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因愛(ài)生恨是一種什么感覺(jué)
更新于 2021-12-15 ? | 瀏覽次數(shù) 0
在感情的世界里，我們常常看到很多這樣的例子。原本一個(gè)人多愛(ài)一個(gè)人，因?yàn)橐恍┦虑榈陌l(fā)生，就變得有多恨那個(gè)人。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人很難理解，因?yàn)槲覀兛傆X(jué)曾經(jīng)那么深愛(ài)的人，怎么可能因?yàn)橐恍┦虑榫彤a(chǎn)生那么大的恨意呢。
但事實(shí)上這個(gè)是有其心理因素影響的，一般而言，人的感情在受外界刺激的影響下，具有多重性和兩極性的特點(diǎn)。
感情有程度的不同，一般我們會(huì)對(duì)某種情感有不同等級(jí)的劃分，還會(huì)找出與之相對(duì)立的情感狀態(tài)，如愛(ài)與恨、歡樂(lè)與憂愁等。
那么因愛(ài)生恨有著什么樣的
心理理論基礎(chǔ)，是一種什么樣的心理？
因愛(ài)生恨其實(shí)反映心理擺規(guī)律是一種心理效應(yīng)。
心理擺效應(yīng)是指在特定背景的心理活動(dòng)過(guò)程中，感情的等級(jí)越高，呈現(xiàn)的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情緒狀態(tài)進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
舉個(gè)例子，如果你現(xiàn)在感到興奮無(wú)比，那相反的心理狀態(tài)極有可能在另一時(shí)刻不可避免地出現(xiàn)。古人常常說(shuō)的“樂(lè)極生悲”也是這個(gè)意思。
克服這種心理擺效應(yīng)的方法有如下幾種：
1、消除一些思想上的偏差。
人生不會(huì)一路輕緩，也不可能總是高潮，起起落落總是要有的。常感嘆“生活不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方”，那也總是要有眼前的茍且，你才會(huì)悟到遠(yuǎn)方的詩(shī)。
人生，總有聚也有散，生活有苦也有樂(lè)，還有生離死別。如果總是希望永遠(yuǎn)生活在激情、浪漫、刺激等理想的境界之中，缺乏對(duì)平凡而平常的生活的覺(jué)察和體悟，他們的心境自然也就會(huì)因生活場(chǎng)景的變化而大起大落。
2、學(xué)會(huì)體驗(yàn)各種生活狀態(tài)的不同樂(lè)趣。
激蕩人心的生活里有著激情的熱烈奔放，平淡如水的日常生活中也有悠然自得的生活情趣，我們需要學(xué)會(huì)體驗(yàn)其中平凡和不平凡的萬(wàn)般滋味。
如此方能在生活場(chǎng)景中發(fā)生較大轉(zhuǎn)換時(shí)，避免心理上產(chǎn)生巨大的失落感和消極的情緒。
3、要加強(qiáng)理智對(duì)情緒的調(diào)控作用。
凡事過(guò)猶不及，人們?cè)诳鞓?lè)興奮的生活中，應(yīng)該保持適度的冷靜和清醒，而當(dāng)自己轉(zhuǎn)入情緒的低谷時(shí)，要盡量避免不停地對(duì)比和回顧自己情緒高漲時(shí)的激動(dòng)和不安，隔絕有關(guān)刺激源，把注意力轉(zhuǎn)入到一些能平和自己心境或振奮自己精神的事情和活動(dòng)當(dāng)中去。
