婚戀測評:你能給自己的婚姻打幾分?
更新于 2019-06-21 ? | 瀏覽次數(shù) 245
我們經(jīng)常遇到一些朋友來咨詢,說到底要不要離婚?其實,這是需要做專業(yè)的婚姻評估才能夠做出判斷的。想了解自己的婚姻滿意度嗎?以下這一份神奇的婚姻問卷,你可以來試試??纯茨隳転樽约旱幕橐龃驇追?。
我們的婚姻究竟處于怎樣一種狀態(tài)呢?一起來看看下面的自評表吧。
如果想了解自己的婚姻質(zhì)量如何、是否存在隱患、有沒有“生病”的早期征兆、需要在哪些方面改進(jìn)。不妨認(rèn)真閱讀并填寫下面的婚姻質(zhì)量調(diào)查自評問卷,這份問卷有助于您及早尋求婚姻專家的輔導(dǎo),或進(jìn)行婚姻關(guān)系治療。
答卷時應(yīng)當(dāng)完全按照自己的實際情況和真實感受作答,不要刻意挑選正確的答案,也不要征求他人(包括配偶)的意見。
問卷由五大部分組成。評分標(biāo)準(zhǔn)是:選A者得5分,選B者得3分,選C者得1分。
一、對婚姻的滿意度
(1)夫妻對彼此的外貌或能力能夠相互欣賞。
A.是 B.不確定 C.否
(2)配偶對我和家庭很負(fù)責(zé)任。
A.是 B.不確定 C.否
(3)夫妻在家務(wù)勞動方面的分工很合理。
A.是 B.不確定 C.否
(4)對配偶的職業(yè)、地位或經(jīng)濟(jì)狀況不滿意。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(5)夫妻在各方面都彼此信任。
A.是 B.不確定 C.否
分析:婚姻是否幸福很難用具體的標(biāo)準(zhǔn)去衡量,更多地取決于當(dāng)事人的感覺。
如果夫妻雙方對婚姻的滿意度高,婚姻的功能就比較健康,結(jié)構(gòu)也較為穩(wěn)定,對外在的誘惑或沖擊便具有一定的免疫力。
反之,夫妻一方或雙方對婚姻的滿意度低,則容易使婚姻的功能失調(diào),使婚姻的穩(wěn)定性降低甚至遭到破壞,在一定條件下,婚姻可能出現(xiàn)危機(jī)。
診斷:
20~25分,對婚姻的滿意度較高,夫妻關(guān)系和諧;
11~19分,對婚姻的滿意度一般,夫妻關(guān)系需要溝通和調(diào)節(jié);
5~10分,對婚姻很不滿意,夫妻關(guān)系不和諧,婚姻出現(xiàn)問題的可能性很大,非常需要接受婚姻咨詢或輔導(dǎo)治療。
二、解決沖突的方式
(1)在一些瑣碎的問題上,夫妻容易產(chǎn)生嚴(yán)重爭執(zhí)。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(2)如果對某些問題的看法和意見存在分歧,夫妻能通過溝通和協(xié)商解決。
A.是 B.不確定 C.否
(3)在家庭的重大事情上,通常由夫妻共同商量并做出決定。
A.是 B.不確定 C.否
(4)盡量避免與配偶發(fā)生沖突,認(rèn)為不這樣就會影響夫妻感情和婚姻質(zhì)量。
A.經(jīng)常 B.有時 C.從不
(5)出現(xiàn)意見不一時,夫妻能開誠布公地交流,然后決定怎樣解決。
A.是 B.不確定 C.否
分析:在婚姻關(guān)系中,發(fā)生沖突和矛盾是很正常的。
但能否成熟、理性地看待、解決矛盾和沖突,對婚姻關(guān)系能否維護(hù)、婚姻功能能否正常運轉(zhuǎn)以及婚姻能否穩(wěn)定有著重要的影響。
診斷:
20~25分,對沖突的解決方式比較滿意,對婚姻和家庭中的沖突能夠用成熟、理智的方式來應(yīng)對,即使發(fā)生矛盾或沖突,對婚姻關(guān)系的負(fù)面影響也較小,甚至可以通過解決矛盾和沖突增進(jìn)相互的溝通與理解;
11~19分,對矛盾和沖突的處理較為被動和消極,如果能夠通過學(xué)習(xí)和婚姻輔導(dǎo)提高對矛盾和沖突的處理技巧,對改善、穩(wěn)定夫妻關(guān)系及提高婚姻質(zhì)量有積極幫助;
5~10分,婚姻內(nèi)的矛盾和沖突較多,且對矛盾和沖突的處理方法不滿意,因此一旦發(fā)生矛盾和沖突,便容易引發(fā)婚姻危機(jī),所以非常需要接受婚姻咨詢或輔導(dǎo)。
三、夫妻的交流
(1)與配偶很少交流,感覺配偶不理解自己。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(2)不愿把自己的情緒和感受告訴配偶,認(rèn)為配偶如果愛我,就應(yīng)該可以體會到。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(3)感覺配偶對自己的想法和感受不在意,致使情緒受影響。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(4)在工作和人際關(guān)系遇到麻煩時,通常從配偶那里得到安慰和支持。
A.是 B.不確定 C.否
(5)覺得婚姻生活很空虛,和配偶在一起時感到孤獨或煩躁。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
分析:夫妻關(guān)系是一種特殊的人際關(guān)系,配偶雙方作為獨立的個體,不僅性別、角色和分工不同。
而且在家庭、經(jīng)濟(jì)和社會文化背景以及個人的動機(jī)、需要等個性心理特征方面都可能存在著差異,因此夫妻雙方只有在情感、情緒和生活價值觀等方面以恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行交流和溝通,才能使婚姻健康、穩(wěn)定。
反之,配偶一方或雙方不善于與對方溝通和交流,就容易造成誤解、猜測和疏離,使婚姻關(guān)系遭到破壞。
診斷:
20~25分,夫妻間的情感交流較多,方式方法比較恰當(dāng),婚姻關(guān)系和諧、穩(wěn)定;
11~19分,夫妻間的情感交流較少,方式方法不夠恰當(dāng),需要學(xué)習(xí)和改善夫妻情感交流的技巧和方法;
5~10分,夫妻間的情感交流很少,存在缺陷,這些缺陷對夫妻關(guān)系和婚姻穩(wěn)定性的負(fù)面影響較大,所以非常需要接受婚姻咨詢或輔導(dǎo)。
四、對性生活的滿意度
(1)夫妻能夠尊重彼此的性需要和癖好。
A.是 B.不確定 C.否
(2)為了提高性生活質(zhì)量和保持性樂趣,夫妻經(jīng)常學(xué)習(xí)、嘗試新的辦法和技巧。
A.是 B.不確定 C.否
(3)擔(dān)心配偶在性方面對自己不感興趣。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(4)與配偶談?wù)撔詥栴}和性感受,對我來說是很容易和輕松的。
A.是 B.不確定 C.否
(5)擔(dān)心配偶有尋求婚外性關(guān)系的想法或行為。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
分析:性生活是維系夫妻感情和婚姻穩(wěn)定的非常重要的因素,美滿的性生活可以增進(jìn)夫妻關(guān)系的親密與和諧,使婚姻保持穩(wěn)定。
反之,性生活不和諧,或者在性問題上夫妻間的溝通存在障礙,便很有可能導(dǎo)致夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)、婚姻不穩(wěn)定。
診斷:
20~25分,對自己的性角色和性生活狀況比較滿意,夫妻間的情感和性感受交流較多,雙方能夠通過溝通和交流改善性生活的技巧,提高性生活的質(zhì)量,促進(jìn)婚姻關(guān)系的和諧穩(wěn)定;
11~19分,對性生活不夠滿意,夫妻間對性問題和性感受的交流較少,雙方需要學(xué)習(xí)夫妻情感交流的方法和技巧;
5~10分,對性生活的滿意度低,夫妻間在性問題和性生活方面的交流存在障礙和缺陷,這些障礙和缺陷對夫妻關(guān)系和婚姻穩(wěn)定性的負(fù)面影響較大,所以非常需要接受婚姻咨詢或輔導(dǎo)。
五、性格的相容性
(1)配偶對許多事情很挑剔,使我心情不好。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(2)夫妻的個性、脾氣都比較投合。
A.是 B.不確定 C.否
(3)夫妻對彼此的興趣和愛好能予以尊重。
A.是 B.不確定 C.否
(4)配偶看問題太主觀、很固執(zhí),使我很苦惱。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
(5)認(rèn)為如果當(dāng)初了解配偶的個性,就不會選擇其做配偶。
A.從不 B.有時 C.經(jīng)常
分析:婚姻關(guān)系中能否對配偶不同的愛好與興趣給予理解、尊重,直接影響到夫妻關(guān)系的和諧與親密,影響到夫妻感情和婚姻穩(wěn)定性。
診斷:
20~25分,對配偶的性格與行為比較滿意,夫妻間的行為和性格相容性較好,由雙方性格和行為引發(fā)的矛盾和沖突較少;
11~19分,對配偶的性格與行為不夠滿意,夫妻間的行為和性格相容性一般,有可能因為雙方性格不合而引發(fā)矛盾和沖突,有必要進(jìn)行婚姻關(guān)系的調(diào)節(jié)和接受婚姻輔導(dǎo);
5~10分,對配偶的性格與行為極不滿意,夫妻間在行為和性格方面的矛盾和沖突較多,這對夫妻關(guān)系和婚姻穩(wěn)定性的負(fù)面影響較大,所以非常需要接受婚姻咨詢和輔導(dǎo)。需要提升與學(xué)習(xí)經(jīng)營婚姻的能力。
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