“他又到她那里去了，我該怎么辦？”

電話接通，傳來月季悲凄的哭泣聲。

我知道，那個男人又開始了新一輪的循環(huán)。一年前，月季發(fā)現老公迷上了另一個女人。之后，他們的關系模式就變成了一次次循環(huán)：老公離開她與小三同居，然后離開小三回歸家庭，然后再離開家庭與小三同居，然后再回歸家庭……

“相信我，這一次我一定和她斷絕關系！”她已記不清這是他的第幾次承諾了，然后眼睜睜地看著他又一次背叛自己。

在這個世界上，沒有什么比謊言和欺騙更能破壞一段情感的了。被欺騙的那一方——常常是女人——即使結束這段關系，無不傷痕累累，對這個世界充滿了不信任感。

對月季來說，識破男人的謊言再簡單不過。老公一次又一次的背叛行為，讓自己的承諾一次次變?yōu)橹e言。

但對杜鵑來說，面對的不是男人的謊言，而是沉默。

作為一個大齡女孩，杜鵑慶幸自己遇到了一個合適的男人。男人擁有自己的企業(yè)，有過一段婚姻。相處兩個月來，兩人關系進展迅速。相較于杜鵑的坦誠，男人卻對自己的各種信息諱莫如深。她不知道他的收入、住址，以及他與前妻的關系狀態(tài)。杜鵑能看出來他真的喜歡自己，但不確定男人是否真的愿意與自己結婚，因為顯然他并不想讓她過多了解自己世界。

其實，說與不說，有時都是謊言。

“謊言分為兩種：一種是說出來的，另一種則是保持沉默，避而不談”，美國心理醫(yī)師蘇姍·福沃德在她的書《他其實在騙你》中指出，謊言有兩種基本類別：行為謊言和隱藏式謊言。

行為謊言即一個人對其生活、行為及歷史事實的虛偽描述。譬如：

“相信我，這一次我一定和她斷絕關系！”事實是他仍然與她保持聯系。

“我早就離婚了”。事實是他是個有婦之夫。

我再也不會打你了。”事實是下次他又動手了。

隱蔽式謊言則是通過逃避和隱瞞，封存某些事實真相。

杜鵑很想了解與自己談戀愛的這個男人，但卻被屏蔽在一些事情之外。要獲得他的一些必要信息，她使用了不少“小心眼”。比如假裝給他網購“神秘禮物”，要到了他的家庭住址。假裝應聘，打電話去他的公司了解企業(yè)的情況。但這些信息仍然不能打消她的疑慮，她說：“我甚至都不敢肯定他真的離婚了”。

還有的男人無聲地向對方隱瞞了一些“小事”，譬如：我的家族有精神病史；我曾經酗酒；我有犯罪記錄；我無法生育……

謊言上場，真相就會消退。蘇姍一針見血地指出，無論促使男人說謊的原因是什么，也不管是行為謊言還是隱蔽式謊言，對你來說這都會導致一種結果：他成了事情真相的唯一知情者，因此他就擁有了掌控你生活的權利。

既然你所知道的，由他來決定。那么，你就缺乏足夠的信息，對生活中的重大決定做出正確而理智的選擇。比如，要不要嫁給這個男人。

在心理咨詢室中，悲痛欲絕的女人講述了男人各種版本的謊言。有時，讓她們痛苦的不是謊言本身，而是謊言被揭穿后男人的態(tài)度和行為。

茉莉剛剛從一個久未聯系的朋友那里，得知老公與自己的一個閨蜜有染，從而證實了自己三年前的猜測。她質問老公，老公馬上暴跳如雷，指責她冤枉他，并要去找散布“謠言”的人算賬，最后摔門而去。“明明是他做錯了，為什么我竟然覺得愧疚呢？”茉莉說。

蘇姍指出，這正是男人常使用的一種花招，旨在掩飾自己的謊言，繼續(xù)操控對方。蘇姍認為，無論男人使用何種手段，不外乎兩種方式：拒不承認，或坦白求饒。

當男人拒不承認時，常常采用兩種套路，一是立馬暴怒，指責“你瘋了嗎，竟然懷疑我！”，或者再給對方安上一個“誣陷”的罪名，迫使對方放棄原有的主張。另一種套路就是假裝“可憐的孩子”，傷心地說：“你竟然懷疑我，這太讓我傷心了”。這兩種套路，對那些沒有抓到“現行”的女人威力巨大，她們會覺得自己真的冤枉了男人。

還有的男人會坦白求饒，祈求寬恕。當月季發(fā)現老公出軌后，老公聲淚俱下地請求她原諒。她一次又一次地原諒了他，他繼續(xù)一次又一次地背叛她。仿佛他把坦白當成一種許可——自己可以繼續(xù)為所欲為的許可。

“他為什么要這樣做？”很多女人在得知男人的謊言后，會執(zhí)著地問這個問題。

“男人的謊言是其態(tài)度、感知以及需求三方面共同作用的產物，而這又往往與他是誰，他從哪兒來，以及他的生活中發(fā)生了什么有著千絲萬縷的聯系”，蘇姍認為，男人撒謊絕大多數情況下是為了自衛(wèi)，保護自己的形象不損害，或者是需要控制權。

她告誡女人，他撒謊的原因并不能成為他撒謊的借口，畢竟除了撒謊，他可以選擇的方式有很多。

當得知伴侶背叛或欺騙自己時，很多女人的內心都會掀起驚濤駭浪，失去應有的智慧和力量。在《他其實在騙你》中，蘇姍給出了應對男人謊言的“五大要訣”：

康復工作的第一步，就是清理周邊環(huán)境，盡可能多地為自己創(chuàng)造“私人時間”，以便可以專注地思考自身的幸福。

在這一步上，月季就無法做到。她的女兒5歲，老公離家后，她白天上班，晚上自己帶孩子，根本沒有自己獨處的時間。我與她討論了種種解決方案，比如讓朋友或同事幫著帶幾天，或者請母親過來幫忙，都被她否決了。最后決定請個鐘點工，至少讓自己從繁重的家務中解脫出來。

第二步，我們需要處理自己的情緒風暴，讓自己冷靜下來。遭遇背叛后，最常有的情緒有三種：憤怒、悲傷和恐懼。

月季感受到巨大的悲傷，卻不能對老公表達自己的憤怒。我建議她以“你竟敢”的句式表達憤怒。她遲疑了一會，然后說：“你竟敢一再地背叛我！你竟敢公然和別的女人同居……”說完嚎啕大哭。

你還可以通過給內在的悲傷寫一封信，或者通過“去災難化”，把災難性的恐懼變成理智的擔憂。當處理完憤怒、悲傷、恐懼等情緒后，我們就能在自己的內心建立一個冷靜的立足點。

與對方對質，是康復工作中極其重要的一步。蘇姍給出了對質的三大基石：

在男人的欺騙和謊言中，女人往往處于被動地位。而對質，可以賦予女人更多的力量。很多女人在對質之后，會發(fā)現自己已經找到了面對現實，并大聲說出自己要求的勇氣。對質不僅讓男人了解自己的謊言對對方帶來的傷害，還為他們的行為設定了條件：他需要做什么，不可以做什么等。

在發(fā)現老公出軌之后，月季就把自己封閉起來，與所有的朋友都斷絕了聯系。這種做法，讓她孤立無援，以至于在為自己創(chuàng)造“私人時間”時，她找不到一個人可以幫忙。

“女人間的友誼是幫助你愈合的力量”，蘇姍把與同性朋友保持聯系當作“五大要訣”的核心所在。

按照“五要訣”的指引，月季取得了一些成績，比如老公同意接受心理咨詢，她也開始試著重建自己的社會支持系統，但她仍然不知道他們婚姻的未來會怎樣。

但她已不是那個驚慌失措的女人了，她說：“我已經不再恐懼了，我知道我有辦法應對未來發(fā)生的一切。”

“等到有一天，你可以平靜而坦率地面對那段情感在你的心靈上所留下的傷疤，把它看成是證明自身力量的軍功章，而不是怯懦脆弱的標志時，你的情傷才算是真正徹底地痊愈了”。

蘇姍在書中寫道，那些從自己的傷口汲取的智慧，會讓你學會相信自己，找到“智慧之心”。

“智慧之心”將告訴你，如何才能把背叛和欺騙造成的傷害，轉變?yōu)檎樟聊闱斑M道路的智慧。