在100對夫妻中獲得愛的秘訣
更新于 2017-10-30 ? | 瀏覽次數(shù) 0
走遍美國尋真愛
特·巴格利開展了一個叫做“愛情記錄片”的計劃:游歷了整個美國,結(jié)識了100對恩愛夫妻,聽他們講述了自己的愛情故事。采訪的夫妻多是由朋友和熟人介紹的,還有一些是游歷途中意外認識的。他們來自不同的社會層次和種族,性向各異,宗教信仰不同,遍布美國各地。
聽取一些關(guān)系和諧美滿、感情細水流長的夫妻的故事,然后試圖從中找到相同的模式。向生活最美滿的那些夫妻取經(jīng)。找到并分享美滿婚姻中的共同點后,所有人也都能過上幸福的生活。
五個秘訣為婚姻保鮮
1.婚姻并不意味著永遠開心
判斷婚姻是否美滿的標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)是你是否感覺開心,若是如此,你一旦感覺不高興的時候就會懷疑自己的婚姻。采訪的每一對夫妻都同意不能總是盼望著過得開心,這是不現(xiàn)實的。個人的快樂感受之類的是一個不斷波動的因素,以此為標(biāo)準(zhǔn)來衡量一段感情的話,你永遠也無法得到滿足。
婚姻的主要目的并非讓你感覺開心,而是促使你不斷成長。喬治亞州達拉斯的一位牧師史蒂夫·漢布里克與妻子蘭德爾已經(jīng)結(jié)婚12年了。他說:“總結(jié)來說,我結(jié)婚并不是為了過最好的生活。愛情是無私的,是要為對方奉獻最好的一切,因為她是我生命中最重要的。想要快樂的婚姻生活,最好的方法就是讓對方獲得快樂。”
應(yīng)該把婚姻視作與配偶一起成長的機會,這樣你就能以健康的態(tài)度評價你們的感情了。你們可以一起追尋相同的目標(biāo),發(fā)展相同的興趣,以此促進彼此的成長;也可以善意地批評對方的觀點,共同度過重大的難關(guān)。
一段感情只要健康成長,自然就有開心的感覺產(chǎn)生。但是,開心與否不應(yīng)該是選擇結(jié)束或維持一段婚姻的標(biāo)準(zhǔn)。能長久相守的夫妻都明白人生中總會有不如意、不開心的時候,但是他們把這些時刻變成了讓自身或感情成長的時機,而不是撤退的理由。
2.照顧好自己
照顧好自己并不是讓你自私自利,而是要求你以健全的身心投入到一段感情中。大多數(shù)人覺得自己缺少關(guān)愛,所以希望從戀人那里得到愛護,我們錯誤地認為我們想要的愛只能從別人那里獲得。這是徹頭徹尾的錯誤觀點,愛是無法從任何身上得到的,而是產(chǎn)生于我們自己心中。你決定要多愛自己,就能感覺到多少愛。
采訪的所有夫妻基本上都提到過愛護自己的重要性。梅梅·??怂购蛣P蘭·萊姆查德住在洛杉磯,他們從2008年開始就在一起了,在他們結(jié)合之前兩人分別都離過一次婚。在梅梅的第一段婚姻中,她覺得自己總是做得不夠好,認為自己必須證明自己的實力或者再多獲得一些成就。離婚之后,遇到凱蘭之前,她開始全心全意地愛護自己。她說:“我把所有的精力都用在增加自己的閱歷上,試著經(jīng)歷不同的事情,找了一份好工作,把家庭生活弄得豐富多彩,結(jié)識了很好的朋友,融入了一個優(yōu)秀的集體。我對自己、對生活變得非常滿意。我仍然想證明自己會是一個很好的伴侶,但是已經(jīng)不會為此苦惱了。我感覺很好,之所以要找戀人并不是為了彌補靈魂的空洞什么的。”
我們認識到能充分相信自身的價值和魅力的人,不會一直渴求戀人的注意和愛護。如此才能建立起健康的感情,否則你會要求對方不斷滿足你的需求。關(guān)愛自己的人自然會照顧好自己,精神變得健康起來。只有精神健康的人才能在感情中展現(xiàn)自己最好的一面。
關(guān)愛自己就是要無愧地展現(xiàn)出自我,做自己喜歡的事情。真正適合你的真命天子會因此被你吸引的。
3.逆境可能成為夫妻間最好的回憶
最讓人心痛的故事來自一位32歲新寡的婦人,與她相濡以沫十余年的丈夫剛剛因癌癥去世?,F(xiàn)在她獨身一人撫養(yǎng)兩個孩子。她說在最艱難的時刻,“苦難就像沙灘上的浪頭一樣,一個接著一個砸下來,身處其中,有的風(fēng)浪會把你擊倒,但是有的時候你卻可以挺直身站起來。你唯一能做的就是在摔倒的時候爬起來,一步一步地走下去。”
所有提到了痛苦經(jīng)歷的夫妻一致認為度過難關(guān)并非易事,但是幸福的夫妻顯然可以一同迎接所有的挑戰(zhàn),無論是小小的爭吵,還是重大的考驗或翻天覆地的變化,他們都不離不棄。當(dāng)然,有的時候他們也不得不一人承擔(dān)。
關(guān)于婚姻中的矛盾,很多人說,發(fā)生爭論時,很重要的一點就是要讓風(fēng)暴先平息下來,不要在其中一方或雙方還在鬧情緒的時候做出過多的決定。另外要學(xué)會用心傾聽對方的話。
勞拉·道爾是暢銷書《順從的妻子》的作者,她與丈夫結(jié)婚已經(jīng)24年了。在采訪中,她向我們講述了傾聽的技巧:“我不需要總是對我丈夫的觀點表示認同,只要認真聽他表達觀點就行了,這就是尊重他和他的意見的表現(xiàn)。我弄明白了‘我聽到了’這句話的含義,它并不是要表示同意或不同意,只是陳述事實。戀人的首要責(zé)任就是傾聽。”
能長久相守的夫妻各有不同的方法應(yīng)對困境。對于他們來說,困境并非破壞因素,而是生活中不可避免的遭遇,是讓自己變強的機會。有趣的是,受訪夫妻談到之前經(jīng)歷過的痛苦時,他們的感受通常是困境拉近了彼此的距離,而非讓彼此漸行漸遠。
4. 以正確的方式表示歉意和諒解
談到困境就不可避免地會談到很多關(guān)于道歉和原諒的場合。要怎樣致歉和原諒才算正確呢?
暢銷書《五種愛的語言》的作者蓋理·查普曼接受我們的采訪時說起了這兩方面的問題。他總結(jié)的是和妻子凱洛琳在45年的婚姻生活中得到的經(jīng)驗。關(guān)于道歉,他說:“一般人們在表示歉意的時候都會說‘對不起’,有些人覺得這句話毫無誠意。重點是要弄清楚對方認為應(yīng)該用什么方式致歉,然后你道歉的時候就可以采取這種方式了,對方才會覺得有意義、有誠意。”
說到諒解的時候,查普曼表示:“這取決于你,你可以選擇原諒或一直記著這件事。如果選擇后者,你們的關(guān)系會止步不前;選擇前者才能面對各種可能性,讓婚姻關(guān)系繼續(xù)成長下去。原諒對方的決定一瞬就可以做出,雖然你在情感上來說可能還會有一陣過不去。”
從這些關(guān)于致歉和諒解的建議中,我們得到的最大體會就是這既需要一定的自我意識,又需要無私一點。道歉的時候不僅僅是一句“對不起”就結(jié)束,多說一些話來表示自己真的在意和了解對方的立場。要承認自己的錯誤可是需要很多自我反醒的,也是件羞恥的事。但是只要邁出這一步,往往就會有很多轉(zhuǎn)機和復(fù)原的可能性。然而需要指出的是,只有在雙方都真心愿意理解對方、處理問題的時候,事情才能解決,一個人一頭熱是不行的。
另一方面,諒解就是一個人的事情了。
如果我們心里還有過不去的傷痛,很有可能是因為我們還沒有完全原諒某些人,其中也包括我們自己。愿意原諒是一種生活態(tài)度,而不是一種隨性的感覺。原諒別人這種事有時也不講公不公平的。如果別人傷害了你,在強烈的正義觀促使下你不原諒對方,但是受苦的還是你自己。
5.想要相守,先要守住自己的諾言
對婚姻的承諾不僅僅是許給你的配偶的,也是許給你自己的。若是你能夠堅守諾言,你自己會變得更加正直坦承,你的所作所為所想都是對諾言的反映,也是對你自身的價值和信念的認證。
無論你有多少大大小小的諾言,都應(yīng)當(dāng)遵守,這樣才能履行最重大的那個誓言,即許給配偶的承諾。不管你現(xiàn)在是單身還是已婚,都應(yīng)該練習(xí)遵守每一個小諾言了,比如按照計劃去晨跑,答應(yīng)要參與的活動一定參與等等。然后履行一些大的誓言,如開啟一個實現(xiàn)夢想的計劃。
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