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情感修復

當“愛”讓你感到痛苦......

更新于 2020-04-17 ? | 瀏覽次數(shù) 0


 
滿足需要
 
河南領先婚姻情感咨詢專家:我們找伴侶其實都是為了滿足自己的需要,我愛你的意思其實是“我需要你”。有些心量大、空間寬的男人或女人,的確可以滿足我們內在部分的需求。怎么看一個人能不能滿足你的需求呢?先看他自己能否滿足自己的需求。如果他有需求但是在你面前卻隱忍不說,事后還要責怪你沒有讀心術,這種男人最好離他遠點。
 
逃避自己
 
很多人借由親密關系來逃避看自己。這就是親密關系為什么讓人這么痛苦的原因。因為諷刺的是,我們以為親密關系是個避風港,但它卻是一面鏡子,你的伴侶不斷地舉著鏡子(還是放大鏡!)照回給你自己看。看自己是多么痛苦的一件事啊,責怪他人、糾正他人要容易得多了。
 
我們如果不能愛自己,就會經常與無法給予愛的人卷入感情關系之中,借以逃避對自己的責任。在與對方糾纏的過程中,我們一直向對方討愛,對方當然給不出來。這樣我們就可以逃避愛自己的責任,把過錯都歸咎到對方身上。
 
上癮癥
 
你是否在不了解一個人,甚或是了解他不適合你的狀況下愛上他?那你就是有上癮癥,也許對不被愛上癮;也許對拯救人上癮;也許對被虐待上癮;也許就是對痛苦上癮。這人就是你最好的老師,教你要去愛自己。既然苦是一定要吃的,何不學會自己的人生課題?如果學不會,同樣的課題會再度出現(xiàn),只是換個人來演。
 
如果你莫名其妙愛上一個人,即使你們不是很合適,但你不可自拔的無法離去,那顯然這個人有你重大人生功課的考試卷。別急著離開,你得好好學習,把考題考過之后,可能你跟他的狀況會好轉,或是更適合的人會出現(xiàn)。但在你學到你的人生功課之前,你是無法有真正幸福的關系的。
 
當“愛”讓你感到痛苦
 
給因分手而痛苦的妳:他失去的是一個全心全意愛他的人,該傷心后悔的是他,而妳失去的只是一個不懂得愛妳珍惜妳的人,相較之下妳應該覺得慶幸才是。
 
你心痛過嗎?心痛時就大哭一場吧。但我學到一個方法,當你一再哭泣而那個痛還是不肯走時,試著去感覺自己的空無、不在——感受自己的不存在,讓那個痛穿越你而離去。空無和不在其實是我們的本質,劇烈的疼痛幫助你在靈性上更加接近自我的真相。好好把握機會并感謝那些讓你痛的人事物吧!
 
給我內在那個需要愛的小女孩:你是無條件被愛的,我永遠在這里陪伴等候你,就像陽光耐心等候花開一樣,我在等你的綻放。你的美麗現(xiàn)在只有我知道,而有一天,眾人都會驚嘆你的容顏,那由內而外的透亮,讓你的美麗無處可藏。
 
我心目中的大師,著名的心理學家榮格說:You have to feel, in order to heal.翻成中文是:你必須去感受,才能夠得到療愈。和你的傷痛面對面的坐著,不要害怕,就是這樣看著它,感受它在你身體里攢動,心口的抽動或是腹部的痙攣、肩膀的緊縮,就是這樣和它們共處于當下??此鼈儠A舳嗑?,
 
一個人最可悲的就是,當分手的時候,對方不但想不起來他一絲絲的好處,反而覺得如釋重負。不要做這樣的人吧。
 
改變對方,還是面對自己?
 
真正的喜悅和自在來自于你和自己的負面情緒相處的能力,以及面對自己不喜歡的人、事、物的態(tài)度,和外在的條件沒有關系。
 
除非對方真的愿意,否則你是不可能改變一個人的。你只能創(chuàng)造一個環(huán)境,讓他有空間去探索改變。我們試過用脅迫、利誘、拐騙、鼓勵的方式,來讓我們所愛的人改變,這就好像是在試圖教一頭豬唱歌,不但浪費自己的精力和時間,而且還惹豬討厭。
 
當你想拯救一個人的時候(在能量上),請你一定要先回頭看看自己內在有沒有你想要拯救的那個部分。先去把自己內在的那個部分安撫了、照顧好了,再去當拯救者吧。
 
通往地獄的道路是期望鋪成的。我們整天庸庸碌碌、費盡心思地去改變外在的人、事、物,好讓它們符合我們的期望,難怪會如此疲倦而且氣餒。殊不知我們需要管理和改變的是我們的期望,這比和外在的人、事、物較勁來得容易多了。降低期望是否會消極不努力了?如果你真的享受自己所做的事情,你就不會在乎結果,也就不會要求事情要以特定的結果呈現(xiàn)。如果你不喜歡自己做的事,只是一味的追求成果,那么我可以斷言,即使你得到你想要的結果,你也得不到快樂。
領先心理咨詢中心,歷經13年之久,中科院臨床心理學博士領銜,擁有國家專業(yè)的婚姻感情咨詢團隊,費用低,效果好。
 


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