１、堅持“我是對的”

一個人如果不準(zhǔn)備放棄一些自己的看法，并準(zhǔn)備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生活的。

“我是對的”不是對婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式，卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。

這一關(guān)過不了，是看不到自己的其它問題的。

夫妻關(guān)系要成功的話，伴侶雙方都必須要離開他們的家庭。

如果有一方堅持：“我的家庭很好，為什么你不按照我家里的方式來生活？！”“我的方式是最好的方式?！边@在夫妻關(guān)系中就是毒藥。

當(dāng)兩個人結(jié)婚，她（他）也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了，這意味著我們必須要去敬重、愛我們伴侶的就愛聽。就像愛伴侶一樣，只有這樣，婚姻才能成功。

針對這個致命傷，時刻要記得：有效果比有道理更重要。對錯與有效果比起來，我們明白孰輕孰重。

“你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式，而不必爭執(zhí)誰對誰錯”。

夫妻之間可以很不同，但是仍然可以很相愛。

２、“托付”心態(tài)

托付心態(tài)是對婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式。

“托付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責(zé)任交給另一個人。托付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再沒有成長提升，當(dāng)有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴(yán)重時，雙方的差距已經(jīng)太大了。

有托付心態(tài)的一方對伴侶過度依賴，這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系，這種依賴性更加接近親子之間的關(guān)系，而不是成人之間的關(guān)系。

有時一方對自己的伴侶過度負(fù)責(zé)，甚至愿意去承擔(dān)伴侶整個原生家庭的負(fù)擔(dān)，這種做法一樣會妨礙一段成熟的關(guān)系。

正確的心態(tài)是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生。而兩個負(fù)責(zé)任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵，共同成長，產(chǎn)生一些獨自一人不能獲得的成功和快樂。

３、不愿分享“內(nèi)心感覺”

在婚姻關(guān)系中，一個人的情緒常導(dǎo)致爭吵或關(guān)系疏離，更危險的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協(xié)議。

當(dāng)我們有情緒時，應(yīng)該對伴侶坦白說出。

很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心，事實上，不說出來會使伴侶更擔(dān)心。并且傳達(dá)給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。

把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對方身上是兩回事。

一個人有情緒，同時能夠認(rèn)識情緒并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理，可以幫助我們認(rèn)識自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來。

４、維持“表面和諧”

我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環(huán)境中長大的人，會錯誤地認(rèn)為無論什么情況，不忍讓是不應(yīng)該的，會不顧一切地維持一份表面的和諧。

而忍讓會造成情緒的積壓，如果是為了孩子、老人或其他原因，兩個人勉為其難維持這樣一個“金玉其外，敗絮其中”的關(guān)系。

最終會造成積累的負(fù)面情緒的總爆發(fā)，不僅關(guān)系會受到破壞甚至破裂，雙方的身體也會因此而付出慘重的代價。

兩個人在締結(jié)關(guān)系的最初，便應(yīng)該約定好矛盾解決機制。這個機制應(yīng)該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受對方怎樣的語言和行為，并且商定如何解決。

５、不會“處理沖突”

我們從小被教導(dǎo)要謙遜忍讓，卻沒有被告知如何去面對和解決沖突。

很多夫妻吵架之后就是冷戰(zhàn)，這是很危險的。因為冷戰(zhàn)唯一的發(fā)展方向是更疏遠(yuǎn)。

有些夫妻，一方情緒冷卻后想修補受傷的關(guān)系，于是用一種“失憶癥”式的態(tài)度主動和解，讓風(fēng)波成為過去。

但是沖突造成的情緒在心底還有痕跡，如果積累得太多，就會在某一天爆發(fā)出來。

在很多夫妻中，有些人用一種類似“原諒”、“寬恕”的態(tài)度處理爭吵。其實，這樣的態(tài)度可能對關(guān)系有更大的害。因為“原諒”和“寬恕”是把自己放在比對方優(yōu)越的位置，沒有真正尊重到對方的人格和尊嚴(yán)。

６、“受害者”心態(tài)

受害者心態(tài)就是一個人不為自己生命中的事情負(fù)責(zé)，只會責(zé)怪別人，把所有的責(zé)任都推到別人身上。

婚姻生活中，如果有什么他（她）該做但是他（她）做不到的，他（她）就會說：“都是她（他）害我變成這樣的，我有什么辦法？！”

只要我們在抱怨，不管是口頭上抱怨，或是心理上沉默地抗議，多少都是受害者心態(tài)在作怪。

婚后，如果覺得婚姻中的沖突都是對方來找麻煩的，“每次都被他（她）欺侮或是陷害”。就說明我們有受害者心態(tài)。

改變自己的信念和規(guī)則，“我為我的幸?？鞓坟?fù)責(zé)！”用這樣的信念來替代舊有的信念和情緒模式，婚姻就會呈現(xiàn)新的和諧面貌。

７、“交換”心態(tài)

“你愛我，對我好，我才愛你，對你好?！睈圩兂闪私粨Q，變成了做生意。

很多人年齡大了，身體成熟了，結(jié)婚了，有孩子了，可是從內(nèi)心里說卻還是個孩子。

孩子之間會有“今天玩得好，明天鬧僵了就不跟你玩了”?；橐鲋袨閷Ψ礁冻龆磺蠡貓?，只要對方高興，有沒有回報都很高興很開心，繼續(xù)付出無私的愛給對方，這才是愛。

“我愛你所以你也要愛我”，這是做生意，交換的愛不是真愛。

如果婚姻中的一方或雙方存在交換心態(tài)，就會污染愛，毒害愛。交換心態(tài)表明婚姻中的一方或雙方?jīng)]有真正成長。

８、“占有”心態(tài)

熱戀中的男女總希望二個人能永遠(yuǎn)不分開，想盡一切辦法把對方綁在身邊，只要一分開就感到痛苦，會用盡各種方法追蹤對方的行動。

雖然嘴上說是關(guān)心，其實不過是為滿足自己的占有欲望，當(dāng)貪念愈來愈多、多到無法滿足時，我們就會因為達(dá)不到而產(chǎn)生痛苦，這就是為什么當(dāng)我們愛一個人愈深，痛苦也愈深的道理。

完形教育認(rèn)為，夫妻相處也要像親子相處一樣，做到“尊重而不放縱、關(guān)懷而不干涉、分享而不教導(dǎo)。

尊重雙方的界限和底線，關(guān)懷他（她）而不是包辦和代替他（她），與他（她）分享我們的感受和體驗，而不是把我們的價值觀和信念強加在他（她）身上。

“我們可以很不同，但是我們?nèi)匀豢梢院芟鄲邸！?/span>

夫妻關(guān)系會因此而更加和諧和親密，而和諧、親密的夫妻之情帶來的滋養(yǎng)，是任何風(fēng)花雪月的關(guān)系都不可能帶給我們的。

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