是按照別人的邏輯這樣活下去而已，其中最極端的就是放棄自己。作為讓國人傲嬌的北大，這些孩子為什么會這樣？是什么導致了這種現象的發(fā)生？

我們看一下中國人精神障礙的患病率。中國人精神障礙、抑郁癥發(fā)病率之前是０．０５％，現在是６％，１２年的時間增加了１２０倍。上世紀八九十年代，１００個中國人當中只有１個人患有精神障礙，２０年后已經達到了１７．５％，１０００個人有１８０人需要去看心理或精神科。這種爆炸式的增長不應該引起我們的重視？

在此發(fā)文，我只希望力所能及地幫助到這些孩子，但這樣的工作并不是哪個個人能做到的，而應該由社會、學校，特別是家庭來做到。家有少兒的家長，請重視孩子的心理健康問題。

02

孩子們的焦慮，到底誰來負責？

孩子的心理問題越來越低齡化，需要引起家長的高度關注。現在的社會越來越物質化，精神引導越來越稀缺。家庭走向小康，但心理并未走向小康，還處于“脫貧”階段。

焦慮的社會培育了焦慮的家長，家長越來越快的焦慮的腳步催生了焦慮的靈魂。我們停不下來思考，停不下來好好陪護我們的孩子，傾聽我們的孩子。在家長眼中，我給你吃穿用住了，哪來那么多的心理問題，我還心理問題呢？

是的，家長病了，孩子才病。

家長需要看心理，把自己調節(jié)好，這是第一步。

孩子發(fā)出的“我想自殘、自殺”之樣的呼救，家長們就真的可以忽視了嗎？

當孩子說“我想自殘、自殺”，他是對人生有多么的失望，多么的無助，多么的痛苦？

當孩子說“我不敢告訴父母”時，我們又看到這是一個多么懂事、不想讓家人產生負擔的孩子啊，以致于這個時候了仍然不想告訴父母。因為，曾經孩子求助過，但每次發(fā)出求救，都帶著失望的眼神而回，下次，只好不告訴了！

作為父母的我們，是否意識到這一點？

每個孩子來到這個世上，都是一個天使。他們帶著陽光帶著熱情成長，但走著走著，就迷失了，就找不到自己了。

面對高考指揮棒，面對成堆的作業(yè)，面對司空見慣的題海戰(zhàn)術，面對父母每天的作業(yè)盤問，面對學不完的補習班，而沒有對孩子生活的關心，沒有對孩子未來的夢想的探討，沒有暢快歡笑的輕松一刻，這樣的孩子，不出問題才怪。

曾經有個周末，我接孩子放學，回來的路上，我們邀請一個同路的同學周末來家里玩。令我萬萬沒想到的是，這位同學眼淚“嘩”地滾了下來，她說，我的周末比平時還忙，都是我媽報的興趣班，從早上８點到晚上１０點。

看著孩子，作為咨詢師的我，本能地心疼。小小年紀，本該開心度過每個周末，但在她的人生里，卻過早地失去了！

凡是被壓抑的，就會被反撲。心理研究表明，越是成長被壓抑的孩子，青春期的早戀就越可能發(fā)生。與其說孩子需要從被壓抑的氛圍中成長自己、表達自己，還不如說她需要一個突破呼吸的罅隙。

03

做合格的家長，為孩子前行“導航”

當孩子在青春期，有情感迷失或困惑時，家長是否能及時為孩子“導航”？

青春期的孩子，對情感對愛情對性懵懂、好奇，難免不小心陷入。這時的他們是需要幫助的，但大多時候多數的家長卻是粗暴對待的。

她是一個初三的女孩，和一個喜歡的男生踏入“愛河”。媽媽知道后，劈頭蓋臉地罵她不知羞恥。她說那一刻想死的心都有了。這位媽媽并沒有科學的引導理念，只是激起了她早年的被父親責罵的反應，而她此時把曾經遭受的侮辱毫無保留地傳遞給了女兒。她心想，你怎么能像我當年那樣，那是件多么讓人不恥的事？！

你欠下孩子的，孩子終究會要回，也許向父母，也許向社會，也許向她的伴侶。

她是一個高二的女生，長得乖巧懂事，但內心的自我卻是支離破碎的。父母在她２歲的時候離異，各自有了新家庭，而因為是女孩，被送到偏遠的外婆家養(yǎng)大。她自卑、敏感、自我懷疑，成長過程中一邊憤怒著，一邊無力著，一邊迷惘著。由于缺愛缺少家人的認可、肯定，造成她的極度不自信，盡管學習成績優(yōu)秀，但內在的弱小卻是如影隨形。

由于缺愛，會造成一個人的低自尊，無法形成健康的自戀，所以，不管以后怎么成長，都可能很難修復那缺損的一角，自卑、敏感特質就這樣形成了。

面對人際關系，面對感情、伴侶，一旦出現關系破損，她會不由自主地想：是我的“不好”造成的我們關系的破裂。而不會站在更宏觀更高的位置思考這事的前后過程、更客觀的可能性。

她無法理所當然地爭取自己的權益。因為自我破碎，而形成對人際關系的被迫害焦慮，因而討好他人，形成討好人格。

每個看似光鮮靚麗的靈魂，背后都可能千瘡百孔。

只是有的已經在修煉，有的還在原地。

他是個老板，管理著一二百號人。在咨詢中，他說他的苦惱是盡管很努力，但總是掙不到錢，別人借了他的錢，總是不敢叫他償還。他說，要人還錢，即使逾期很久，總是難以開口，怕破壞關系，他不想做主動破壞關系的那個人。這是典型的人際關系焦慮問題。如果他是個有著良好的健康自戀者，那么，他完全有理由去開口要對方還錢。他借給對方的錢，對方還錢，理所應當，天經地義，為什么不能開口？

因為內心有個弱小的自我、無力的自我、害怕的自我、關系迫害的自我。

追根溯源，發(fā)現他的童年千瘡百孔，父母離婚，由焦慮而強勢的母親帶大。由于家庭不完整，導致經常被同學嘲笑，而母親卻罵他不爭氣，并把對丈夫的恨發(fā)泄到他身上。

他說，當他被同學侮辱、嘲笑時，想到了自殺。那時，縣城的火車剛通車，他真想臥軌，與青山為伴！

這又是一個多么糟糕的原生家庭！

這又是一個多么讓人心疼的少年！

世界上所有的職業(yè)，都需要經過培訓才能上崗。唯有做父母不用培訓，只要有生育功能，就會成為父母。豈不知，養(yǎng)育一個孩子，最需要的心理知識、起碼的心理素養(yǎng)，卻是最欠缺的。

最好的，是在婚前修一修心理課，修一修關于懷孕、關于育兒、關于兒童成長、兒童青少年心理的課。

是的。非常有必要。