婚姻痛苦的根源是，我們的幻想。我們習(xí)慣把婚姻當(dāng)作避風(fēng)港，把伴侶看作完美的人，只是現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有完美的人，更不會(huì)沒(méi)有傷害的婚姻。換句話說(shuō)，不完美才是婚姻的真相。
 
認(rèn)清這個(gè)真相，我們或許會(huì)收獲一個(gè)好的婚姻。
 
今天的文章，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)其中的原因。
 

 
結(jié)婚，在很多人的認(rèn)知里，是希望找到一個(gè)能夠支持自己、愛(ài)自己、陪伴自己的人，仿佛有了婚姻，自己的人生就有了某種依靠。
 
但現(xiàn)實(shí)是，很多人在婚姻中感受到的是無(wú)助、絕望和孤獨(dú)，不是誰(shuí)都那么幸運(yùn)，可以找到那個(gè)永遠(yuǎn)呵護(hù)自己的人。
 
這時(shí)我們就要明白，不要對(duì)婚姻抱有太高的期待，期待越多，失望越多。
 
正如親密關(guān)系專家克里斯多福·孟在《親密關(guān)系》一書說(shuō)的：“通往地獄之路，是用期望鋪成的。”
 
同時(shí)，這也在提醒我們，獨(dú)立在婚姻中的重要作用。獨(dú)立，即彼此之間的界限。
 
心理咨詢師叢非從老師說(shuō)：“夫妻之間是有界限的。有時(shí)候，你們就是兩個(gè)沒(méi)有關(guān)系的陌生人。”
 
電影《完美陌生人》講述的就是伴侶之間應(yīng)該有些秘密、距離、界限，這樣才有利于感情的維系，而這就是在降低期待，不再渴望伴侶事事、時(shí)時(shí)匯報(bào)。
 
就像影片中的一對(duì)夫妻，丈夫是整形外科醫(yī)生，妻子是心理醫(yī)生，本來(lái)兩個(gè)人相處很好，但因?yàn)榫蹠?huì)，兩人的秘密被曝光后，關(guān)系發(fā)生了微妙的變化，丈夫知道妻子隆胸，但找的醫(yī)生不是他，覺(jué)得不被認(rèn)可；妻子知道了丈夫在做心理治療，也讓她心里不悅，總之就是知道了彼此的隱私，關(guān)系卻陷入了困境。
 
可見(jiàn)，降低婚姻中的期待，允許有時(shí)兩個(gè)人像陌生人，在一定程度上有利于婚姻的經(jīng)營(yíng)。

 
有人說(shuō)，愛(ài)一個(gè)人時(shí)，自己有了盔甲，但也有了軟肋。如果盔甲是愛(ài)給我們帶來(lái)的安全感和歸屬感，那軟肋就是，當(dāng)我們愛(ài)一個(gè)人時(shí)，也把傷害自己的權(quán)利給了對(duì)方。
 
可以說(shuō)，婚姻中的支持和傷害是并存的，是兩者的結(jié)合體。
 
婚姻中最大的傷害是背叛和拋棄，那意味著我們深愛(ài)的人已經(jīng)不再愛(ài)自己，要離開(kāi)了。
 
這也是很多人不愿走進(jìn)婚姻，或因被傷害后不敢相信愛(ài)情的原因。
 
如果我們意識(shí)到婚姻中可能出現(xiàn)的傷害，不該選擇逃避，或不去相信愛(ài)，因?yàn)槟鞘窃趬阂秩说谋拘裕ㄈ硕伎释麗?ài)與被愛(ài)的），而是應(yīng)該做好準(zhǔn)備，以避免或?qū)W會(huì)應(yīng)對(duì)婚姻中的傷害。
 
這也是認(rèn)清婚姻真相后，對(duì)自己有利的一件事情。
 
那么，我們?cè)撛鯓幼龊脩?yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的傷害呢？
 
其一，保證進(jìn)入婚姻的自己，不做出傷害對(duì)方的行為，對(duì)愛(ài)忠誠(chéng)；
 
其二，如果對(duì)方出現(xiàn)傷害自己的行為，能夠照顧好自己，這需要我們學(xué)會(huì)獨(dú)立，不僅是經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，還有心理上的獨(dú)立；
 
說(shuō)到底就是，我們一方面要學(xué)會(huì)去愛(ài)，另一方面又要平衡好婚姻中的怕，尊重自己真實(shí)的感受，在愛(ài)中活出自己。
 
不要因?yàn)榕?，而讓自己把?ài)變成了對(duì)愛(ài)的模仿。
   
毫無(wú)疑問(wèn)，婚姻最大的意義是，拓展了自己的邊界，開(kāi)啟了從“我”到“我們”的過(guò)程，不僅讓我們感受到愛(ài)情的力量，還給予我們對(duì)抗時(shí)間的勇氣，以及通過(guò)伴侶學(xué)到更多好的品質(zhì)，比如責(zé)任感等等。
 
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，只要我們盡力做好“支持”那一部分，“傷害”的部分自然會(huì)相對(duì)減少，甚至沒(méi)有。
 
首先，我們要學(xué)會(huì)尊重彼此的空間和自由。
 
婚姻中最大的傷害（背叛和拋棄），多數(shù)和我們的依戀形成有關(guān)。
 
那些從小沒(méi)有得到過(guò)足夠關(guān)注和愛(ài)的人，很容易進(jìn)入親密關(guān)系后對(duì)對(duì)方過(guò)分依賴，也就是我們常說(shuō)的喜歡粘著對(duì)方，而這樣的依賴會(huì)給對(duì)方帶來(lái)窒息感，因?yàn)槟鞘窃谙拗茖?duì)方自由。
 
所以，想要減少婚姻中的傷害，就要學(xué)會(huì)尊重彼此，給予對(duì)方一些自由和空間，就像前面說(shuō)的電影《完美陌生人》要告訴我們的，過(guò)于坦誠(chéng)未必是一件好事。
 
其次，避免權(quán)力斗爭(zhēng)，把“傷害”降到最低。
 
進(jìn)入婚姻后，為什么很多人覺(jué)得對(duì)方變了，抱怨婚后生活不是自己想象的樣子？原因就是他們忘記了戀情會(huì)由甜蜜期進(jìn)入到幻滅期。
 
進(jìn)入幻滅這個(gè)階段，我們常常會(huì)想到憤怒、絕望，甚至背叛等負(fù)面印象，這時(shí)就需要我們意識(shí)到自己可能出現(xiàn)的偏差行為，比如權(quán)力斗爭(zhēng)、報(bào)復(fù)心理等等，其中的最常見(jiàn)是權(quán)力斗爭(zhēng)。
 
正如克里斯多福·孟說(shuō)的：“隨著沮喪感愈來(lái)愈重，權(quán)力斗爭(zhēng)慢慢演變成雙方爭(zhēng)奪親密關(guān)系主控權(quán)的戰(zhàn)斗，雙方都努力地想要改變對(duì)方的想法、話語(yǔ)和行為。”
 
可見(jiàn)，如果我們能夠避免權(quán)力斗爭(zhēng)，就很有可能把“傷害”降到最低。
 
再次，在經(jīng)營(yíng)婚姻中一起成長(zhǎng)。
 
想要讓婚姻中的“支持”部分更多，伴侶之間的成長(zhǎng)是必不可少的，更為重要的是，我們?cè)谕ㄟ^(guò)伴侶來(lái)讓自己變得更好，因?yàn)榘閭H有時(shí)是一面鏡子，可以照出自己的瑕疵，有時(shí)是一名老師，教會(huì)我們?nèi)绾巫龅酶?，而這就是婚姻帶給我們的益處。
 
比如，當(dāng)爭(zhēng)吵時(shí)，如果我們能夠意識(shí)到自己憤怒的背后是童年創(chuàng)傷引起的，那么就會(huì)有機(jī)會(huì)療愈自己，而這就是伴侶給我們的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
 
總之，婚姻是一場(chǎng)冒險(xiǎn)，也是一場(chǎng)修行，修行好了，“支持”那一部分就會(huì)增多。

 
其實(shí)，婚姻中的傷害，包括孤獨(dú)、無(wú)助和絕望，那才是我們成長(zhǎng)的縫隙。
 
放棄對(duì)婚姻的完美幻想，把注意力放在自己身上，多多向內(nèi)求，才能盡可能把不完美的婚姻變成一個(gè)好的婚姻。
 
正如叢非從老師說(shuō)的：“婚姻不是一個(gè)完全托底的地方，對(duì)方能給你托一點(diǎn)底，那就是一個(gè)好婚姻了?；橐霾皇且粋€(gè)完全支持你的地方，對(duì)方帶給你的支持大于傷害，那就是一個(gè)好婚姻了。”
 
好的婚姻，是不完美的，但一定是“支持”多，“傷害”少的婚姻。

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