最近在《婚姻與家庭》雜志上看了一篇有關語言暴力的文章，它的主分內(nèi)容是妻子如何注意調(diào)整語言(控制自己習慣性語言暴力)，一周后，便使這個家重新回到和諧的過程?？春笫钟懈杏|，從而也想提供一些方法，使家長和夫妻之間也盡量避免語言暴力，讓我們的家人和自己快樂起來。

夫妻之間，主要看妻子，因為女人是家庭的真正主人(女主人)，拿著家里的指揮棒，決定著家庭的節(jié)奏和氣氛。加之許多女性童年很少得到優(yōu)待，“女孩兒貴養(yǎng)”這件事，在上一代及上上一代……，幾乎見不到。所以當這些女性長大后，自然也“貴氣不起來”，不會好好說話，只會按其父母的方式表達親近(越和你親近，就越暴躁)。那么，就請從當下做起，學會做一個優(yōu)雅的女人。

把“你真沒用(沒出息)?！闭{(diào)整為“其實你挺努力的，只不過有時你可能感到力不從心”。

把“你看人家老王，再看看你?！闭{(diào)整為“其實老王身上有我們值得借鑒的地方，但我覺得還是你最好，最可靠，比如……”。

把“你就沒點兒眼力勁兒呀”調(diào)整為“我知道，一個人，特別是大男人閑下來會特別郁悶，總想有點事做，那么能不能跟我聊聊，你下一步有什么打算，看我能不能提供點兒建議?”

把“你是個木頭啊，沒看見我回來了?”調(diào)整為“我現(xiàn)在感到有點悶，有點煩，其實我想讓你陪我說說話，或出去走走，你有時間嗎?”

把“你怎么總出去，就不知道著家，難道那些狐朋狗友就那么重要嗎?”調(diào)整為“如果你喜歡在外面和朋友聊天兒，就別那么小氣，需要的時候，我可以陪你，但我相信，你一定有什么話不方便跟我說，其實我沒你想的那么可怕，因為我是你愛人，也是你的朋友!”

把“你今天真丟人，當著那么多人……”調(diào)整為“我知道你當時難以控制情緒，沒關系，有什么感受可以跟我說說，有什么事咱們一起承擔，好嗎?”

把“你怎么又考得這么差，再不好好考，我就不要你了?！闭{(diào)整為“孩子，我知道你已經(jīng)盡力了，可還是免不了小馬虎，有什么地方不懂，我能不能幫幫你，要么你去問問老師?”

把“我受這么多苦，一切都是為了你，要不是你，我早就和他……”調(diào)整為“媽媽很愛你，你不用害怕我們會分開，無論你怎樣，我們照樣是你的父母?！?/span>

把“你怎么學會撒謊了，再這樣我就不要你了?！闭{(diào)整為“孩子，你是不是怕說實話會挨打，沒關系，告訴我，你有什么事不敢說出來?媽媽(爸爸)絕對不會生氣，只是想幫你出出主意。”

把“你怎么又惹禍了，生你有什么用?”調(diào)整為“是不是我們平時陪你太少，或者你特別想引起別人關注?如果你有事不和爸爸媽媽說，我們會很難過，不過請你相信，爸爸媽媽會永遠理解你，因為你是我們的孩子!”

把“你怎么這么磨蹭，跟誰學的臭毛病?”調(diào)整為“我認為遲到了不太好，再說，還有好多小朋友想看看你今天的樣子呢，我們快點兒，好嗎?”

把“你怎么還不睡覺，就知道玩?！闭{(diào)整為“我知道你想多玩一會兒，和爸爸(媽媽)多待一會兒，沒關系，我們會永遠陪著你，就算睡覺的時候，夢里也在一起?！?/span>

生活中的語言不勝枚舉，只是恪守幾個原則:

一、理解(換位思考)，但不強迫。

二、認同(包括贊許)，但不否定。

三、建議(包括修正)，但不代替。

四、分享(包括引導)，但不藐視。

五、陪伴(包括點頭)，但不插嘴。

六、傾聽(包括微笑)，但不冷漠。

做到以上，沒有回不來的和諧。但要知道，長期的語言暴力很可能已經(jīng)讓你的親人適應和習慣，所以，去病如抽絲，一切慢慢來，融化一塊冰，有時候需要特別溫暖的耐心。

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