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你敢走出自己的舒適區(qū)嗎 ?
更新于 2017-02-18 ? | 瀏覽次數(shù) 0
什么是舒適區(qū)？
舒適區(qū)，又稱為心理舒適區(qū)。在這個(gè)區(qū)域里，每個(gè)人都會(huì)覺(jué)得舒服、放松、穩(wěn)定、能夠掌控、很有安全感。一旦走出這個(gè)區(qū)域，人們就會(huì)感到別扭、不舒服，或者不習(xí)慣。
例如，習(xí)慣了右手刷牙的人，讓他用左手刷牙，他會(huì)很不舒服。如果他是使用右手寫(xiě)字的人，請(qǐng)他用左手寫(xiě)字，他也會(huì)不適應(yīng)。也就是說(shuō)，在他的心理舒適區(qū)內(nèi)，他只能使用右手刷牙、右手寫(xiě)字。
舒適區(qū)是怎么形成的？
舒適區(qū)是人們的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)。人們固有的習(xí)慣、觀念、行為方式、思維方式和心理定勢(shì)，使人們處于一個(gè)只屬于自己的“心理舒適區(qū)”。
心理舒適區(qū)的典型特征
每一個(gè)人都會(huì)有一個(gè)適合自己的“心理舒適區(qū)”。在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，人們常常感覺(jué)放松，不愿被打擾，有自己的節(jié)奏，有自己的做事方式，有自己的為人處世模式。例如，有的人有強(qiáng)烈的利他意愿，有雙贏思維，善于協(xié)作增效；而有的人不愿和陌生人交談，不愿被人批評(píng)，不愿按規(guī)定時(shí)限做事，不愿主動(dòng)關(guān)心別人……總之，人們處于一個(gè)只屬于自己的領(lǐng)地。
明知道這改變可能帶來(lái)不同的機(jī)會(huì)，但卻退縮。明知道自己所在的“舒適區(qū)”除了舒服并無(wú)價(jià)值，它唯一能保證的就是讓你不必?fù)?dān)憂未知，但它封死了你更多的通路。
舒適區(qū)看似穩(wěn)固，實(shí)則危險(xiǎn)。首先，它讓你養(yǎng)成了怠惰的毛病，蒙蔽著眼睛看不到別人都在進(jìn)步，都在學(xué)習(xí)，都在努力提高；其次，它也最容易被摧毀，當(dāng)某個(gè)外部因素稍稍一變：某個(gè)熟人的離開(kāi)，某種目標(biāo)的遷移……你的舒適區(qū)就可能會(huì)被摧毀。
改變是一個(gè)人學(xué)會(huì)自由的開(kāi)始。這有點(diǎn)像疫苗，你焦慮于改變要帶來(lái)的重新適應(yīng)，這焦慮（而非危機(jī)）提醒你去集中注意觀察與學(xué)習(xí)，先將自己裝備好，為自己贏得更好的未來(lái)、更多的選擇提供條件。
就像一本書(shū)《反脆弱》里說(shuō)的例子，人的骨頭承受壓力和緊張會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)，生命中的許多事物也會(huì)受益于壓力、混亂、波動(dòng)和動(dòng)蕩。作者塔勒布說(shuō)，我們需要適時(shí)出現(xiàn)的壓力與危機(jī)，才能維持生存與繁榮。
面對(duì)改變，你感到未知的焦慮，可這未知同樣帶來(lái)機(jī)會(huì)，一個(gè)全新的自己，一個(gè)需要去適應(yīng)、去學(xué)習(xí)的自己，有很多可以學(xué)習(xí)，有更多可以提高，可能會(huì)見(jiàn)到更富有教益的人，而不是眼前的一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)景。
當(dāng)你在焦慮中度過(guò)最初的時(shí)刻，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不難，你會(huì)在新的情況中找到新的平衡點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)建立在你最擅長(zhǎng)的那些地方。從這個(gè)點(diǎn)出發(fā)，你就可以試著繼續(xù)拓展，繼續(xù)嘗試，去實(shí)驗(yàn)?zāi)阆雽?shí)驗(yàn)的東西，去爭(zhēng)取你更光明的未來(lái)。
