“他根本就把我當(dāng)空氣！”　

結(jié)婚時(shí)兩人其實(shí)挺相愛(ài)的，所有人也認(rèn)為他們很相配。然而生下孩子一兩年后，丈夫?qū)λ母杏X(jué)就有了１８０度的大轉(zhuǎn)彎。下班后總是流連在辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷著一張臉，面無(wú)表情，不言不語(yǔ)。

她試著跟他溝通，他一偏頭不置可否，最多說(shuō)個(gè)“好”或“不好”；她追問(wèn)他為什么不理不睬，他的反應(yīng)是“有什么好說(shuō)的？”

這樣相敬如冰的日子過(guò)了好些年，唯一能讓他們多說(shuō)一些的話題，是和小孩有關(guān)的生活安排。

“我好像坐在一座冰牢里，”她說(shuō)，“為了孩子，我只好繼續(xù)忍受。”

聽來(lái)很是令人心疼的一個(gè)故事。

專家們用了一個(gè)很傳神的名詞——“家庭冷暴力”來(lái)表達(dá)這種夫妻間相敬如冰的狀況。

家庭暴力分為兩大類：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動(dòng)粗、傷害對(duì)方等；而精神暴力則包括了精神虐待（限制人身自由和？＆ｓｈｙ；濟(jì)上的控制）、性虐待以及冷暴力等。

家庭冷暴力指的是夫妻在產(chǎn)生矛盾時(shí)，不是通過(guò)毆打等肢體暴力方式解決，而是對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出冷μ＆ｓｈｙ；、輕視、放任或疏遠(yuǎn)的精神暴力形式。

常見(jiàn)的特征有：

（１）漠不關(guān)心

（２）將語(yǔ)言交流降到最低限度

（３）惡語(yǔ)中傷、冷嘲熱諷

（４）停止或敷衍性生活

（５）對(duì)家事完全不負(fù)責(zé)任

由于冷暴力既不見(jiàn)血也不見(jiàn)傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當(dāng)事人用“我們?cè)隰[別扭”一語(yǔ)帶過(guò)，而忽視了它對(duì)自己的身心所產(chǎn)生的巨大傷害。

事實(shí)上，研究顯示，在出問(wèn)題的婚姻當(dāng)中，冷漠不語(yǔ)比大吵大鬧對(duì)婚姻的傷害更大，更容易導(dǎo)致婚姻破裂。

聽起來(lái)很奇怪，是不是？這是因?yàn)榇蟪炒篝[雖然不理性，至少還有相互溝通表達(dá)不滿的意愿，比較容易知道彼此的想法及感覺(jué)。而若是冷漠不語(yǔ)，不但找不出癥結(jié)，往往還反映出心灰意冷不愿努力的決心，所以相敬如冰的結(jié)果，往往會(huì)導(dǎo)致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無(wú)力求生。

長(zhǎng)期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個(gè)人容易出現(xiàn)感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨(dú)的狀況，孩子也容易養(yǎng)成孤僻的性格，大大影響日后的人際關(guān)系。身體也因?yàn)殚L(zhǎng)期處在強(qiáng)大精神壓力下，容易出現(xiàn)諸多惱人的身心癥（例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等），甚至引發(fā)更嚴(yán)重的疾痛以及自我傷害（自殺）舉措。

值得一提的是，相較于肢體暴力，冷暴力大都出現(xiàn)在知識(shí)份子家庭。

原因在于：

（１）拳腳相向的動(dòng)作，當(dāng)事人認(rèn)為不符合自己高學(xué)歷的身份。

（２）讀書人往往受禮教拘束，不善于用言辭表達(dá)情緒，也不知如何宣泄不滿。

（３）受教育多，對(duì)感情的要求也就較為細(xì)膩，深知冷暴力更能造成對(duì)方的精神傷害。

（４）在法律上較懂得自我保護(hù)，所以不動(dòng)手，也不愿動(dòng)口。

因此吵架時(shí)，很容易出現(xiàn)的“冷戰(zhàn)”狀況，其實(shí)很值得你我留意處理，因?yàn)橐粋€(gè)不慎，“暫時(shí)不理”的冷戰(zhàn)，就會(huì)變成“故意傷害”的冷暴力。

該怎么預(yù)防及化解家庭冷暴力？

（１）理解到彼此都受傷害，而勇于做兩人關(guān)系中的英雄：許多人寧可耗著冷戰(zhàn)的原因，是因?yàn)橛X(jué)得對(duì)方傷人太深，不值得原諒。事實(shí)上，冷戰(zhàn)的起始點(diǎn)，往往是受傷害而無(wú)從表達(dá)，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，于是憤而冷戰(zhàn)。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責(zé)任。

（２）采取其他方式溝通，盡早化解冷戰(zhàn)僵局。只要一出現(xiàn)不說(shuō)話的冷戰(zhàn)，就應(yīng)有警惕之心，利用其他方法（手機(jī)短信或是電子郵件等）表達(dá)歉意，化解僵局。

（３）冷戰(zhàn)后，先開口討論一些雙方較不敏感之事（聊時(shí)事、八卦等），待時(shí)機(jī)成熟再做真誠(chéng)溝通。

（４）開口時(shí)表達(dá)感覺(jué)，而非指責(zé)，不說(shuō)：“你這么做太可惡”，而說(shuō)：“我們的冷戰(zhàn)讓我心情不安……”

在家庭冷暴力中，其實(shí)雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。