過(guò)度的犧牲不是愛(ài)，是不能承受的負(fù)擔(dān)。

犧牲的背后，是無(wú)法控制的憤怒和壓抑的委屈，覺(jué)得：全世界都對(duì)不起自己。

這已經(jīng)不是一個(gè)：一個(gè)人為了讓誰(shuí)活下來(lái)就需要犧牲自己去死的年代了。

犧牲自己，成全別人，會(huì)讓對(duì)方的生命承受不能承受之重。不管對(duì)方是伴侶、是父母還是孩子。

犧牲意味著傷痛，意味著不公，只要有傷痛和不公，就會(huì)希望獲得代價(jià)和補(bǔ)償，一旦想獲得代價(jià)和補(bǔ)償就會(huì)破壞兩個(gè)人關(guān)系甚至整個(gè)家庭關(guān)系。

過(guò)度的犧牲不是愛(ài)， 是不能承受的負(fù)擔(dān)。

相信很多子女一定聽(tīng)過(guò)自己媽媽這樣的抱怨：

 

“我舍不得吃，舍不得穿，什么都給你們好的，起早貪黑地干活都是為了你們，為了這個(gè)家，你卻這樣不懂事，真讓我傷心。”

也許是舊社會(huì)的觀念的復(fù)制，認(rèn)為母親或者女人就應(yīng)該為了家庭，為了子女犧牲自己，奉獻(xiàn)自己，也許是母性使然，母親會(huì)愛(ài)護(hù)孩子，熱愛(ài)家庭，為了家人任勞任怨，不斷付出，委屈求全。

總之母親這一角色總是與奉獻(xiàn)和犧牲聯(lián)系在一起，但是一個(gè)人過(guò)度犧牲自己，長(zhǎng)期讓自己受委屈，既不會(huì)讓自己感覺(jué)幸福，也會(huì)讓身邊的人產(chǎn)生愧疚、壓抑的情緒。

多年前有一則新聞引起廣泛的熱議，哈爾濱有一個(gè)單親母親，從兒子中考一直陪讀到兒子考研。

 

孩子兩次考研兩次失敗，為了母親，他還想再考。但嚴(yán)重的抑郁癥，使他再也考不下去了。

 

孩子持刀自殘，母親奪刀相救，結(jié)果誤刺母親，險(xiǎn)些要了她的性命。

 

據(jù)說(shuō)這位母親本來(lái)是一個(gè)性格開(kāi)朗、工作干練的基層?jì)D女干部。當(dāng)她下決心進(jìn)城陪讀的時(shí)候，剛剛40歲出頭。她拒絕再婚，辭掉工作，賣(mài)掉房子，把自己生命的全部都押在了兒子身上。

結(jié)果她換來(lái)的不僅是孩子考試的失敗，也毀了孩子的人生。

母親為了孩子，過(guò)度犧牲自己，一個(gè)把全部心思都放在孩子身上，沒(méi)有自己的理想和追求，不單自己活得累，而且還會(huì)給孩子造成巨大的精神壓力和負(fù)擔(dān)。

• 孩子也會(huì)有自己的選擇和人生之路要走，他們有自己的自由和思想。

那些企圖控制孩子，那些希望以犧牲自我為條件換取孩子成功的父母，很有可能會(huì)犧牲掉自己的孩子。

而那些給孩子自由成長(zhǎng)空間，同時(shí)不放棄自己的追求，努力為自己奮斗的父母，則會(huì)給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣，使得孩子更健康更快樂(lè)地成長(zhǎng)。

很多女性會(huì)為了孩子過(guò)度犧牲自己， 面對(duì)伴侶時(shí)也常常過(guò)度犧牲自己。

我有個(gè)男性友人近日非?？鄲?，因?yàn)樗睦掀趴偸莿?dòng)不動(dòng)就對(duì)他發(fā)脾氣和指責(zé)一通，有時(shí)甚至對(duì)他進(jìn)行人身攻擊。

常常以“我為了你”為開(kāi)頭、以“可是我卻什么都沒(méi)得到，你還這樣對(duì)待我，你個(gè)沒(méi)良心的”為結(jié)尾。

當(dāng)年他們?cè)诹硪粋€(gè)小城市生活，為了自己的事業(yè)發(fā)展，老婆放棄了自己的工作，兩人一起來(lái)到大城市打拼和奮斗。

來(lái)到大城市發(fā)展后，兩個(gè)人都有了新工作，但是男方工作異常忙碌，老婆為了老公的健康，辭了工作，照顧起他的起居飲食，兩個(gè)人過(guò)起了幸福的同居生活。

但是好景不長(zhǎng)，當(dāng)老公獲得事業(yè)上的晉升、小有所成的時(shí)候，開(kāi)始頻繁爭(zhēng)吵。女方因?yàn)橐恍膿湓谀蟹缴砩?，在新城市里并沒(méi)有交到多少朋友，男方工作忙碌不能陪伴她的時(shí)候，她倍感孤單。

隨著老公事業(yè)的發(fā)展，她越來(lái)越?jīng)]自信而且變得多疑，常常查看對(duì)方的手機(jī)，盤(pán)問(wèn)男友的行蹤，懷疑他和別的女性有染，覺(jué)得自己為他遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，放棄了自己的工作，實(shí)在不值又委屈。

這使得她長(zhǎng)期陷于痛苦，又讓另一半不勝其擾。

我對(duì)這位男性友人的建議是：找個(gè)保姆照顧兩個(gè)人的生活起居，讓老婆停止過(guò)度犧牲，鼓勵(lì)老婆出去找份自己喜歡的工作，同時(shí)出去社交，建立起自己的朋友圈，這樣她不僅沒(méi)時(shí)間去吵架，也更能找到自己的價(jià)值。

過(guò)度犧牲不僅是親子關(guān)系的障礙，也是婚戀關(guān)系中的一大殺手。

 

很多女性錯(cuò)誤得認(rèn)為：當(dāng)自己為這個(gè)家庭，為這個(gè)男人付出更多的心血，奉獻(xiàn)更多的自我，就能得到對(duì)方更多的愛(ài)。

但我們發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上正好恰恰相反。

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• 越是更愛(ài)自己的女性（當(dāng)然這里的愛(ài)自己并不是自私自利，而是活出自己的生命），越容易擁有一個(gè)更愛(ài)自己的伴侶與更美滿(mǎn)的婚姻生活。

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而為了父母、家庭、伴侶、公婆、子女而付出一切，犧牲一切的女性，反而會(huì)面對(duì)更多的貶抑與指責(zé)，生活不幸福。

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如果男女雙方獲得的幸福，是通過(guò)女性過(guò)度犧牲（無(wú)論犧牲的是她的事業(yè)、學(xué)業(yè)、還是人際關(guān)系）而獲得的，那么他們的關(guān)系不僅不會(huì)很穩(wěn)定、幸福很持久，往往還會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

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這是為什么呢？

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原因很簡(jiǎn)單，犧牲意味著傷痛，意味著不公，只要有傷痛和不公，就會(huì)希望獲得代價(jià)和補(bǔ)償，一旦想獲得代價(jià)和補(bǔ)償就會(huì)破壞兩個(gè)人關(guān)系。

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犧牲的女性?xún)?nèi)心，其實(shí)并不是心甘情愿地付出，而是為了有所得而犧牲的，但是得到多少才算公平和滿(mǎn)足呢？

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而承受犧牲的男性會(huì)產(chǎn)生很多的負(fù)罪感，剛開(kāi)始他會(huì)感謝或疼惜女性的付出，更愛(ài)她。但是時(shí)間一久，對(duì)對(duì)方的疼惜與愛(ài)也會(huì)減弱，同時(shí)也會(huì)因?yàn)椴豢柏?fù)罪感、愧疚感的壓力開(kāi)始逃避。

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為了躲避內(nèi)心的負(fù)罪感，反而會(huì)認(rèn)為女性的付出和犧牲是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模撬约簺](méi)有能力的表現(xiàn)，會(huì)更加貶低與指責(zé)女性。

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這就會(huì)陷入一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)系破裂。我們看到很多為了伴侶犧牲的女性，最后不僅得不到伴侶的愛(ài)，還導(dǎo)致伴侶離開(kāi)她就是這個(gè)原因。

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在現(xiàn)代社會(huì)中仍有一部分女性，把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侶身上，認(rèn)為自己是從屬于孩子，從屬于伴侶的。以為孩子有出息，就是自己有出息；伴侶事業(yè)上獲得成功了，就是自己成功了。

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其實(shí)這是一種天真的錯(cuò)覺(jué)，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。

 

伴侶、子女并不能代表你去創(chuàng)造價(jià)值，一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的尋找與建立，對(duì)生命的探索必須由自己完成。

還有的女性企圖通過(guò)犧牲自己的某項(xiàng)權(quán)利和某種需求來(lái)獲取伴侶的愛(ài)，其實(shí)這種人并不能夠很好的愛(ài)自己，也注定無(wú)法很好的愛(ài)他人，只是以各種各樣變相的方式去控制對(duì)方。

她們的口頭禪常常是：“你看，我為了你這樣，我為了你那樣，你卻什么都沒(méi)有為我做。”“我對(duì)你這么好，你卻老讓我傷心……”

其實(shí)她們表達(dá)的深層含義是：我為了你犧牲了自己的一切，可是你卻沒(méi)有給我完全的回報(bào)。

說(shuō)到底，這些統(tǒng)統(tǒng)不是愛(ài)，也不是心甘情愿的付出，而是打著愛(ài)的旗號(hào)索取，這是一種隱形的要求，要求物質(zhì)和情感的等價(jià)交換，這是把自己索取愛(ài)當(dāng)成愛(ài)對(duì)方。

因此，她們會(huì)對(duì)在伴侶身上的每一點(diǎn)付出記得清清楚楚，同樣也會(huì)斤斤計(jì)較，明明是自私地索取愛(ài)卻老感覺(jué)是自我犧牲，所以沒(méi)有等價(jià)回報(bào)的時(shí)候就成為怨婦，成為受害者。

我鼓勵(lì)女性不要犧牲自己，要建立起自己的價(jià)值。

一個(gè)女人，首先是作為一個(gè)獨(dú)立的人存在，然后才有其他屬性，作為妻子，或者作為母親的角色。

如果你把自我的價(jià)值建立在男人和孩子，你自己既不幸福，也會(huì)使得男人、孩子因?yàn)橐獙?duì)你負(fù)責(zé)而生命不能承受之重。

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的人生之路要走，這條路也是不同于他人的，不管是面對(duì)孩子，還是面對(duì)伴侶，女性要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，避免過(guò)度犧牲掉自己的自由、獨(dú)立和幸福。

事實(shí)上我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：幸福是一種能力，真正的幸福感并不是來(lái)自外部的給予，而是來(lái)自自我內(nèi)心深處的滋養(yǎng)。

德國(guó)情感醫(yī)師愛(ài)娃寫(xiě)了一本書(shū)叫《愛(ài)自己，和誰(shuí)結(jié)婚都一樣》表達(dá)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：你的幸福掌握在自己手中，請(qǐng)將尋找愛(ài)的觸角伸向自己的世界。

我們是有能力讓自己獲得幸福的，不必通過(guò)自我犧牲的方式獲得。

不要再等待別人來(lái)斟滿(mǎn)自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿(mǎn)，心滿(mǎn)意足地快樂(lè)了，自然就能將滿(mǎn)溢的福杯分享給周?chē)娜?，也能快?lè)地接受別人的給與。

從現(xiàn)在開(kāi)始停止一味奉獻(xiàn)，拒絕過(guò)度犧牲，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有愛(ài)自己的人才能更好的愛(ài)他人，得到他人的愛(ài)。