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隱性的心理創(chuàng)傷如何影響你的一生？
更新于 2021-05-10 ? | 瀏覽次數(shù) 0
在創(chuàng)傷心理學中提到,所有的心理問題都是因為創(chuàng)傷引起的。
01
每個人在成長的過程中,都會受到傷害,比如一定會經歷的朋友離別、親人的去世,這些一瞬間讓我們無法接受的時刻,也有在成長遇到了校園暴力、家庭暴力、性侵等不幸的經歷。這些傷害,如果沒有好好處理,都會在心中留下不可磨滅的“隱性創(chuàng)傷”。
心理學上,把一個人經歷的心靈傷害分為兩種,大到天災人禍等“急性創(chuàng)傷”,小到一句惡言惡語留下的“隱形創(chuàng)傷”。
國內創(chuàng)傷治療領域權威施琪嘉教授曾經提到:
“早年沒有得到妥善處理的創(chuàng)傷,即使現(xiàn)在看起來相安無事,但遲早會發(fā)作,突然某天表現(xiàn)出攻擊性,要么傷害他人,要么傷害自己。”
大部分人心里都有隱性的創(chuàng)傷,而常常沒有意識到。
02
朋友A 在上學的時候,因為成績不好一直被老師否定,老師甚至向他表達成績不好就不配坐在這里上課。他告訴我那段時間是難熬的、漫長的,但是終究是過去了。
“我現(xiàn)在已經不難受了。”
與朋友A相處的過程中,可以很明顯的感受到在兩性關系中特別不自信,容易強烈的否定自己。當他與人爭論的時候,很容易責怪自己。
他沒有意識到,那些被我們忽視的心理創(chuàng)傷,只是被我們“假裝忘記”。
其實它們早就刻在我們的情緒、自我價值感中,變成你性格的一部分,實實在在影響著今天的生活。
很多缺愛家庭中成長起來的孩子,都特別敏感。TA們害怕出錯,害怕被否定,不自信,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
朋友B的是離異家庭,從小和爺爺奶奶住在一起。和父母常是偶爾見一面然后就分離了。
長大后,經常聽他說他與父母吵架的事,他告訴我:“不知道為什么每次和家里人吵架都無法克制情緒,總是會爆哭。”在親密關系中也是,他特別擔心另外一方離開自己。所以小心翼翼,特別關注對方的情緒。
這種分離感一直不能離去,他說:“我也不想敏感,這不是我能選擇的。”
一些創(chuàng)傷會藏在我們身體里面,莫名其妙的做噩夢、遇到同類事時候無法控制情緒,緊張發(fā)抖,很可能是早年創(chuàng)傷記憶的結果。
這些創(chuàng)傷根源往往來自內在,它們不斷出現(xiàn)是在告訴你:“你的心結還沒解開,這道坎你還沒過去。”
如果持續(xù)不去處理創(chuàng)傷,那它也會像真實傷口一樣發(fā)炎,越發(fā)的嚴重。這些傷害還會通過橫向發(fā)展去傷害周圍的家人、朋友,包括自己。從而導致家庭不和諧,兩性關系不幸福,人際交往互相抱怨等情況。
03
這時候很多人會問,那有創(chuàng)傷的人是不是就過不好這一生呢?
其實不是的,施教授在二十多年的研究中發(fā)現(xiàn),“創(chuàng)傷可導致心理障礙,也可促使人成長,多數(shù)人成長了。”
當我們意識到了這些創(chuàng)傷,有意識的去清理,讓傷口愈合,會讓我們變得更強大。處理傷口的方法有很多,當你無法處理傷口的時候,可以求助專業(yè)的心理咨詢機構,通過不同的形式去療愈。
