改變一個(gè)人多年形成的信念與價(jià)值觀很難，不僅需要咨詢師通過(guò)自己所學(xué)的知識(shí)去挖掘，求助者自身的努力更為重要，這需要深刻的反省，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心世界自己最為清楚，咨詢師只是你的引導(dǎo)者，不可能為你做所有的事。
來(lái)訪者需要深刻的反省，瓦解自己過(guò)去相信的東西是痛苦的，而建立新的價(jià)值觀和信念也是很難的過(guò)程。改變意味著殺死原先的自己，讓另外一個(gè)自己重生。浴火重生一般鳳凰涅槃。即使心理上最堅(jiān)強(qiáng)的人，改變舊有的行為，建立新的行為過(guò)程也會(huì)給她帶來(lái)心理上的沖突焦慮，而對(duì)于那些心理不易平衡的人來(lái)說(shuō)，這一過(guò)程的痛苦更為嚴(yán)重，向前進(jìn)一步往往要在付出十倍的辛苦。
改變來(lái)訪者的認(rèn)知，就像說(shuō)服一個(gè)內(nèi)在的小孩，需要你耐心呵護(hù)理解，可以用到移情，像一位媽媽或她最親的最愛(ài)的人，內(nèi)在的小孩加上本來(lái)已經(jīng)“成熟”的邏輯，會(huì)一直向咨詢師辯解，證明自己是正確的。而你要發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者錯(cuò)的認(rèn)知及時(shí)的調(diào)整慢慢將正確的認(rèn)知內(nèi)化為來(lái)訪者內(nèi)心。
愛(ài)人將是最好的心理治療師，為什么，一個(gè)好好的人，一旦跟其談戀愛(ài)，一起生活，時(shí)間長(zhǎng)了，關(guān)系深了，就會(huì)出現(xiàn)很多不可理喻的行為。很大程度上，當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入親密關(guān)系比較深的時(shí)候，其在普通人際中無(wú)法暴露出來(lái)的各種創(chuàng)傷，都會(huì)慢慢暴露，也就會(huì)出現(xiàn)各種怪行為。這個(gè)現(xiàn)象是在說(shuō)，他覺(jué)得這個(gè)關(guān)系足夠安全，他想通過(guò)這個(gè)關(guān)系修復(fù)早年的創(chuàng)傷。
這是一個(gè)無(wú)意識(shí)的過(guò)程。而且伴侶雙方，在親密關(guān)系越來(lái)越深的時(shí)候，這種東西會(huì)越來(lái)越多。親密關(guān)系在這個(gè)階段就會(huì)變得非常艱難。我們一般的感受是，談戀愛(ài)的時(shí)候好好的一個(gè)人，怎么真的處久了，出來(lái)那么多不可理喻的怪毛病，他對(duì)我，比普通人還惡。
在某些特定的時(shí)候，他的確對(duì)你比普通人更惡的，親密關(guān)系是一個(gè)深度的交流，在普通關(guān)系中無(wú)法觸及的創(chuàng)傷，在親密關(guān)系中很容易被觸及。因?yàn)橛X(jué)得親密關(guān)系安全，創(chuàng)傷會(huì)被引發(fā)出來(lái)。要是創(chuàng)傷在親密關(guān)系中被修復(fù)了，關(guān)系就繼續(xù)往前走，否則，在親密關(guān)系中就很可能出現(xiàn)二次創(chuàng)傷。因此親密關(guān)系是需要具備一定修復(fù)伴侶親密關(guān)系的能力的。這樣一個(gè)親密關(guān)系才能健康的往前走。
    很多人根本沒(méi)有咨詢的專業(yè)處理創(chuàng)傷的能力，而且創(chuàng)傷各有不同，沒(méi)有人有處理各種創(chuàng)傷的專業(yè)技術(shù)。難道創(chuàng)傷就無(wú)法處理了嗎？不是，愛(ài)的能力可以廣泛的處理創(chuàng)傷的。愛(ài)就是理解，接納，無(wú)條件接受對(duì)方的進(jìn)步，在這種沁潤(rùn)中，很多創(chuàng)傷都會(huì)慢慢的被修復(fù)。
因此，一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師也是要有愛(ài)的能力和能量的，他要能夠無(wú)限的給予愛(ài)，又不能在這愛(ài)中迷失與來(lái)訪者發(fā)生肌膚之親，這相當(dāng)?shù)碾y。所以常會(huì)出現(xiàn)的是一個(gè)界限分明卻沒(méi)有療愈能力的咨詢師，又或者是一個(gè)超有療愈能力卻常常混淆自我和來(lái)訪者界限的咨詢師。
跟什么樣子的人談戀愛(ài)比較艱難，就是創(chuàng)傷比較多的人。很遺憾的是，我們總會(huì)找跟自己創(chuàng)傷程度大體相當(dāng)?shù)娜税l(fā)生戀情。所以創(chuàng)傷多的人，戀愛(ài)，婚姻會(huì)艱難的多，越是缺少愛(ài)的能力，越是容易在談戀愛(ài)中受傷，二次創(chuàng)傷。越是創(chuàng)傷程度低的人，越是容易跟創(chuàng)傷程度低的人產(chǎn)生愛(ài)情。戀愛(ài)關(guān)系反而是比較順利。這就是我們看到的，有些人愛(ài)情總是不順，有些人卻會(huì)順利的談戀愛(ài)，結(jié)婚生孩子。這背后是我們的創(chuàng)傷的深度不同，是我們愛(ài)的能力不同。
創(chuàng)傷的處理與修復(fù)，是需要在一個(gè)親密健康的關(guān)系中進(jìn)行的，就如自我是需要在一個(gè)健康的關(guān)系的土壤中成長(zhǎng)是一樣的。創(chuàng)傷多的人，想幸福，就需要付出比創(chuàng)傷少的人更多的艱辛，而且很不容易。我們古人說(shuō)，三歲看小，七歲看老。就是說(shuō)，0-7歲的創(chuàng)傷，對(duì)一個(gè)人的一生會(huì)有多大的影響。創(chuàng)傷就是命運(yùn)，處理創(chuàng)傷的能力，把創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化成自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，就是改變命運(yùn)的能力。
現(xiàn)實(shí)中的愛(ài)情卻并不是像我們渴望那么完美，我們常常痛心疾首地失去了美好的結(jié)局，讓我們奮不顧身以性命相托的白馬王子轉(zhuǎn)眼間就可能是十惡不赦的壞男人，或者我們走近了他們就發(fā)現(xiàn)，美夢(mèng)像泡沫一樣破滅，我們失落地悻悻而去。
愛(ài)情的挫折也可以整個(gè)地顛覆我們少女時(shí)代對(duì)于男人的美好夢(mèng)想，多數(shù)情況下，我們會(huì)把挫折都?xì)w結(jié)于他們，我們責(zé)備他們的變化、背叛，造成了我們的痛苦，他們讓我們失去了對(duì)于愛(ài)情的美妙理想。
 
但是，這樣并沒(méi)有讓我們成長(zhǎng)，或者，我們另起爐灶，換湯不換藥地尋求新的王子，或者，我們變得消極懷疑，學(xué)會(huì)了防范、自衛(wèi)，仿佛男人是引起我們痛苦的根源，我們開始花費(fèi)大量的精力動(dòng)腦筋和他們周旋，在女人最好的時(shí)光，我們開始把當(dāng)成他們伴侶，但又是我們親密的敵人。所有的這些都無(wú)助于我們健康地成長(zhǎng)。
有位哲人說(shuō)：“如果我們不背叛自己，不會(huì)有人背叛我們!”
其實(shí)，一切美好關(guān)系的破裂和背叛，都不僅僅地由于一個(gè)特殊的原因。其深層的原因都在于我們自身，而關(guān)系破裂的目的都是為了促使我們進(jìn)一步成熟，如果我們不能夠看到問(wèn)題的深層，而忙個(gè)不停地追究表層的原因，那么，并不能夠解決內(nèi)在的問(wèn)題，以后，我們將會(huì)重復(fù)類似的經(jīng)歷。
通常，在我們陷入愛(ài)情的時(shí)候，是我們從對(duì)方的身上發(fā)現(xiàn)了有些我們自己喜歡的自己的特質(zhì)，我們?cè)跓o(wú)意識(shí)之中陷入了與自己美好的影子的愛(ài)情之中，一個(gè)著名的拉美作家說(shuō)過(guò)這樣的話：“人們不愛(ài)別人，他們只不過(guò)通過(guò)別人愛(ài)自己。”愛(ài)情和友誼就是一面最好的鏡子，我們喜歡的和憎恨的品質(zhì)，都是我們自己在他人身上的映射，這些品質(zhì)能夠引起強(qiáng)烈的個(gè)人反映。
心理學(xué)中，這種神秘的過(guò)程叫做“投射”。在我們深愛(ài)和深恨的人際關(guān)系中，“投射”處處存在著。人人都在向外界投射自己的內(nèi)在世界，如果沒(méi)有“投射”關(guān)系，我們彼此之間就沒(méi)有太大的相關(guān)。這也是為什么有的人與我們神秘地相吸引，我們很快就把他們?nèi)谌氲轿覀兊纳钪小?br /> 當(dāng)你看清一切實(shí)相．當(dāng)你看清這個(gè)紅塵，都只是我們心中妄覺(jué)幻想的投射，那些讓我們永遠(yuǎn)不能夠忘懷的人，無(wú)論他們讓我們歡樂(lè)還是讓我們痛苦，都帶著神秘的使命，來(lái)幫助我們成長(zhǎng)。通過(guò)他們對(duì)于我們心靈的觸發(fā)，我們開始成熟，他們幫助我們變成自己應(yīng)該做的人，幫助我們認(rèn)識(shí)自己，他們是我們完善自我人格的外界條件。無(wú)論如何，我們應(yīng)該感謝那些對(duì)我們的生活造成了振蕩的人。
 
我們不僅僅投射自己的美好一面，與美好對(duì)應(yīng)的陰影也被我們映射在外界。許多方面我們的陰暗面，我們無(wú)法看到，這些陰影通過(guò)投射的形式來(lái)到我們的生活中，我們會(huì)從別人的身上發(fā)現(xiàn)，這些陰影讓我們?cè)骱?、反感，它引起我們心靈的痛苦，但是，我們卻不得不面對(duì)。那些在我們的生活中引起痛苦的人，也在反映著我們看不見(jiàn)的自己身上的魔鬼。
從愛(ài)情美夢(mèng)到愛(ài)情的挫折，就是投射美麗和投射魔鬼的兩個(gè)過(guò)程。在這個(gè)時(shí)候，我們不得不開始了一場(chǎng)自我認(rèn)識(shí)的歷程。在開始的時(shí)候，我們莫名其妙地對(duì)他們“一見(jiàn)鐘情”，隨后“激情萬(wàn)丈”地陷入愛(ài)情之中，不久就開始感到他們不可思議地變了，我們痛心疾首是他們毀滅了我們心中美好的理想，也一手摧毀了愛(ài)情的花朵。
但是，這一切都是由于對(duì)方在改變嗎？并不是如此，多數(shù)情況下，我們不了解自己的真實(shí)面目，只能夠看到自己的陽(yáng)光的一面，卻看不到自己的陰影，更不允許自己存在陰影。當(dāng)他們帶著我們的陽(yáng)光一面出現(xiàn)時(shí)候，我們先愛(ài)上了自己的影子。我們把自己和他人都高度的理想化，不接受自己和他人都存在著陰影的現(xiàn)實(shí)。
而他們就像是一面鏡子，我們開始真實(shí)地看到了自己平日看不到的陰影。當(dāng)他們不按我們的理想的方式去行為時(shí)，最親密的愛(ài)人突然變成了可恨的魔鬼，我們感到自己被欺騙，認(rèn)為他們“背叛”。而實(shí)際上是我們不敢面對(duì)自我的真實(shí)面目，我們把理想光環(huán)套在了他們的身上，生活的真實(shí)性就像一個(gè)照妖鏡，我們不得不面對(duì)出現(xiàn)在鏡子中的陰影和妖魔。
愛(ài)情挫折背后有偉大的意義，懂得了意義我們就不會(huì)無(wú)知地掉進(jìn)同樣的深淵，我們會(huì)懂得從挫折中領(lǐng)悟自己應(yīng)該盡早學(xué)到的人生一課。很多人由于在愛(ài)情挫折的時(shí)候，為了消融痛苦，彌補(bǔ)失落，迅速重新尋找到代替的人，從一個(gè)關(guān)系迅速跨進(jìn)另一個(gè)關(guān)系，沒(méi)有從挫折中領(lǐng)悟任何意義，卻把責(zé)任都推卸給了別人。
那么，這樣意味著我們把這個(gè)陰影埋得更深，這個(gè)陰影將不會(huì)自身消失，更不會(huì)任我們的壓抑而無(wú)動(dòng)于衷，它們將以類似的方式重新喚起我們的注意，然而，每一次都會(huì)以更加強(qiáng)悍的能量來(lái)震撼我們的心，直到我們能夠正視它、接納它，這個(gè)無(wú)意識(shí)的魔鬼才被我們的意識(shí)轉(zhuǎn)化成為積極的能量。
在其他的人際關(guān)系中，也是同樣的道理。任何一個(gè)走進(jìn)我們生命的歷程，并在其中留下印記的人都是有目的地幫助我們完成人生中的自我認(rèn)識(shí)，是帶有神秘的人生使命!如果我們反復(fù)地遇到相似的人，他們重復(fù)地讓我們承受同樣的災(zāi)難，這時(shí)，應(yīng)該是從我們自身找問(wèn)題的根源。
為什么我們吸引著這種人？為什么他們?cè)谖覀兊纳钪兄圃熘瑯拥穆闊渴遣皇敲\(yùn)在嘗試告訴我們什么，而我們一次次地忽視命運(yùn)之神的信息？如同我們不從自身找到問(wèn)題的根源，我們將永遠(yuǎn)不能擺脫這類人對(duì)我們的折磨，它們既是生活的老師，又是命運(yùn)的信息。因而一切人際關(guān)系都是命運(yùn)的結(jié)果，而性格決定了命運(yùn)。
這些事情的發(fā)生，并不是無(wú)緣無(wú)故的。無(wú)論美女還是野獸，無(wú)論天使還是惡魔，無(wú)論陽(yáng)光還是陰影，都是屬于我們完整人格的組成部分。但是，大部分情況下，人們僅僅喜歡自己人格中陽(yáng)光燦爛的部分，而不能夠接受自己的陰影，更不能把這些陰影協(xié)調(diào)到我們的性格之中，這樣，我們就無(wú)法具備健康的、完整自己的人格。
當(dāng)我們無(wú)視自己的陰影存在時(shí)候，它們將通過(guò)外界的形式來(lái)引起我們的注意。我們不自覺(jué)地將把這些陰影歸于他人，尤其是在愛(ài)情關(guān)系中，男人自然成為我們陰影的映射，我們會(huì)認(rèn)為是他們?cè)斐闪宋覀兊耐纯唷Ｆ鋵?shí)，外界的他們?nèi)缤幻骁R子來(lái)讓我們面對(duì)自己的陰影，完善自己的人格。
外界所發(fā)生的一切，都不是偶然，正是由于我們需要成長(zhǎng)，我們存在著陰影，我們才吸引了他們，他們的到來(lái)是命運(yùn)送來(lái)的最好禮物，他們是幫助我們成長(zhǎng)的催化劑，他們讓我們感到痛苦的恰恰是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的最重要的一課。每一個(gè)來(lái)到我們生命中的人，都是我們最好的老師，而那些帶給我們痛苦和煩惱的人是我們優(yōu)秀的老師。
 
 我們不會(huì)在幸福中深思冥想，更不會(huì)在幸福中自我反省，只有當(dāng)我們落入了痛苦的深淵，在感到劇烈的疼痛的時(shí)候，在無(wú)助之中，我們才能夠體悟、深思、內(nèi)省，才能割棄膨脹的自大，才能感到自己的渺小和無(wú)知，我們才讓自己重視命運(yùn)所帶來(lái)的意義，在生活的面前學(xué)會(huì)謙卑，放棄貪婪自我等等人性的弱點(diǎn)。
痛苦喚醒我們的心靈，痛楚讓我們感到自己內(nèi)在活生生的世界，痛苦警告我們必須學(xué)習(xí)人生的智慧。
我們之所以痛苦，并非是由于別人引起，是我們自身所存在的陰影。這些陰影存在于我們的個(gè)人無(wú)意識(shí)之中，這個(gè)陰影可能是與生俱來(lái)的，也可能是我們?cè)缒陦阂植辉敢饣貞浀挠洃?，但是，被深深地壓抑著，它們就像是躲藏在海底的怪物，需要悄悄地浮出水面，只有?dāng)我們徹底地認(rèn)識(shí)它們、接納它們，我們才能夠最終超越這些陰影的折磨。