春節(jié)的這幾天，我們不是在路上，就是在親戚朋友的家里互相恭祝新年。當(dāng)然走親訪友的時候一些問題你是無論如何都回避不了的......

你買房了嗎？房價又漲了。

哎呀，你怎么還是一個人回來呀。

你今年收入怎樣，比去年好吧？

告訴你吧，我們那初中同學(xué)如今混得人模狗樣的，瞧你現(xiàn)在，可比不上他喏。

有人逃離同學(xué)會的比拼。

有人干脆不回家過年，不必面對七大姑八大姨的指指點點。

說是一家人團圓的日子，結(jié)果變成一個人孤獨面對一年比一年的淡年味。

每一年，都要面對這些問題以及問題背后的人，似乎已熟悉這種感覺。原來，我們過年過的是這種巨大的熟悉感。是熟悉感讓記憶回到兒時生養(yǎng)的家鄉(xiāng)，也是熟悉感讓我們無比忠實于家庭帶來的思維和行為模式。

1.七大姑八大姨的“比較”，如何應(yīng)對？

以上的問題，無一不在比較的框架下。別人都帶著老婆孩子回家過年，你一個人單身，是否感覺對不起父母。是否你和大家異樣，觸及到內(nèi)心的不安、敏感。恐懼站隊時無法和大多數(shù)人一樣，失去歸屬感。雖然不停的去相親，希望擺脫光棍的現(xiàn)實，可所相之人，幾乎全是見光死。要么沒有眼緣，要么把物質(zhì)條件擺在第一位，就像討論商品買賣一般，實在沒有勇氣牽手走進婚姻。

我們活在別人家孩子的陰影里，父母活在了我們的世界里。我們永遠(yuǎn)也趕不上別人家完美孩子的形象，別人家孩子也有自己的心理陰影，在比較之下，每個人都顯得微不足道。

有一種幸福感理論，說的是一個人如果和比他條件好的人比較，他的幸福感會很低，如果和比他條件差的人比較，他的幸福感會很高。也就是我們常說的比上不足比下有余。跳出別人給你設(shè)置的語境，理解他話背后的含義。

可能他就是擔(dān)心你一個人生活孤單，為你感到焦慮；或許他自己過得一塌糊涂，就是想在你這找到比下有余的滿足感；或者他只是人云亦云的想和你搭搭話；或許他只是向你投射他曾經(jīng)的處境而已。

所以要解開中國式獨特的困境，就是不要中了別人給你的人際圈套，跳出對方的思維慣性，為自己做一次主。

我已經(jīng)想好了，回家的時候，如果有人問我這些問題，微微一笑，回答他：

你們家小孩真可愛。

2.面對七大姑八大姨，如何談?wù)勑睦斫缦薜氖拢?/span>

小亮一開始他說是因為自己酗酒，影響了生活，很嚴(yán)重，可深入談話才發(fā)現(xiàn)，酗酒不是原因，而是結(jié)果。酗酒至少可以讓自己有掌控感，也可以釋放內(nèi)心壓抑許久卻無人訴說的痛苦。從這個意義上來講，喝酒救了他。與此同時，給他帶來的另一種痛苦是喝醉酒亂說話，得罪人，影響極其惡劣。

他想改掉這個壞習(xí)慣，但努力未果。

他是一個在生活中不太會拒絕別人的人，也就是我們常說的老好人。他說，即使內(nèi)心不舒服，不愿意，他也會答應(yīng)，只是不會立馬去做，要等到時間快截止時才會行動，辦事效率不高，反而影響別人對他的評價。

不會拒絕別人，其實是不尊重自己，任由別人為自己做主，一種不愛自己的方式。

小亮從小到大生活在父親的權(quán)威之下，母親只是一個配角，在父親嚴(yán)厲冷酷的要求下，他從來不敢反對，現(xiàn)在他和父親的關(guān)系走入死胡同，即使過年過節(jié)回家見一面，他們也從來不會深入的談自己的想法和感受，他回家只是不想讓別人說他不孝順，完成一種陪伴父母的形式而已。

他的心理空間在兒時的時候已經(jīng)裝滿了父親的期望、要求、責(zé)罵，在成人時以相似的方式裝滿了同事朋友的請求和需要，唯獨自己真實的需求被擱置了。

如果說人的心理空間就是自己的王國，很顯然，小亮的王國早已被他人殖民化，失去了自我管轄的主權(quán)。

而這來源于他把自己的心理大門完全打開，不會拒絕，不會憤怒，任誰都可以肆無忌憚的得到他們想要的好處。

一個人連自己都把自己拋棄的話，就無法真正獲得讓別人尊重的平等權(quán)力。在人際關(guān)系里，會永遠(yuǎn)抬不起頭，處于關(guān)系中的被掌控者，深深被壓抑。

這是一個我們常見的不會拒絕別人的事實，也是中國式獨特的沒有邊界的故事。猶如春節(jié)回家所面臨的種種難堪。

每個人都可以隨意的評論自己的生活。

告訴你怎樣做。

給你過來人的建議。

應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣。

在你的世界走來走去，不用負(fù)任何責(zé)任。

他們好心的，苦口婆心的，想要拯救你和大家一樣，你所感受到的焦慮無所安放，更無法開口來回絕他們，只得默默的接受。

你不知道，你的無所為，賦予了他們有干涉你生活的權(quán)力。
你不知道，你的退縮，會換來暫時家庭的和諧，卻引起內(nèi)心越來越多的不滿。
你不知道，你把自己的事，他們的期望混雜在一起，失去了自己真實的需求。
你不知道，你越是順從了別人，就越來越討厭自己的無能和懦弱。

就像我一個老師朋友，經(jīng)濟并不寬裕，同事老是勸她，你快買房啊，為啥不買房反而買車啊。聽了這話，她心里是不舒服的，每個人都有自己的難處，同事不理解她，還三番五次的對她提起這事。然而朋友強壓住憤怒，每次都好好和她解釋，但結(jié)果不甚理想?？此剖桥笥训乃绞?，變成了她同事的事一樣。

其實，遇到這種情況，有時不需要解釋，要么不和她討論此事，要么就是直接拒絕，讓她離自己的私事遠(yuǎn)一點。不必強壓內(nèi)心的憤怒，憤怒也是保護自己的一種方式。

真正的建立界限，就需要果斷的表達(dá)自己的想法和感受，以“不”和“憤怒”做武器，捍衛(wèi)神圣不可侵犯的心理王國。

當(dāng)我們開口說不，意味著你在乎自我的感受，你開始掌控自我的能力，內(nèi)在的心理力量被激活，那些壓抑的憤怒情緒開始有活動的空間，不再堵塞到狹小而見不得人的角落里，小亮可以找機會和父親談一次，父親會完全否定他的感受，聲稱做的一切都是為他好時，他的憤怒爆發(fā)，摔門而出，而后莫名奇妙的在失眠許久的夜里睡了一個好覺。他開始重新建構(gòu)一個新的自己。

就像孫瑞雪說的：

不讓任何人到你的內(nèi)在世界里隨意殺戮或者行使暴力，也不可以去他人的內(nèi)在世界里殺戮或行使暴力。內(nèi)在心靈世界的糾紛，必須依靠你自己在你的內(nèi)在世界建立秩序，依靠內(nèi)在各部分的成熟，依靠自我的誕生和成長。

于是，過年回家，我們可以對父母，對親朋好友說：

別再拿我做比較，我是獨一無二的，我達(dá)不成你們的期望，不影響我愛你們，我對自己已經(jīng)很滿意。我尊重你們關(guān)心我的動機，但在我的世界里，我希望過想要的生活，做真正想要的事，或許沒有那么勇敢，但我努力活得坦然，活出我本來的樣子。

這個春節(jié)回家，希望你過一個溫暖安全又無人打擾的幸福年。