大部分痛苦煎熬或總是處于憤怒的人，

都是內(nèi)心有一種沖突，

而他又無法整合這種沖突。

那么這種內(nèi)在的不和諧不統(tǒng)一，

一定會(huì)延展到他的外部世界。

以挑釁別人、攻擊別人、抱怨別人

或勾引出和他人沖突的方式呈現(xiàn)。

即，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在世界不和諧時(shí)，他的外在世界，也會(huì)充滿不和諧的人、事、物。

如果你身邊有一個(gè)常常憤怒的人，

總對(duì)著你發(fā)火，你會(huì)怎么想？

可以這樣去想他：
 

當(dāng)一個(gè)人對(duì)你出言不遜，

揮槍舞刀沖你來的時(shí)候，

你可以回?fù)羲?，可以躲開他，

可以不搭理他，可以事后報(bào)復(fù)他；

但，千萬別第一時(shí)間就用他的出言不遜來攻擊自己——懷疑自己特別糟糕，責(zé)備自己不讓他滿意，責(zé)備自己惹他生氣。

因?yàn)?，很可能是他無法調(diào)和自己內(nèi)心的沖突；

因?yàn)樽约旱膬?nèi)部不一致的狀態(tài)，

令他無所適從、充滿情緒，

所以這個(gè)人才會(huì)對(duì)外部世界，對(duì)你，出言不遜的。

不是說要原諒他，

你可以該干嘛干嘛，

絕不姑息任何一個(gè)讓你不舒服的人，

但是不要過于在意和糾結(jié)，

一個(gè)人在把內(nèi)心世界的沖突外化的時(shí)候，

對(duì)你發(fā)起的那些挑釁和指責(zé)的話語。

畢竟，讓你難受的，

往往是因?yàn)槟闾谝饽蔷湓挼膶?duì)錯(cuò)，

太認(rèn)真去看待他說的那些關(guān)于你的評(píng)判。

可能你不會(huì)想到，

他其實(shí)根本控制不住自己在說什么。

而是受到內(nèi)心沖突的驅(qū)使。

不明白我說的是什么？ 

不知道你可曾有過這樣的體驗(yàn)——

心情好的時(shí)候，

看天格外藍(lán)，空氣格外清新，

更重要的是，

心情好的時(shí)候，你會(huì)格外寬容，

格外不在意別人的所謂錯(cuò)誤。

你看見的都是好的，不好的都被你忽略了。

你變得和世界的關(guān)系友好了很多。

心情不好的時(shí)候，

天氣是令人討厭的，

空氣是有污染的，

環(huán)境時(shí)喧囂吵鬧的，

服務(wù)員是怠慢的，

停車位總是難找的，

公眾設(shè)施的設(shè)計(jì)是愚蠢的，

還有，眼前的那個(gè)人說什么都是你不愛聽的。

你看見的都是不好的，好的都被你屏蔽了。

感受一下，是不是這樣呢？

其實(shí)，很多時(shí)候，外界引起的你的不爽，

只是因?yàn)樵趦?nèi)心深處，你對(duì)自己很不爽。

那么，

同樣的，一個(gè)人對(duì)你很不高興，

好像你做的事情說的話都有問題，

他要處處否定處處反駁，

那是因?yàn)樵谒膬?nèi)心世界里，

此刻他處在一個(gè)很糟糕的狀態(tài)中。

而和他在當(dāng)下有關(guān)聯(lián)的你，

則是他這種狀態(tài)的外顯——

這種糟糕和沖突，也呈現(xiàn)在了他和世界的關(guān)系里。

如果他總是這樣，那就說明這個(gè)人內(nèi)心長期有著不協(xié)調(diào)和諧的事情，一直在困擾著他。

或許是原生家庭造成的糟糕的模式，

或許是他長久以來逃避的一些棘手的問題，

也可能是他壓抑的部分，長年都散發(fā)出負(fù)面的能量。

可能是他自己正在跟一種他自己的價(jià)值觀打架，也可能是他很不滿意現(xiàn)在的他自己。

我有一個(gè)朋友，

以前說話很喜歡抬杠。

那種抬杠是有攻擊性的。

別人說，“XX穿的那條裙子還挺好看的！”

她說，“是嗎？我不覺得。她一向服裝品味不怎么樣。你覺得好看？”

別人說，“晚上約哪吃飯啊?”

她說，“你們訂唄，上次我說去哪哪吃飯你們后來也沒去啊，別問我了！”

別人說，“你的新工作最近累不累?。?rdquo;

她說，“工作能不累嗎？你說什么工作可能不累？”

聽出來了嗎？

這樣的對(duì)白，是不是

“說不上哪里不對(duì)就是讓人感覺不舒服”？

你聽到這樣的回應(yīng)，

是不是會(huì)覺得自己被頂了一下？

好像她沒有罵人但還是很讓人難受，

或者傳遞了一種不舒服的氛圍？

其實(shí)這樣的對(duì)白，

說明了，這個(gè)朋友處在一種內(nèi)在極不平衡，極為沖突的一個(gè)狀態(tài)。

就好像正能量負(fù)能量，

當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在沖突很大的時(shí)候，

也會(huì)釋放出強(qiáng)烈的能量——沖突性的能量，

這種能量會(huì)釋放出攻擊或者負(fù)面的情緒。

這位愛抬杠的朋友，

當(dāng)時(shí)處在一個(gè)不大好的能量里，

內(nèi)心沖突的根源是：

33歲還單身的她，不滿意這樣的自己，

也承受著家里父母的不認(rèn)同和壓力；

另一方面她內(nèi)心的一部分卻渴望能夠坦然地去接受單身的狀態(tài)，保持自己的獨(dú)立性，總是想表現(xiàn)出一種無所謂不在意結(jié)婚這件事的強(qiáng)大。

可是她其實(shí)是矛盾的，她總是處在一種自我責(zé)備和自我說服之中：

“我為什么還沒有結(jié)婚？”

“結(jié)婚有什么好的，不結(jié)婚又有什么關(guān)系”

好像有兩個(gè)自己在說話，在吵架，

又沒有一個(gè)能夠完全占上風(fēng)。

如果她認(rèn)同了父母，

也許就只會(huì)覺得，焦慮——“我一定要趕緊結(jié)婚”

如果她完全認(rèn)同婚姻只是生活方式的其中一種，她就不會(huì)那么在意父母給她的壓力。

可是她無法讓自己完全認(rèn)同其中的一部分，

這種膠著的沖突感，在她內(nèi)心拉扯，

這種強(qiáng)烈的不一致，

而又一時(shí)間無法達(dá)成一致，令她覺得難受。

自己的一部分和自己的另一部分打架，

所以她會(huì)不自覺地將這種打架，延展到外部世界里。

對(duì)別人氣勢(shì)洶洶，

可能是因?yàn)閷?duì)某部分的自己，氣勢(shì)洶洶；

對(duì)別人指責(zé)批判，

可能是不滿意某部分的自己，對(duì)自己指責(zé)批判。

為啥一些人喝多了酒會(huì)打架？

而有的人就不會(huì)。

如果一個(gè)人內(nèi)心有很多沖突和爭斗，

無人訴說也表達(dá)不出來，

很不開心和煩躁跑去喝酒，

那么喝酒之后，正好放倒了守門的“意識(shí)”，

潛意識(shí)跑了出來，于是就打架了。

不是因?yàn)楹染屏艘ゴ蚣堋?/span>

而是因?yàn)楸緛韮?nèi)心就在不斷打架。

但光在內(nèi)心打還不夠！

喝了酒，

就可以將潛意識(shí)的打架

表現(xiàn)成現(xiàn)實(shí)層面的打架了。

也是一種抒發(fā)和發(fā)泄，不過后果嚴(yán)重。

我的朋友現(xiàn)在不那么愛抬杠了。

因?yàn)樗邮芰俗约簡紊淼臓顟B(tài)。

她說她認(rèn)命了。

反正不再逼迫自己一定要在某一個(gè)時(shí)間段，嫁出去。而且覺得，即使真的一輩子單身，或許也是可接受的。

不管這個(gè)接受是如何發(fā)生的，

但是至少她內(nèi)心沖突的根源，沒有了。

所以，盡管她說話還是有點(diǎn)沖，

但沒有那么強(qiáng)烈的“我就是要讓你不爽”的感覺了。

心平氣和的交流，

是我們每一個(gè)都向往的狀態(tài)。

可是，這個(gè)要求不低啊。

如果一個(gè)人大部分時(shí)候，

都可以心平氣和的與別人交流。

那么至少這段時(shí)間，

這個(gè)人處在內(nèi)在一致和諧的狀態(tài)里，

沒有遇到什么沖突的事情或考驗(yàn)，

或者這個(gè)人真的非常成熟，強(qiáng)大，

擁有整合內(nèi)心各種沖突的心理能力。

為什么越親密就越多傷害？

因?yàn)榇蠹叶紩?huì)和不熟的人，

盡量保持社交性的“心平氣和”，

就是表面的那種平靜和諧，

這畢竟是一種約定俗成的社交禮節(jié)。

而壓抑了這么多，那么面對(duì)親密的人，

反正會(huì)在一起也不會(huì)離開的人，

就再也收不住自己內(nèi)心的沖突，

會(huì)將這種沖突開閘放出。

沒有誰是壞人。

因?yàn)檫@種開閘放出，

很多時(shí)候，

是這個(gè)人的大腦根本控制不了的行為。

至少，它不是刻意的。

如果你能意識(shí)到自己總是這樣，

那么于自己而言，解決自己內(nèi)心的沖突，

是和諧你的關(guān)系的根本，

而不是到處找他人的毛病，

將沖突釋放到所有地方。

如果你發(fā)現(xiàn)有人總是對(duì)你惡語相向，

處處指責(zé)，令你黯然傷心甚至懷疑自己，

那么你可以觀察和體驗(yàn)一下，

或許是這個(gè)人自己與自己發(fā)生了很多問題，

你不過是他的不和諧的一種連帶反應(yīng)。

這樣你是否會(huì)好受一些？

生活中其實(shí)沖突總是不斷的，

并沒有完全不存在沖突、完全和諧的人生。

只有更多的接納，對(duì)自己，也對(duì)他人，

才可以讓內(nèi)心的沖突，減弱能量，

讓自己更舒服，也讓別人更舒服。

不與自己為敵，也就不與世界為敵。